Версия для печати

Адаптация. Как укреплять душу и удерживать норму тела

Лекция – Тренировка. 29 июля 2012 года, утро, Екатеринбург

Раны сердца лечит великая российская литература

Вам интересно знать, что питает мою душу и дает ей силы? (Да! Очень!) В первую очередь, это великая российская литература. Извините, если я кого-то разочарую своим признанием, но я не хочу перечитывать ни Н.В. Гоголя, ни Ф.М. Достоевского. Я хочу читать то, что создано укреплять человеческую душу. И в этом плане ничто не может сравниться с творчеством А.С. Пушкина.

Сейчас в Интернете большой выбор «звуковых книг», можно бесплатно скачать разные аудиофайлы. Разоритесь! – купите mp3-плеер и удобные наушники. Покупку плеера я включаю в число необходимых трат. Нет денег? Откажитесь от мяса, сала, персиков, новых штанов… (Я, например, ношу свои джинсы уже четыре года. И ничего!) Сэкономьте полторы тысячи рублей и купите МР3 плеер «Sony». Запишите стихи Пушкина в том исполнении, которое вам больше всего понравится. Стихи Пушкина читают изумительные артисты. Мне не нравится записи Смоктуновского. Он старый, а Пушкин молодой! Он осознает себя артистом номер раз и выдвигается на передний план. Настоящий чтец должен быть весь в стихотворении, весь в поэте. Никакого его собственного «я» не присутствует, он – только проводник. Вот как надо читать стихи, тем более – Пушкина! Чистите морковку, разделываете рыбу, пропалываете грядку, вытираете пыль или моете окна – надели наушники и слушаете стихи Пушкина. Вы делаете то, что надо делать, и что никто за вас не сделает, но вам будет хорошо и светло на душе, вы сами не заметите, как забудете о своих обидах и невзгодах.

А еще я закачала себе в плеер дилогию Леонида Соловьева «Повесть о Ходже Насреддине». Как известно, Ходжа Насреддин – фольклорный персонаж мусульманского Востока, герой множества анекдотов, коротких историй и притч. Некоторые авторы, как, например, Раджниш, изображают его личностью отрицательной – глупцом и плутом. Но это неправда! Ходжа Насреддин всегда был любим народом как защитник простых людей, как придумщик, вольнодумец и философ, смело вступающий в бой с социальной несправедливостью. Он не просто умный, он гениальный, но легкий, веселый, сострадающий. Вот так написал Л. Соловьев о Ходже Насреддине. Потому-то я и ставлю рядом А. Пушкина и Л. Соловьева: они своими книгами укрепляют душу человеческую! Я не должна мучиться из-за каких-либо идей автора, не имеющих ко мне никакого отношения. Я хочу сострадать, сопереживать человеку, который действует во имя добра, истины и жизни. Ходжа Насреддин – как раз такой герой. Жизнеутверждающая позиция автора укрепляет мою душу. Помните, что вторую часть книги о Ходже Л. Соловьев создал, находясь в ГУЛАГе. Я заканчиваю слушать эту книгу и через полгода снова возвращаюсь к ней.

Мне нравится детская литература – «Мэри Поппинс» П. Трэверс, а особенно – «Пеппи Длинныйчулок» А. Линдгрен. Я люблю стихи С. Маршака: у него тоже есть строки, которые укрепляют и поддерживают душу. Бесконечно могу слушать про Василия Теркина! «Книгу о бойце» А. Твардовского считаю вершиной человеческого духа. Еще есть несколько звуковых записей, которые мне жутко нравятся – например, Л. Филатов «Про Федота-стрельца», сказка «Конек-горбунок» П. Ершова… Я слушаю книгу Наталии Бехтеревой «Магия мозга и лабиринты жизни. Бехтерева Н.П.». Вот такие у меня записи, такой круг предпочтений.

Кроме того, я записала в отдельную папку наши волшебные путешествия: на Камчатку, в Таиланд, в Финляндию, на море, в детство, на Зеленую планету… Эти волшебные путешествия – медитации постоянно тихо звучат в моем доме. Они благотворно действует и на меня, и на всех обитателей дома, и на атмосферу самого дома. А еще – у меня никогда не выключается компьютер (а он у меня очень хороший!). Когда я не работаю, в режиме слайд-шоу идут сделанные мною снимки моря, цветов из моего сада, здесь храмы и иконы, которые я сама сфотографировала, здесь фотографии тех, кого я очень люблю, но чье дыхание уже прервалось… Все эти снимки крутятся и крутятся на экране в непрерывном режиме, фоном сопровождая мою жизнь.

Раны сердца лечат цветы

На подоконниках у меня растут «остролисты» – алоэ-вера. Они уже достают чуть ли не до потолка. Но рука не поднимается что-то с ними сделать, ни одного листика я не срезала в растирку. Я уезжала в Одессу, а один «алойка» буквально за ночь выбросил стрелу с цветами, а потом еще одну. Порадовать меня хотел! Эти растения – не для пользы. Вы когда к розе подходите – вы же не хотите ее съесть? Вы просто так свою душу укрепляете…

Кто подарил мне весной три маленьких розочки? (Подняла руку Галина Дмитриевна.) Ваши розочки оказались уникальными! Крошечные кустики, и все облеплены цветами! Настоящий шар из цветов. Все три растут рядом с «сердцем сада», и всякий раз, приходя в сад, я любуюсь ими и благодарю их. Но я любуюсь ими не только в саду, но и дома. Я сфотографировала их, а кроме того, удерживаю их образ в своей памяти. В мельчайших подробностях!

Милые мои, научитесь удерживать в памяти яркий жизненный образ. Это тоже вариант психотехники. У А. Конан Дойля в одном из рассказов Шерлок Холмс вместе с доктором Ватсоном отправился на кладбище (уж не помню, что их туда погнало). Наутро, когда доктор Ватсон вышел к завтраку, он увидел, что Шерлок Холмс рисует картину того места, где они вчера были. Присмотревшись, Ватсон обнаружил, с его точки зрения, ошибку: «Извините, Холмс, у Вас неправильная надпись на табличке – «четверка» перевернута». «Нет, – ответил ему великий сыщик. – Там именно так и было!» Вот так – фотографически точно – он запомнил каждую деталь. Вам нужно натренировать свою память, если вы занялись делом сохранения своего здоровья. «Четверка» наоборот – это что! Натренируйте память так, чтобы вы могли запомнить и максимально подробно воспроизвести, как открывается цветок розы, как расположены цветки на розе, какой у вас «остролист» растет, как Ходжа Насреддин одолел жадного и жестокого Агабека.

Раны сердца лечит музыка

Что еще мне помогает жить? Музыка. У нас очень большая фонотека – и компакт-диски, и записи в компьютере. Помните, как когда-то мы ходили на симфонические концерты? Обязательно – Пятая симфония Бетховена, Первый концерт для фортепиано с оркестром П. Чайковского, обязательно Д. Шостакович, С. Рахманинов, Моцарт… Увы, сегодня нам ничего из этого не подошло. Нам подошел только И.-С. Бах (и отчасти А. Вивальди), финский аккордион и классика джаза, особенно хороший саксофон.

Почему я отказалась от походов на симфонические концерты? Здесь сработал тот же критерий, что и при выборе литературных произведений. Как и любой автор, композитор вкладывает в создаваемую им музыку свои идеи. Опираясь на особенности слухового анализатора, он использует различные приемы музыкальной выразительности, чтобы затянуть вас, слушателя, в обработку своих идей. Известно, что Бетховен определял главную тему Пятой симфонии следующим образом: «Так судьба стучится в дверь». И от первых звуков до финала звучит тревожный, резкий мотив судьбы. Тема рока, героика и трагедия борьбы (с обществом или с природой), противостояние одинокого человека силам зла и неизбежная его гибель…

Извините, но мне всё это – абсолютно по барабану. Я не хочу слушать «тему рока» и втягиваться «в трагедию борьбы». Я хочу слушать Баха, потому что его музыка просветляет и возвышает мою душу. Я хочу любоваться серебряной вязью саксофона на ритмическом фоне ударных… Я обожаю джазовый свинг. Для джазменов свинг – чувство, в отсутствие которого никак не сыграть джаз. Луи Армстронг, Бенни Картер были убеждены, что джаза без свинга просто не существует. А лучше всех эту мысль выразил Дюк Эллингтон, сыграв в 1932 году композицию «Все, что не имеет свинга – не имеет смысла» (It Don’t Mean A Thing, If It Ain’t Got That Swing). А уж финский аккордеон я готова слушать с утра до вечера! Недаром в мире он считается лучшей психотерапевтической музыкой. Я сама под любимую музыку подложила звуковые картинки моря и леса. И пенье птиц, и рокот волн отлично уживаются с Вивальди или Бахом, Эллингтоном или Махалией Джексон. Валентин не просто любил джаз. Когда он работал переводчиком в Ираке, он создал свой диксиленл. Он сам размечал партии для всех участников и сам играл на всех инструментах. Вот его стихи:

Не разобраться – сон или реальность?
Все так – как этот сбивчивый рассказ.
Джазист щекочет клавиши рояля
И в ребра бьет громовый контрабас.
И только щетки,
щетки – осторожно
Чечеткой четкой
чутко и тревожно
Все гладят, гладят барабан по роже,
Его свиную и тугую кожу.

Каденции растут стеной острожной,
Ударник умоляет: Осторожней!
Истерикою обернется смех!
Рояль не слышит.
Контрабас – не слышит.
Они сейчас такое расколышут,
Себя расколют,
Но расколют всех,
И это называется – побег....

(Читать полностью)

Нужно вести диалог со своим организмом

А еще вам надо договориться со своим организмом, чтобы он обо всех неполадках сообщал вам болью. Конечно, это жестоко. С каких таких щей у меня сегодня ночью заболела голова? Но я не поленилась встать, посмотрела вектором – 100% ОЦК, кортизол ноль, капилляры, красная кровь – идеально 100%. Так почему же болит голова? Нанесла на темя растирку с медом и «Бабушкой Агафьей». И сразу все прошло! Оказывается, он, Управитель, просто хотел есть. Учитесь чувствовать первые признаки неполадок, ловите первые сигналы неблагополучия! Пусть будет больно… Ну, скажите мне: разве плохо, что заболела голова? (Не-ет.) Да это очень хорошо! Я поднялась и приняла необходимые меры. Говоря по-научному, включила программу адаптации. 

Или: ночью у меня заболела спина. Я подскочила, как ошпаренная, и прямиком – к ленточному массажеру. Ничего другого не делала: только накинула ленту на крестец, постояла три минуты – и всё, боль прошла. Подумайте: может ли какое-то серьезное поражение пройти за 2–3 минуты? (Нет!) Всё там было хорошим: и крестцовые ядра, и крестцовые узлы, и нервы, и даже симпатические стволы шли до самого конца, не прерываясь. А спина попросила, чтобы ей сделали массаж. Правильно! Она просит, а ты делай!.. Я сплю, и вдруг начинается небольшой кашель. Я сразу встаю (хотя мне очень неохота вставать!) и навязываю себе на спину серебряный рюкзачок. Кто замечал, что когда наденешь на спину серебряный рюкзачок, сразу прекращается кашель? (5 рук.) Умнички! Тем более, что уж эта рекомендация никак в разорение вас не введет.

Держите рядом с собой, под руками все необходимое… Я сержусь: почему у меня здесь того нет, сего нет. Дома есть нужные вещи для поддержания здоровья, а здесь нет! В поезде нет, на даче нет. Дома есть! Домой, скорее домой! Мой милый дом! Какое счастье! – тут у меня растирка моя дорогая стоит, а здесь – ССТ, и можно налить целый колпачок на голову. Тут у меня драгоценный мой «Ларсен», а рядом с ним – всегда заправленный небулайзер. Тут рюкзачок лежит, а в этом ящичке – Порошок и мостики…

Милые мои, программы – программами. Но если вы не будете отслеживать состояние своей жизни, вам не удастся добиться результата. Вы должны договорится со своей жизнью, объяснить ей, что вы безопасны и вам можно верить. Вы заметили, какие у меня отношения с Сашей? Заметили? (Да!) Если мне хочется в чем-то немного надавить на него, я задаю вопрос: «Саша, я тебя хоть раз в жизни обманула?» «Нет», – отвечает он и идёт мне навстречу. Например, разрешает мне кормить Ричи и играть с ним. Вы должны договориться со своей жизнью, как я договорилась с Сашей. Условие одно и очень простое: никогда жизнь не обманывать. Что это значит? Я – очень занятой человек. Иногда мне приходится делать совсем не то, что я хочу делать. Тем не менее любую работу, самую срочную, самую трудную и требующую немедленного моего включения, я могу прервать для того, чтобы, например, поднять темя и сделать кровеносный массаж. Или в нос закапать ССТ. Или постоять на «Ларсене». Понимаете, жизнь во мне может дать сигнал о том, что ей трудно, в любой момент – когда я хожу или лежу, когда я пишу, когда я на лекции или на приеме, когда я за рулем – это несущественно, она всегда может дать сигнал: помоги!

Структурируйте пространство, пойте «Love – люблю-люблю-люблю»

Вячеслав Анатольевич, Вы, конечно, водите машину гораздо лучше меня, и стаж водительский у Вас гораздо больше. Скажите: Вы встречаете на дорогах нарушения со стороны других людей за рулем? Вы видите, что другие водители нарушают правила? (Да сколько угодно! Постоянно!) Александра Васильевна в таких случаях ужасно возмущается, а я пою песню: «Love – люблю-люблю-люблю…». Я села за руль – я пою эту песню. Этот «подрезал» меня? – «Love – люблю-люблю-люблю…». Тот по встречке заехал на мою полосу чуть ли не в лоб мне? – «Love – люблю-люблю-люблю…». Вы должны сохранять тишину в своей душе, и лучше всего тут помогает слово «люблю». Просто если петь, как песню, «люблю-люблю-люблю», то «love» хорошо ложится в ритмическую строку: «Love – люблю-люблю-люблю… love – люблю…». И эту строфу я проговариваю бесконечно. Теперь я очень часто езжу одна. Раньше я просила, чтобы со мной кто-нибудь поехал – трафик-то в городе очень напряженный! – а сейчас езжу одна. Но песня – все время со мной. Тогда и состояние души хорошее, и реакция мгновенная.

Вчера на Свердлова мы видели, как не разъехались такси и «девятка»… Уж чего-чего – на такой улице напороться друг на друга! Вот они уж точно песню не пели. И даже если вы не водитель, а простой пешеход – тоже пойте песню «Love – люблю-люблю-люблю…». ПерехОдите улицу – даже по «зебре» на зеленый свет – все равно пойте! Пойте и внимательно смотрите по сторонам, потому как… Мои товарищи недавно переходили улицу на «свой» зеленый свет, а мимо них на огромной скорости промчалась иномарка. Они чудом успели отскочить. Отца Саши Куртабашева, замечательного человека, когда он шел с работы домой купать свою двухлетнюю дочку, насмерть сбила машина на пешеходном переходе на зеленом свете светофора… Так что будьте осторожны! И пойте песню «Love – люблю-люблю-люблю…». Слово «люблю» структурирует пространство.

Введите ограничения, терпите голод и холод

И еще одно обстоятельство. Это никому не понравится, это противоестественно и крайне неприятно. Я имею в виду ограничения. Нужно обязательно ограничивать себя. Я не знаю никого другого, кто бы столь жестко ограничивал себя во всем, как Саша. Знаете, я хочу рассказать вам, какая история недавно произошла у Саши. В Новосибирск из Москвы приехал человек, который должен был проводить аттестацию по карате, и, несмотря на то, что Саша последние полгода тренировался по четыре часа ежедневно шесть дней в неделю, он получил продвижение только на одну ступень. Хотя должен был получить бОльшее продвижение – все так считали. Остальным этот генерал вообще ничего не дал! Саша был расстроен. И я сказала ему: «Если ты после этого прекратишь свои тренировки, я перестану тебя уважать! Продолжай тренироваться в том же духе и в том же режиме. Плевать, кто кого купил… (В спортивном мире карьера делается тоже не всегда честным способом.) Это никого не интересует. Продолжай тренировки – каждый день, все время». И Саша тренируется. Поэтому гулять с Ричиком мы идем в час ночи, ну, в полпервого, если повезет. А другого времени у Саши нет, он занят. 

Зимой Саша ходит в легусенькой курточке, надетой прямо на футболку. Он терпит холод. Он, извините, просто не жрет ничего. Мы с Александрой Васильевной в поезде сумели всунуть ему одно яблоко – буквально в пасть затолкали. Он не выпил чаю, он не съел ни кусочка колбасы, которую ели мы все… Любовь Николаевна, может быть, он у Вас ест? (Нет, за этим делом не замечен.) И это жесточайшее ограничение – не ради фигуры. Это ради того, чтобы жизнь все время была… в какой-то тугой вибрации. Если у человека достаточно еды и комфорта, то все остальные потребности могут погаснуть. У меня был друг – каратист, умница большая, философ… Но у его сына был диабет, а по радио Новосибирска сказали, что инсулина в городе осталось только на две недели (дело было в перестроечные годы.) Он сказал: «Я не в состоянии это вынести» – и увез семью из страны. Но и за границей он, будучи великолепным специалистом, стал очень успешен.

Мы говорили с ним на разные темы. И еще тогда он сказал мне про две группы потребностей. Первая группа – это высокие потребности: например, когнитивная потребность (т.е. потребность в знании), потребность в общении, в творчестве, постижении чего-то… Вторая группа – потребности простого ряда. Быть вкусно сытым, иметь хорошую квартиру, хороший автомобиль, хорошую одежду, хорошую технику, быть принятым в каком-то обществе… Пока потребности не удовлетворены, они являются для человека движущей силой. Вы всё знаете, что хотели бы знать? (Смех. Голоса: нет!) И я не знаю! Ем ли я всё, что хочу съесть? Нет! И вот тогда он сказал очень важную вещь: удовлетворив свои низшие потребности в еде и в комфорте, человек за ненадобностью отбрасывает высокие потребности. Понимаете? Эта тугая вибрация потребности в творчестве, потребности в продвижении познания, в эгрегорном объединении будет существовать только в том случае, если вы уменьшите потребности в еде, комфорте и статусе. Предупреждаю сразу: нам с вами слава и медные трубы не грозят, можете не волноваться на этот счет. (Смех.) А вот не обжираться каждый день, не кутаться в соболя – вот это важно. Голод и холод!

Сейчас скажу совсем неприличную вещь. Дома я постоянно хожу в коротких спортивных трусах, и ноги у меня голые. А зимой у нас в квартире бывает ой как холодно! Дома я никогда не надеваю одежду с длинными рукавами. У меня всегда голые руки. (А.В. Да, это так!) Я терплю холод. Я ограничиваю себя в комфорте. Кстати, почему бы вам не вспомнить про закаливание горячим полотенцем? Оно же такое простое, но такое эффективное! Согрейте в чайнике воду, налейте в тазик, добавьте чуть-чуть лимонной кислоты. Не заморачивайтесь, ничего больше не надо. Намочили в горячей воде полотенце – и обтерли себя. Походили раздетыми минут 15 – повторили обтирание. И ваша шкурка привыкнет к высоком градиенту, т.е. к большому перепаду температур. То было горячее – и сразу холодное (из-за испарения). Это и будет закаливание. И вы перестанете простуживаться, даже если будете ходить легко одетыми. Единственно, что – уши берегите! Но если работать с головой – делать кровеносный и «пирамидный» массаж, проводить нервы, закапывать ССТ в нос… Короче говоря, если укреплять структуру головы, то и воспаление в ушах тоже можно одолеть. У меня, например, за последние полгода ни разу не было отита. 

Всё, хватит разговоров – начинаем тренироваться. Сели… нет, лучше сразу легли на живот. И – «поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Стукаем ногами одна о другую – бац-бац-бац! А ладони лежат на лице. Смысл этого кровеносного массажа – продвинуть кровь наверх, к переносице и вискам. Хорошие косметологи рассказывали мне об особенностях старения. Милые женщины, вы хотите радоваться, глядя на себя в зеркало? (Конечно! Хотим! Очень!) В таком случае ваше лицо должно быть похожим на перевернутую каплю. Жирок на лице должен откладываться в области висков и скул, а отнюдь не на подбородке и нижней челюсти. И для того, чтобы это было так, мы сейчас и делаем кровеносный массаж. Делайте его почаще! Лишь бы руки, которые вы кладете себе на лицо, были чистыми.

Зеленка погасит активность микрофлоры

Что касается чистоты рук… У нас в саду вода для полива идет из реки. А Обь в этом году почти пересохла, вода поступает в реку из Обского водохранилища. Кто и что сбрасывает в это водохранилище, можно только предполагать. Тем более, что Обь сначала идет через Казахстан, и там много ядовитых сбросов, а на берегу Обского водохранилища расположен Бердск со своими комбинатами белково-витаминных концентратов. Короче говоря, когда были сделаны замеры воды из Обского водохранилища, а данные опубликовали в Интернете, – люди ахнули от ужаса. Можете себе представить, что в этой воде содержится, если в одном из детских лагерей девочка умерла  после купания в водохранилище. И чтобы хоть как-то обезопасить себя, я придумала следующее.

Я наливаю воду в большие ведра. Были у нас два хороших пластмассовых ведра, но наш Витя умудрился их продырявить. А знаете, что надо сделать, чтобы даже в дырявом ведре можно было держать воду? Положить в ведро плотный полиэтиленовый пакет! Я так и сделала. Наливаю в эти ведра воду и капаю несколько капель зеленки. Всё. Вода обеззаражена. Кто-нибудь спросит: «А если в воде содержится литий или еще какие-то тяжелые металлы?» Не знаю, не проверяла. Хотя вряд ли. Главную беду для нас с вами представляет микрофлора: вирусы, бактерии, личинки гельминтов. Они могут быть даже в той воде, которая течет из водопроводного крана! И я вас очень прошу: используйте простые фильтры (типа «Аквафор») и магнитную воронку, а когда отфильтрованную воду вы перельете в банку или в кувшин, нужно будет добавить чуть-чуть зеленки. Никак эта зеленка не будет ощущаться, если вы каплю капнете на трехлитровую банку. Но вы будете совершенно спокойны, что вода у вас будет чистой. Зеленка вообще очень хорошее средство. Набранная в шприц бриллиантовая зелень у меня всегда под рукой – и в саду, и дома.

О свободе

Снова – «поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Да, я еще не сказала вам, что очень люблю петь. И пою. И вы пойте, не стесняйтесь. Человек поющий – человек безопасный. Когда мы везем на дачу нашу кошку Машу, она не желает сидеть никак иначе – только непосредственно на руле или в крайнем случае у меня на плече. В лобовое стекло одну лишь кошку и видно! Машка мяучит, широко разевая пасть, а я успокаиваю ее: пою песню. Петь приходится громко, чтобы заглушить кошкин голос. «Тра-та-та, тра-та-та, мы везем с собой кота! Не кота, а кошку – разницы немножко!» (Дружный смех.) Можете себе представить, как от нас шарахаются все встречные! (Да уж!) Нет-нет, ни разу ничего плохого не случилось.

Домашнее животное на даче… Знаете, тема свободы – очень сложная и даже трагичная тема.   Если вы собираетесь завести кошку или собаку, или у вас уже есть домашний питомец, ради Бога – не заморачивайтесь по поводу его свободы. У Саши живет кот Тишка. Тишке скоро будет 16 лет. Он совершенно здоров, Саша неукоснительно капает ему в нос ССТ, и кот даже не думает возражать. Летом любимое занятие Тишки – целыми днями лежать на балконе, греться на Солнышке (а температура на балконе доходит до +50 градусов! может, и выше – но шкала термометра на 50 градусов максимум рассчитана). Лежит и голубей ловит для своего удовольствия – не убивает, поймает и Саше отдаст. Тиша вырастил и воспитал Ричика. Когда пес был маленьким, Тиша вылизывал его, играл с ним, обучал секретным кошачьим приемам борьбы. И сейчас они хорошие друзья. Так вот, за всю свою жизнь Тиша ни разу не покидал квартиру. Ни разу, никогда! А наши кошки как попадут в сад… Мне их жалко, я думаю: там у них свобода, там интересная жизнь, там им будет хорошо. Но, к сожалению, очень скоро начинаются «дни золотые»: то Маша поскользнется на мокрой после дождя крыше, упадет и повредит позвоночник, то Даша отравится, отчищая свою шубку от слизней, то Коте ухо разорвут соседские коты…

Понимаете, свобода животному очень дорого стоит. Директор Берлинского зоопарка написал книгу, где высказывает такую мысль: процесс приручения животного сводится к тому, что ему становится достаточно все меньше и меньше пространства. Я сама видела в прекрасных зоопарках, как в достаточно просторной вольере живут лев, львица и львята. Согласитесь, если они выводят потомство, значит, в этих условиях им хорошо и комфортно. Но это клетка, пусть и большая! Это отнюдь не бескрайние прерии и уходящие за горизонт зеленые холмы Африки. Тем не менее, места для жизни им хватает. Точно так же и домашнему животному, если с ним нормально взаимодействовать, много пространства не нужно. Ваш питомец должен радоваться тому, что рядом – вы. Недавно у нашей доброй приятельницы случилась трагедия. На протяжении почти восьми лет в семье жила собака. Любимая, породистая, некрупная – гораздо меньше Ричика. Летом переехали на дачу. Собачку держали на длинном-длинном поводке – так, что она могла спокойно перемещаться по всему участку. Но маленький ребенок пожалел собаку и расстегнул ошейник… Собаку нашли через два дня на дороге: ее сбила машина, когда она бежала к дому.

Я хочу, чтобы вы четко осознали – даже не столько для животного, сколько для себя. У каждого временами возникают ситуации, когда очень остро хочется убежать – «как мне всё это надоело! хочу отсюда на свободу!» (Да-да!) Подумайте, каким образом вы можете украсить свою жизнь так, чтобы вам захотелось остаться в той точке пространства, в которой вы находитесь, чтобы не возникало желания получить «свободу» любой ценой. Приведу пример. Когда мы приезжаем в Екатеринбург, то живем в квартире, которая долгое время вызывала у меня раздражение. Я говорила, что здесь невозможно жить, я не хотела быть здесь ни одной лишней минуты, я рвалась домой – проводила занятие и скорее-скорее на поезд. Александра Васильевна, если оставалась, – как завеется по гостям, ничем ее в этой квартире не удержишь. Но в этом году Любовь Николаевна превратила немилую мне квартиру в такое место,  куда меня все время тянет. Она оборудовала мне рабочее место: купила письменный стол, поставила хороший компьютер, провела Интернет… И подарила мне кресло, в котором хоть сиди, хоть лежи. Установили стиральную машину, купили сушилку для белья. Поставили вибромассажер. Саня развела цветы на всех подоконниках. Теперь из этого дома мне никуда уходить не хочется! Милые мои, сделайте свой дом таким, из которого не хочется уходить. Придумайте что-нибудь такое, чтобы вам не захотелось много свободы. Не нужно человеку много свободы! Ему нужно, чтобы его жизнь была обустроена. И чтобы у него были ограничения – ради того, чтобы он хотел делать что-то, хотел действовать, хотел пригодиться.

Держим ноги на высоте спичечного коробка и делаем «змейку»

И еще – «поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Перевернулись на спину. Погладим живот – приготовимся держать ноги на высоте спичечного коробка, укреплять мускулы живота. Это упражнение тоже медитативное, как и «руки – колени». Постарайтесь как можно ярче представить, нарисовать себе картинки, которые вы хотите видеть из детства, из своих 16 лет. И тогда вам захочется делать это упражнение снова и снова, снова и снова. Итак, держим ноги на высоте спичечного коробка. Ап! «Разрушается мой жир, укрепляется эфир! Моя талия тонка, сила мускулов крепка! Жиру – нет! Стрессу – нет! Норма, как в 16 лет!» (Повторяем формулу трижды.) Снова погладим живот… Гладим живот и учимся делать «змейку».

Приподнимите голову и посмотрите внимательно, как я делаю «змейку». Ноги у меня согнуты, и я с большой силой подаю таз в одну строну, а плечи в другую. «Змейкой» я сопровождаю почти все упражнения. Это замечательный массаж, который помогает удерживать в хорошем состоянии красный костный мозг плоских костей таза. К нам из Томска приезжала женщина, у которой был миелолейкоз костного мозга подвздошной кости. Когда-то она упала, сильно ушиблась, со временем на месте травмы возникло воспаление… Мы выправили ей тазовый сколиоз, она стала применять программы Метода – и выздоровела. Для того, чтобы костный мозг тазовых костей у вас не прекращал выработку красной крови, ничего лучше «змейки» я придумать не могу. Ну и, конечно, вибромассажер «Ларсен». Без него – никуда! (Смех.) А помните, в советские времена был ленточный массажер «Тонус»? Такой удобный, компактный и очень хороший. И стоил он всего 49 рублей. Мы купили «Тонус» и подарили нашему тренеру. А я к этому еще стихи написала:

До чего б Вам ни пришлось дотронуться,
Пусть всё в жизни ладится у Вас.
Ну а если Вам не хватит тонуса, –
Пригодится этот про запас!

Упражнение-медитация «руки – колени». О Круговой Поруке Добра

А сейчас прошу вас приготовиться к упражнению «руки – колени». Каждый раз я подчеркиваю, что это не просто физическая нагрузка, но и серьезная, глубокая медитация. Первую серию этого упражнения я всегда посвящаю Круговой Поруке Добра. Я давно знаю это стихотворение, и всякий раз, когда читаю его, у меня вибрирует душа. Эти стихи безвестной монахини из Новодевичьего монастыря, замученной и убитой в 1918 году, привела в своей статье Марина Цветаева. Она сказала, что не знает ничего лучше написанного на русском языке, чем эти строки.

Человек, и деревья, и дети,
И цветы на окошке твои…
Всё, что с нами живет на планете,
Жить не может без нашей любви.

Где бы сердце вам жить ни велело,
В шумном свете иль в сельской тиши,
Расточайте свободно и смело
Все сокровища вашей души!

И прошу: не скудейте душою,
Коль придет испытаний пора, –
Человечество живо одною
Круговою Порукой Добра!

У меня эта первая серия упражнения «руки – колени» привлекает и активирует Круговую Поруку Добра. Когда я говорю: «Господи, прости и помоги!», я посылаю свою любовь различным Духовным сущностям, которые, как я считаю, включены в Круговую Поруку Добра. Богородица, Николай Угодник, Пантелеймон Целитель, Амвросий… Мирра Алфасса, Александр Пушкин… из моего близкого окружения – Валентин Васильев и Галина Данилова. Подумайте, кого бы вы хотели включить в Круговую Поруку Добра. Когда мы будем делать это упражнение, на каждую фазу (первая фаза – колени расталкивают руки, а руки оказывают им сопротивление, вторая фаза – руки препятствуют коленям в их стремлении соединиться) я проговариваю формулу «Господи, прости и помоги! Аминь» и представляю по очереди те Высокие сущности, которые образуют Круговую Поруку Добра. Все эти сущности – действующим. Понимаете? – они все время действуют.  А мы хотим докликаться до них и попросить их помощи. Ведь то, что мы хотим сделать, никак не получится без помощи Высших сил. Нельзя без них укрепить сердце, нельзя расширить сосуды в печени… Нельзя! Потому в первой серии этого упражнения я активирую Круговую Поруку Добра, а затем уже с ее помощью делаю всё остальное. Давайте попробуем сейчас это сделать. Не умеете пока что? Будем учиться. Приготовились…

Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь.

Руки на паховые складки, движения вверх-вниз, вверх-вниз. Мы разравниваем здесь соединительную ткань и заботимся о ногах. Ноги – лучше, лучше, лучше!.. Погладим живот – лучше, лучше. Лучше!.. Живот – аа-а-а-а-а-ааа... Почки – аа-а-а-а-а-ааа… Почкам – кровь, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! И сосудам почек – кровь, им же – вся моя любовь! Почкам, почкам, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! И сосудам почек – кровь! А сейчас открываем  чревный ствол, эту важнейшую артерию, которая питает все органы, расположенные в подреберье. Чревный ствол – аа-а-а-а-а-ааа... аа-а-а-а-а-ааа... Печень – аа-а-а-а-а-ааа... аа-а-а-а-а-ааа...  Селезенка – аа-а-а-а-а-ааа... аа-а-а-а-а-ааа... Желудок – аа-а-а-а-а-ааа... аа-а-а-а-а-ааа... 12-перстная кишка – аа-а-а-а-а-ааа... аа-а-а-а-а-ааа... Поджелудочная железа – аа-а-а-а-а-ааа... аа-а-а-а-а-ааа...

Руками вводим вибрацию в костный мозг грудины и ребер, улучшаем его кровоснабжение и побуждаем к выработке красной крови. При этом делаем «змейку», чтобы костный мозг лопаток, позвонков и плоских костей таза тоже включился в этот процесс. Делайте «змейку» яростно, прямо-таки с остервенением! Амплитуды размахов должны быть максимально большими! Трясем ребра – рр-р-р-р-р-ррр!.. рр-р-р-р-р-ррр!.. Переходим на грудину  – рр-р-р-р-р-ррр!.. рр-р-р-р-р-ррр!.. Приподнимитесь и посмотрите, как я ввожу здесь вибрацию. Я кладу кулак на кулак по центру на грудину и неистово трясу: рр-р-р-р-р-ррр!.. рр-р-р-р-р-ррр!.. Я прилагаю самые большие усилия! Потому что это место – последний оплот кроветворения у человека за тридцать. Если у ребенка кровь вырабатывается практически во всех плоских костях, то с возрастом красный костный мозг, заполняющий эти кости, повсеместно замещается желтым жиром. Только в грудине и ребрах еще теплится процесс синтеза крови. Вопрос только в том, какую кровь производит ваш костный мозг – красную или белую, обслуживающую воспалительные очаги? Так что давайте еще раз! Грудина  – рр-р-р-р-р-ррр!.. рр-р-р-р-р-ррр!.. (Все: рр-р-р-ррр!..) Вводим вибрацию под ключицами – рр-р-р-р-р-ррр!.. рр-р-р-р-р-ррр!.. Охватываем плечи – рр-р-р-р-р-ррр!.. Локти, запястья – рр-р-р-р-р-ррр!.. рр-р-р-р-р-ррр!.. И снова грудина – рр-р-р-р-р-ррр!..

Делаем кровеносный массаж сердца. Правая рука идет справа сверху влево вниз, посылая кровь по коронарным артериям. Левая рука идет снизу вверх по боковой поверхности молочной железы, отжимая от сердца венозную кровь и лимфу. «Сердцу – кровь, сердцу – кровь, сердцу – вся моя любовь!» Сейчас сильно подаем живот вперед и обеими руками проводим кровь по ветвям внутренней грудной артерии (ВГА): движения от середины ключиц к центру грудины. Это кровеносный массаж «клюшка». «И сосудам сердца – кровь, им же – вся моя любовь!» (Кровеносный массаж сердца.) «Сердцу – кровь, сердцу – кровь, сердцу – вся моя любовь!» («Клюшка».) «И сосудам сердца – кровь, им же – вся моя любовь!»

Обеспечиваем питанием и активируем главные структуры, управляющие энергетикой организма: шейные симпатические узлы, шейные и грудные сплетения, симпатические стволы. Работаем сначала с правой стороной затылка и шеи, потом – с левой. «Ядра, нервы и узлы сыты целы и смелы!» (Проговариваем формулу по два раза на каждой стороне.) А теперь, потряхивая  правой рукой затылок за левым ухом, активируем ядра черепных нервов, а левой рукой распространяем активацию на периферию, к регионарным узлам и самим нервам (для этого кладем левую ладонь на левую щеку сбоку от уха так, чтобы пальцы выходили на лоб-висок). И снова проговариваем формулу: «Ядра, нервы и узлы сыты, целы и смелы!». Ту же активацию выполняем на правой стороне головы. «Ядра, нервы и узлы сыты, целы и смелы!»

Напоследок кладем пальцы, сцепленные в замок, на шею и сильно-сильно растягиваем шею. Тянем-тянем-тянем!.. Особо обращаю ваше внимание: несмотря на большой соблазн уцепиться за голову, держите себя исключительно за шею! Тянем себя за шею! Шея свободная, расслабленная. Тянем-тянем-тянем! Покачивайте-покручивайте шею… и плечи тоже покручивайте. Не торопитесь никуда, не спешите – почувствуйте, как шея и начало грудного отдела растягиваются, и каждый позвоночек становится на свое место. «Сколиозу – нет-нет-нет! Наш решительный ответ!»

Сейчас руки легли на лицо. Одна рука удерживает нос, другая «стульчиком» отталкивает лоб – плавно, мягко, но сильно. «Лоб от носа отдеру!..» Растягиваем левую глазницу: правая ладонь плотно охватывает скулу под левым глазом, а  «стульчик» левой руки упирается в левую бровь и толкает ее вверх (основное усилие – именно на лоб): «Щель глазную отопру! Отворю глазную щель, чтобы лучше видеть цель!» Выполняем то же самое для лба–носа и правой глазницы: «Лоб от носа отдеру, щель глазную отопру! Отворись, глазная щель, чтобы лучше видеть цель!» И повторяем весь комплекс еще раз.

Прокатываем «стульчиками» верхнюю челюсть – начинаем между носом и скулой, идем вдоль верхней челюсти и выходим на висок. Надавливаем и вводим вибрацию, плавно перекатываясь от одной точки воздействия к следующей. Аа-а-а-а-а-ааа… Аа-а-а-а-а-ааа… Аа-а-а-а-а-ааа… Переходим на нижнюю челюсть. Здесь расположены гораздо более мощные структуры, и нажимать можно посильнее. Аа-а-а-а-а-ааа… Аа-а-а-а-а-ааа… Аа-а-а-а-а-ааа… И в завершение массажа кладем ладони на щеки возле ушей (большие пальцы направлены назад, остальные пальцы вытянуты по направлению к вискам). Надавливаем основанием ладони на нижнюю челюсть возле ее угла и вводим вибрацию (аа-а-а-а-ааа…), теперь нажимаем средней частью ладони и большим пальцем  на верхнюю скулу возле уха и вводим вибрацию (аа-а-а-а-ааа…), и пальцами трясем виски (аа-а-а-а-ааа…). Пусть повсюду в голове укрепится соединительная ткань, пусть никогда не будет никаких венозных застоев! Пусть лицо остается молодым!

А сейчас предлагаю вам сесть и заняться бесконтактным массажем. На вчерашнем занятии ваши продвижения были настолько грандиозны, что я просто потеряла покой! Сегодня нам с вами надо будет поучиться делать что-нибудь такое… чтобы вы продвинулись еще.

Дышите тихо, контролируйте свое дыхание

Для начала мы поучимся дышать тихонько. Тихое дыхание очень важно для работы с биополем. В одной из своих первых книжек я рассказывала, как мы с Сашей заболели. Валентин Тимофеевич, маленький Саша и я поехали в гости в Алма-Ату. А там в семье был мальчик, чуть постарше Саши. Он очень сильно кашлял, и из его открытого рта во все стороны летели капли слюны. И наш Сашка, который в своей жизни вообще ничем не болел, тоже стал кашлять. Причем до такой степени, что он синел, багровел, и все его тело конвульсивно содрогалось. Рядом жила женщина, дочка которой была аспиранткой педиатрического института в Москве. Она посмотрела Сашу и сказала, что ничего подобного никогда не видела и не знает, как это лечить. Мы вызываем скорую помощь – «скорая» приезжает, врачи разводят руками: «Мы не знаем, что делать!» А ребенок заходится в кашле, чуть ли не умирает. Я держу руки над Сашкой, но и бесконтактный массаж ему не помогает. Когда мы летели домой, нас хотели снять с рейса, потому что ребенок кашлял и задыхался… Это была осень 1987 года, Саше было два с половиной года.

Вернувшись в Омск, мы обратились к замечательному фониатру – Людмиле Михайловне Дорониной. (Это она придумала гимнастику горла – упражнения «ворона», «лев», «сы-ы-ыр».) Мы приходили к ней, Саша подставлял свое горлышко, чтобы Людмила Михайловна смазывала его своими целебными смесями… Саша выздоровел, но заболела я. С астматическим бронхитом я пришла на кафедру пропедевтики Омского медицинского института в отделение пульмонологии. Все преподаватели во главе с завкафедрой в один голос заявили, что никогда в жизни ничего подобного не видели. Кашель сотрясает все тело, глаза красные… ничего сделать невозможно, никакие лекарства не помогают. Мне назначили антибиотики – по 1 млн сразу трижды в день. Я сама делала уколы в мышцу бедра, у меня ноги были в синяках, а эффект – нулевой. Мне становилось лучше только во время физической тренировки. А через год такие приступы я снимала за один день – ограничением глубины дыхания.

Первую группу по методике ВЛГД, предложенной К.П. Бутейко, я провела в 1988 году. А всего у меня было не менее сорока таких групп. Свою методику я показала в Новосибирске, в институте В. Казначеева. Люди с различными заболеваниями выздоравливали безо всяких лекарств  и очень быстро. Главное дело – научиться дышать тихо, неглубоко. Как контролировать себя? Очень просто! Основной измерительный инструмент – ваши руки. Одну руку вы кладете себе на грудь, вторую – на живот. Постарайтесь дышать так, чтобы обе руки оставались неподвижными. Вдох должен проходить на коротком расстоянии от носа до горла. И еще. При уменьшении глубины дыхания очень хорошо помогает такой прием: вы поднимаете глаза и как будто бы смотрите в небо через макушку. Потренируйтесь сейчас…

Если 4 млрд жителей Земли будут говорить, что это – барахло, я отвечу им: «Это ваше мнение». Я знаю, что уменьшение глубины дыхания помогает очень хорошо. Никакое ограничение еды, тепла и комфорта не идет в сравнение с ограничением дыхания. Попробуйте – и вы сами убедитесь, сколь трудно укротить этого яростного зверя – рвущееся из груди дыхание, желание глубоко вдохнуть. А вы все-таки научитесь! Помните про меня и Сашу! Как только я узнала о методике Бутейко – всё! Сашка ложится спать, а я ему, 3-летнему малышу, на грудь – мешочек с 3 кг крупы. Дыши тихо! И с тех пор он никогда не дышит глубоко и не болеет.

Глубокий вдох разрешается только в одном случае: при дыхании через небулайзер. Вы делаете глубокий вдох, перестаете дышать (терпите, сколько можете) – и медленно выдыхаете. Или во время плавания. Там это тоже оправдано: глубокий быстрый вдох – и медленный выдох. А в остальных случаях – поете ли вы песни, читаете стихи, разговариваете, – дышите тихо. Вашего дыхания никто не должен слышать. И если на вас кричат, как-то обижают вас несправедливо, – перестаньте дышать. Перестали – и всё, не дышите! Уверяю вас, так вам легче будет перенести стресс. А такие ситуации будут возникать не раз, если вы собираетесь жить долго.

В моей группе 8–11-летние ребята за 4–5 занятий доходили до дыхательной паузы 4–6 минут. А три человека могли не дышать по 6–8 минут. В Омском Диагностическом центре провели биохимическое исследование, которое показало, что во время дыхательной паузы количество кислорода у них в крови уменьшалось со 100% до 97%. Так что это безопасно, не бойтесь – вы не умрете, если будете дышать тихо. Но ограничение дыхания утишает все процессы в организме. Единственное, что надо делать при этом, – очищать организм. «Сорбентный поршень» с Порошком и ингитрилом, высасывание шлаков, чистка ушей… Ну и клизмочки. В те далекие времена ингитрила и Порошка кальция с глюкозамином не было, люди использовали самые простые процедуры очистки (несколько раз в день высасывание), и ломки не было ни у кого. Ни у одного человека! И это тоже подтвердил эксперимент в институте В. Казначеева. 

Вот вы сейчас дышите – тихо-тихо-тихо… Прислушайтесь к себе: чувствуете ли вы какие-то изменения? У меня, например, в голове стало очень светло и просторно. Я и так всегда дышу тихо, а сейчас еще вместе с вами контролирую свое дыхание… Любимые слова Валентина Васильева: «Control yourself!», что в переводе с английского означает: «Контролируй себя!» У меня не было лучшего воспитателя в жизни, чем Валентин Тимофеевич Васильев. Он был доброжелателен, контактен, заботлив, и вместе с тем никогда не подходил к человеку слишком близко и не позволял другим приближаться к себе. «Держи дистанцию!» – говорил он.  И еще он говорил: «Твоя свобода заканчивается на кончике твоего носа. А дальше идет свобода другого человека, свобода мира».

Примите для себя какие-то императивы, какие-то законы, которые нельзя нарушать. Признайте свободу другого человека. Он свободен, он может накричать на вас, это его право. А вы можете реагировать – так или иначе. Но если вы накричите на него в ответ, ничего хорошего не будет. Подумайте, что сделать. Можно прекратить в этот момент дышать. Тише-тише-тише… Мир не совершен, а вам надо жить – как живет роза, как живет щенок…

Знаете, Ричик уже не щенок, ему больше года. Но он удивляется агрессивным собакам. Если кто на него лает, он в ответ просто пожимает плечами. Ну, а если уж очень сильно пристают, он один раз скажет: «Гав!», – и все собаки мигом врассыпную. Потому что его «гав!» весь Краснообск слышит. Вы должны быть сильными, у вас должны быть ресурсы достойно перенести обидную реакцию находящегося рядом человека. Вы должны понимать, что он – в стрессе, он поступает так из-за своей слабости, у него нет ваших ресурсов – вот он и разряжается криком и оскорблениями. И вообще: у нас почему-то принято выплескивать весь негатив на близких – он, видите ли, так разгружается. Найдите в себе силы в этот момент пошутить, улыбнуться. Найдите силы позаботиться о нем – кричащем на вас, обижающем вас человеке. Подумайте о моих словах и постарайтесь что-то изменить в себе.

В Омске я познакомилась с Алисой Густавовной Захаровой. Ребенком она пережила Ленинградскую блокаду. Мама спрятала маленькую Алису и ее сестренку в подвале, тайком приходила и кормила их, отрывая последние крови от своего скудного рациона. И они выжили. Но Алиса потом всю жизнь болела ужасно. И вот она вышла замуж. Но почему-то муж проявлял по отношению к ней невозможную жестокость. Соседка в коммуналке попалась им какая-то стерва, буквально выгоняла Алису из кухни. Муж приходит с работы и требует обед. Она отвечает: «Извини, обеда нет». – «Почему?» – «Соседка не пустила на кухню…» Он снимает флотский ремень и с размаху бьет пряжкой хрупкую молодую женщину, приговаривая: «Учись ладить с людьми! Учись!». Так прошла вся жизнь Алисы. Муж ее поколачивал, она всего боялась, постоянно пугливо вздрагивала. Но когда она вместе с нами стала работать по Методу, когда она вылечилась, многое поняла, многому научилась – и изменилась, муж ее полюбил. Полюбил и стал  ухаживать за ней, как за невестой. Во всех делах ее поддерживал, во всем спрашивал ее совета. А потом он заболел. На щеке выросла шишечка – как оказалось, рак. Алиса его вылечила, спасла его. И тоже полюбила своего спасеныша. Говорила: «Мы полюбили друг друга». Вот такая история…

Работа с биополем. Бесконтактный массаж

А сейчас, как я и обещала, мы будем заниматься биополем. Для начала разбудим свои руки, подготовим их к работе. А чтобы разбудить руки, надо обязательно утишить дыхание! С глубоким дыханием это не получится. Дышим тихо-тихо-тихо… А ладони зажали между коленками и растираем энергично. Сдавливайте покрепче и растирайте, чтобы ладошки просто загорелись! А теперь стисните ладони перед грудью и представьте, что вы раскалываете грецкий орех. Вам нужно обязательно его расколоть! Сдавливайте, наращивая усилие… Сильно-сильно-сильно… Еще сильнее! Дышите по-прежнему тихонечко. Отлично.

Теперь «посмотрите» на меня ладонями. Локти легко повисли, глаза прикрыты… Ноги немного согнуты, и мы покачиваемся. Представьте себе, что вы – цветочек. Не георгин какой-нибудь с большой «головой» на толстом стебле, а маленький легкий цветочек на тонком стебельке. Как космея. Милый, простой цветок – доверчиво подставил свои яркие лепестки Солнцу, а легкий ветерок играет с ним, бережно покачивая гибкий стебель. Руки колеблются ближе–дальше, ближе–дальше, ближе–дальше… И вот уже между нами появились биополевые нити, я их чувствую. Я сейчас работаю генератором: я преобразую эфир, который у нас здесь, в эфир с  человеческими характеристиками, в биополе. И от биополя каждый сможет взять себе столько, сколько ему нужно. А мы создадим биополя много-много, чтобы всем хватило. Давайте еще поработаем! Чтобы жить во благе, сначала надо поработать на благо всех. Легко-легко-легко колеблются ваши руки… Не торопитесь! И подсмотрите вполглаза, как я стою: чуть-чуть откинув корпус назад и подав таз вперед. Так стоят бойцы, кто занимается восточными единоборствами. Если вы будете так стоять, вы никогда не устанете. А мы никуда не торопимся. Нам не нужно быстро, нам нужно хорошо.

Эфир сгущается, сгущается… Глаза у меня закрыты, но перед моим внутренним взором разливается зеленовато-золотистый свет… Не делайте большие махи руками! Чем мельче движения рук, тем острее вы почувствуете биополе. Ближе–дальше, ближе–дальше, ближе–дальше… И вот уже между нами – большой, упругий биополевой шар. Это наше с вами произведение – и ваше, и мое. Мы этот шар сделали все вместе. Давайте вложим в него всё красивое, что сейчас есть, что вы знаете. Вложим цветущие розы и лилии… Петуньи  разноцветные. Яркие-яркие! А у нас прямо на козырьке над подъездом иван-чай растет. Такой красивый! А по дороге, когда сюда ехали, мы видели из окна вагона просто озерки розовые из иван-чая. И даже зеленую траву вложим. Чистую, полную жизни зеленую июльскую траву. И сейчас мы этот шарик закрутим. Обязательно всегда закручиваем против часовой стрелки: правая рука вперед, левая к себе. Закрутим-закрутим-закрутим… И скажем шарику: «Я тебя люблю! Люблю тебя!» А еще скажем: «Люблю тебя, Хозяйка Медной горы!» Этот замечательный большой переливающийся шар мы посылаем тебе в подарок. Принимай, Хозяюшка! Спасибо тебе!

А себе сделаем еще один шар. Сделаем его из эфира, который заполняет все пространство между нами. Сделаем просто из зеленой волны лета, когда «каждое дыхание и тварь» с радостью дают нам биополе. Я уплотняю биополе – леплю шарик… Я уже чувствую, как покалывает руки, я чувствую в руках плотный тугой эфир. И через эту густоту я закручиваю шар – кручу его против часовой стрелки. Закручиваю, закручиваю…  И сейчас мы из этого шарика вырастим дерево.

Протяните шар вверх-вверх-вверх… Ветви нашего дерева поднимаются к небу. Давайте разровняем ветви, потянем их – пусть идут дальше вверх уже без нас. А мы теперь о корнях подумаем. Во дворе нашего дома растут кедры, один из них я своими руками посадила. Растут лиственницы – я посадила. Растут посаженные мною кусты калины, растет большой высокий клен… Два месяца у нас не было дождя, и никто их не поливал. А они пропустили корни глубоко туда, где грунтовые воды. И стоят зеленые-зеленые!.. Даже трава возле них зеленая, а в других местах – желтая и пожухлая. Вот так мы протянули корни и нашего дерева – глубоко-глубоко туда, где грунтовые воды. И поможем корням потянуть соки, и проведем-проведем эти соки вверх по стволу.  Поможем нашему дереву! Мы же только что создали его, – значит, должны ему помогать. Потянем-потянем соки от корней наверх – пусть они поднимутся по стволу и разойдутся по всем ветвям. А в листьях уже идет фотосинтез! И мы разводим сладкий сиропчик (там же сахара!) по всем ветвям, спускаем  по стволу – вниз-вниз-вниз, к корням.

Корни становятся сильнее, проходят еще глубже и вытягивают минеральные соки, растворенные в воде. Вытягивают и поднимают наверх, а мы уж тут их и по стволу проведем, и по веточкам распределим, чтобы каждому листику питание досталось. Вверх-вверх-вверх… И пусть наше дерево будет окутано биополем. Пусть оно само создает биополе – ведь там, наверху, много эфира! Облачко прилетело – принесло влагу. Солнышко посветило, – и листики в работу включились. Расти, мое милое дерево! И веточки растите, и листики. Растите и давайте сладкие соки стволу и корням дерева. А мы проведем эти соки вниз, разведем по корням, – и вырастут большие, сильные, розовые корни. Пройдут глубоко-глубоко-глубоко… А мы поможем им потянуть из недр земли и поднять наверх воду. И проведем эту воду по стволу к веткам. А дерево уже такое большущее выросло! Ветви в небо поднялись, облака задевают. Но мы все равно соки им пошлем.

Посмотрите – уже распускаются бутоны! Бутоны длинные и чуть изогнутые – как клювы у пеликанов. Бело-розовые. Не торопитесь распускаться! Давайте мы еще раз спустим по стволу к корням сладость и силы, и снизу поднимем соки, полные того, что нужно жизни: это и влага, и микроэлементы. Поднимаем, разводим по дороге всем-всем, а больше всего – бутонам. Ах! Раскрылись со щелчком белые ароматные цветы! Чашевидные, огромные – как тарелка! Как вы прекрасны! А в небе через ветви проплывает облачко – тоже белое, но узкое, тонкое, как ручеек. И, как ручеек, влагу принесло цветам и листьям. И мы снова опустим к корням сладкие соки, а наверх поднимем от корней то, что земля дает, – растворенные минералы. Вот уж действительно –  «элементы жизни». А пока мы корням помогали – смотрите, сколько новых цветов расцвело! Это наше дерево так нас благодарит. Я прошу: «Дерево, дай мне, пожалуйста, биополя!» – и подставляю ладони. И тут же руки тяжелеют-тяжелеют-тяжелеют… Спасибо тебе, дерево!

Теперь каждый создает свой собственный шарик. Покрутите его, легонько подожмите, чтобы он стал плотненьким. А сверху шарик будет покрыт блестящим тоненьким защитным биополем. Это ваш шарик! Поиграйте с ним. Спойте ему песенку: «Love – люблю-люблю-люблю!.. Love – люблю!..  Love – люблю-люблю-люблю!.. Love – люблю!…  Love – люблю-люблю-люблю!.. Love – люблю-люблю-люблю!..» А я для шарика море вспомню. Ты не видел моря, а я тебе покажу, – покажу, как волна набегает на берег, а потом тихонько уходит, оставляя мокрый дырчатый песок… Покажу, как волна закручивается, прежде чем рассыпаться: блеснет тугим, словно бутылочным, боком и превратится в белую пену. А еще ты не был у меня в саду. Посмотри на этот… нет, не куст – на огромный букет алых роз, устремленный к небу. Это и есть «сердце сада». А еще ты не был на Зеленой планете, – я покажу тебе Зеленое озеро с целебной водой. И вулканы Камчатки ты не видел, – я вспомню для тебя ярко-красную магму, бурлящую в кратере Авачи…

Потом мы с тобой, шарик, еще поиграем, а сейчас – полечи меня, пожалуйста. Полечи мою голову. Надеваем шарик себе на голову и делаем «гармошечку». Прелесть шарика в том, что он нейтрализует всё ненужное, всё плохое прямо тут же, на месте. Вы разводите руки и вытягиваете что-то плохое (воспаление или негативную память), а потом делаете «гармошку», – и всё: этого плохого уже нет, шарик нейтрализовал его. Как в огне всё плохое исчезло, только огонь этот – особый, холодный огонь эфира. Да это и есть определенным образом организованный эфир, и вы сами так его организовали. И не забывайте, что рядом – дерево, и если у вас не хватит для работы биополя, вы всегда можете протянуть руки к дереву и попросить: «Пожалуйста, дай мне еще!». И дерево обязательно поделится с вами. Оно щедрое, биополя у него много!

На голове у нас есть изначально ослабленные зоны. Я имею в виду уши, глаза, нос и рот. Это наши органы чувств, это каналы, по которым мы получаем информацию. Кроме того, рот служит нам для приема пищи и обеспечивает возможность коммуникации. Ради этого организм пошел на некоторое нарушение целостности черепа и ослабление его в точках размещения анализаторов. Так давайте мы укрепим ослабленные зоны, чтобы здесь не было разрывов биополя. Мой шарик немножко подтягивает биополе от дерева, потому что сейчас нам предстоит большой расход. А сейчас я ввожу шарик в свои глаза, – ввожу чуть-чуть поколачивая, как будто бы крем накладываю.   А как благодарно глаза принимают биополе!.. Оно словно бы проваливается куда-то внутрь. И еще возьмем и введем, и еще возьмем, и еще… Наступил момент, когда я почувствовала упругое сопротивление, – значит, уже хватит. Уже насытилась биополем моя слабая зона, мои глаза уже больше не берут. Челюсти так вообще не берут биополе! Ну, это и понятно: я регулярно несколько раз в день натираю десны Порошком кальция с глюкозамином (даже уходя на занятие, я нанесла Порошок – столько, что чуть не задохнулась). И уши у меня больше не принимают биополе. А, может, у кого-то из вас берут. Так что вы подкачивайте, подкачивайте их своим шариком!

Теперь поработаем с областью шеи. Там ведь столько лимфоузлов! И из всех этих лимфоузлов надо было бы вытащить грязь и воспаление. Это очень важно – убрать воспаление и избавить себя от серьезной опасности. А шарик сожжет всё плохое, всё ненужное. Сейчас ведь идет знак Льва, это стихия Огня. И я воспринимаю наш шарик как сделанный из огня, только это огонь холодный, безопасный… Почувствуйте, как приятно встретить сопротивление зоны, с которой работаешь. Значит, здесь уже всё в порядке.  Но давайте чуть подольше задержимся на лимфоузлах сзади. Мы делали «выгребушки из-под черепушки», это хорошо, а сейчас почистим здесь лимфоузлы с помощью своего шарика. Аккуратно вытаскиваем всё плохое, всё ненужное – и отдаем шарику на переработку. И вибрацию шариком вводим – подпитываем, укрепляем место стыковки головы и шеи. Дышите тише. Еще тише! Тише! Колебания рук должны быть как можно меньше, крошечные вибрации. О великий Дух Огня! Перемени зло на добро и свет, на тепло и любовь! Перемени зло на добро и свет, на тепло и любовь! О великий Дух Огня! Перемени зло на добро и свет, на тепло и любовь! Стало лучше… И еще вытащили, и еще ввели вибрацию... и еще вытащили…

Шарик спустился на чакру анахату. Ну, здесь я чувствую у всех явную недостачу биополя. Так что вы на минуточку прервитесь, прилепите свой шарик… лучше всего на плечо его себе посадите, а сами тем временем помогите мне позаботиться о дереве. Давайте еще раз подбодрим листики: «Ведите фотосинтез получше! Получше ловите влагу, чтобы цветы не завяли!» Теперь мы спускаемся к корням и подбадриваем их, а корни подают наверх воду с микроэлементами. А то что-то ослабело наше дерево. Кому-то из нас очень трудно, и он больше биополя расходует. Ну что же, в наших силах помочь дереву. Тянем соки от корней – выше, выше, выше… «Люблю-люблю-люблю…», – скажем дереву. И к Небу обратимся за помощью: «Господи, прости и помоги! Трудно делать то, за что мы взялись. Но без этого не прожить никак. Помоги мне, Господи! Без Тебя я никуда! Помоги, пожалуйста». А сейчас спускаемся по ветвям, по стволу дерева и всех по пути кормим сладким сиропом, который щедро производят листики. И корням внизу тоже сладости хватило! Вот тебе, дерево! Живи и цвети нам на радость! Спасибо тебе! И дай нам еще биополя.

Снимаем шарик с плеча и подкачиваем его биополем от дерева, а то он что-то немножко устал, поиздержался… Вот, теперь он аж руки расталкивает! Подносим шарик к груди и прежде всего укрепляем биополем легкие. Я знаю, что многие из вас хуже чувствуют себя ночью: плохо спят, потеют, кашляют. Это происходит потому, что в легких у вас давние очаги воспалительных процессов. А в конечном итоге страдает сердце. У Леночки я нашла хронический, еще детский, воспалительный процесс в правом легком. Очаг воспаления закапсулировался, обнаружить его было непросто, но он существовал и забивал продуктами своей жизнедеятельности грудные лимфоузлы, поэтому они не могли принять лимфу от сердца. И юная красавица жаловалась на боли в сердце. Куда это годится?!

Вы полечите свои легкие! Освойте тихое дыхание. Подышите через небулайзер «серебряным туманом» с ССТ. И «серебряный рюкзачок» на спину перед сном навязать не забудьте. У меня ведь тоже с детства болели легкие. Но недавние исследования показали, что они чистые, как у младенца. Прочтите, что я делала! А пока что – подпитаем, подкачаем шариком свои легкие… Ну вот, теперь и сердцу помочь можно. Скажите ему: «Ты мое сердечко, мое любимое, мое дорогое! Ты – оплот моей жизни. Позволь мне укрепить тебя шариком из биополя. Сколько понадобится биополя, столько я тебе и подгребу. Love – люблю-люблю-люблю!.. Love – люблю!..»

Руки с шариком спускаются ниже, к подреберью. Вы уже начали чистить печень, я знаю. Это хорошо, но это – и очень большие испытания. Чтобы мы могли по-настоящему помочь сейчас печени, давайте снова подкачаем шарик. И не только от нашего дерева. Вспомните, как в конце апреля – начале мая вылезает первая крапива. Вы пришли в сад, еще кое-где лежит снег, а на солнечных местах, где-нибудь возле забора или у домика, пробиваются красненькие мохнатые росточки крапивы. Через несколько дней, как крапива подрастет, мы с благодарностью соберем первый урожай – светло-зеленые чистые листочки. И сварим весенний суп с крапивой. Едим со сметаной, с половинкой сваренного вкрутую яйца… необыкновенно вкусно! А крапива знай себе растет! У нас в саду крапива – лекарственное растение, а никакой не сорняк. Я не разрешаю ее дергать. Крапива у меня вырастает высокая, начинает цвести… Я благодарю крапиву и срезаю ее для банного сбора – уж очень хорошо крапивным отваром споласкивать волосы… Представили себе крапиву? Тогда введите ее в свой шарик, и крапива поможет вам полечит печень.

И спорыш для печени очень полезен. Иначе его еще называют гусиная травка, горец птичий... Тоненькие изящные стебли, маленькие листики, а если хорошенько приглядеться, то можно увидеть и крошечные розовые или белые цветочки. Спорыш… Лекарство! А еще поможет лопух. Ну, на лопух просто смотреть – и то любо-дорого! Разве у вас не вызывают уважение своей мощью эти огромные листья на сочных черешках, этот толстенный ствол? А к середине лета из каждой пазушки растение выбрасывает стрелочку, на которой растут «шарики» – липучки-колючки. Давайте лопух тоже в наш шарик! Пусть зарядит наш шар своей целебной силой. А теперь заводим наш волшебный биополевой шар в печень. Заводим-заводим… А он – чудеса! – опять у нас в руках. И мы снова заводим шарик – не только в печень, но и вообще в зону живота. Чтобы и поджелудочной железе добрая поддержка была, и желудку… Всем, всем, всем!

Теперь нам надо полечить область таза. Но перед этим давайте еще подкачаем, укрепим наше дерево. А то мы что-то много биополя израсходовали, когда с органами живота работали. Помогаем корням: потянули-потянули из самых глубин земли влагу с микроэлементами… Потянули и поднимаем ее наверх по стволу, разводим по ветвям – кормим дерево. А листья ведут фотосинтез и вырабатывают сладкие соки. Мы эти соки собираем и уводим вниз по стволу в корни. Спасибо, корни, за работу! Вот вам благодарность от листьев – сладкая-сладкая, вкусная-вкусная! Развиваются корни, работают, а мы поднимаем от корней все, что нужно дереву, и передаем ветвям, листьям, цветам. А цветы – посмотрите, какие прекрасные! В серединке больших белых чаш топорщатся тычинки желтенькие. И аромат дивный разливается повсюду! Живи, дерево! И поделись, пожалуйста, с моим шариком биополем, чтобы я могла решить проблему таза.

Поднесем шарик к зоне таза. Биополе здесь нужно всем-всем-всем! Кому это – «всем»? Ну, в первую очередь нервам – бедренным и седалищным, самым большим нервам в организме. Давайте укрепим собственно ткань нерва, а это – белое вещество, соединительная ткань. Заводите в клизмочках ССТ, чистите мочевой пузырь с ССТ, используйте кремы, содержащие глюкозамин. Укрепляйте бедренные и седалищные нервы, чтобы они всегда были сильными и могучими, чтобы никто не обкрадывал их по дороге… А по бокам от позвоночника в крестцовом отделе расположены крестцовые ядра и узлы. Так уж человек устроен, что симпатические узлы идут от начала шеи до конца копчика. Не допускайте, чтобы они погасли! Эти узлы вам везде нужны, даже на копчике. И мы сейчас их укрепляем. Но это дело очень расходное! Я, например, уже несколько раз зачерпнула своим шариком биополе от дерева. Милые мои, запомните на веки вечные, что нервная ткань не ведет никакого обмена. Она питается импульсами хемолюминисценции, которые возникают в ходе обменных реакций, идущих в межклеточном веществе. Поэтому всегда рядом с нейронами находятся глиальные клетки, где и осуществляется обмен. А нервная клетка не ведет обмена, и мы должны поддерживать ее биополем. И нет способа лучше, чем работа с шариком.

А сейчас по наружной стороне тела мы прокатим шар вниз… а по внутренней стороне поднимем вверх. Ненадолго остановимся возле анахаты. Это чакра воздуха. Воздух… Воздух рождает воду… Мы разделяем свой шарик на два и прокатываем их по рукам. Вода пробуждает пламень… Мы проводим шарики по наружной стороне рук, заводим немножко за спину на шею, там они снова соединяются в один шар, который мы поднимаем на голову. Голова – это огонь, холодный эфирный пламень. Пламень уходит в небо, к Богу… Бог оживляет пламень, пламень уходит в камень, в землю… Мы уводим шарик вниз по боковой задней стороне тела. Камень рождает воздух… Воздух сгущается в воду… Вода пробуждает пламень… Пламень уходит в небо… Бог оживляет пламень, пламень уходит в камень… Камень рождает воздух… Воздух сгущается в воду… Вода пробуждает пламень… Пламень уходит в небо… Бог оживляет пламень, пламень уходит в камень… И отряхнем руки – на землю, на воду! на землю, на воду!

В этой медитации мы взаимодействуем со стихиями. Кто может нам это запретить, дорогие друзья? На протяжении многих тысяч лет люди признавали стихии: воду, воздух, огонь, землю – и поклонялись им. Так почему мы должны отказываться от мирового культурного наследия? Насчитывающее пятитысячелетнюю историю мировоззрение Китая основано на признании биополя. Они называют его «ци» и утверждают, что сначала по сосудам идет ци, а уж только потом – кровь. Каждый житель современного Китая знает меридианы, идущие по телу человека, и главные точки на этих меридианах. На основе этого знания они самостоятельно поддерживают свое здоровье. Поэтому я прошу вас… Нет, речь пойдет не о вере, верить мне не нужно. Я прошу вас открыть свой разум навстречу культуре человечества. Не упирайтесь, как в стену лбом, в куцые обрывки разрозненных и бессистемных сведений, которые нам навязывает министерство образования, или как оно там нынче называется. Мы с вами имеем доступ к сокровищнице мировой культуры, мы обращаемся непосредственно к знанию, накопленному человечеством. И тогда, когда зовем на помощь Круговую Поруку Добра, и тогда, когда просим помощи стихий…

А сейчас я хочу, чтобы мы сохранили наше дерево. Прежде я никогда этого не делала, но сейчас сделаю. Пусть живет наше дерево! Я копирую дерево и отдаю его вам. А вы берите его из моих рук. Берите! Посадите, куда хотите: хотите – себе в сад, хотите – во двор своего дома. Любовь Николаевна, примите дерево из моих рук. Я хочу, чтобы оно росло у Вас в спальне. (Спасибо, Ирина Александровна!) Таисия Матвеевна – вот Вам персональное дерево, мой Вам подарок. (Спасибо огромное!) Галина Николаевна, подставляйте руки – пусть это дерево принесет счастье и радость в Ваш дом. (Спасибо! Буду беречь это дерево и ухаживать за ним!) И Вы возьмите… И Вы… И Вы… Смотрите, с какой радостью дерево порождает себя в своих копиях! Пусть в нашей стране будет как можно больше таких деревьев. Пусть души добрых и терпеливых найдут опору в этом дереве. А вы с ним играйте – не забывайте играть. Каждый день найдите время позаботиться о корнях, цветах и листьях нашего дерева. Говорите ему: «Люблю-люблю-люблю!..» И оно даст вам защиту. Скажу даже больше: вы можете брать его с собой, когда куда-то едете или идете. Я посажу свое дерево на сиденье «рафика» справа от себя. Буду ехать и тихонечко его подкачивать – на светофоре, например. А дерево будет делать мне хорошую дорогу. Попробуйте, пожалуйста.

Ученые (которым, впрочем, я не очень-то и верю), говорят, что наша Вселенная то расширяется, то сжимается, и может сжаться так, что вся поместится на острие булавки. Не будем углубляться в научные дебри и проверять, так это или нет. Но то, что огромное может поместиться в ваших ладонях – это точно! Лишь бы в ваших ладонях была любовь. Если меня спрашивают, что это такое – шарик, я отвечаю: «Это любовь». Б. Пастернак сказал, что любовь так же материальна, как воздух или вода. Нет, она не материальна, но она существенна. Любовь существует – как существуют воздух, вода, огонь. Возьмите в руки огонь. Вы можете? Я – не могу. Но ведь огонь существует! И так же существует любовь. Когда вы дали себе труд утишить не только дыхание, но и нервные сигналы, любовь явилась вам в виде этого шарика. И пусть она пребудет с вами.

И напоследок тихонечко прижмите руки  к сердцу. Здесь живет душа. Ну, вообще-то душа живет везде, но это – главное место ее обитания. Пусть вашей душе будет хорошо в вашем теле! Поэтому чем больше хорошего вы сделаете для своего тела, тем больше места будет у души.

Биополевой крест

И я еще раз показываю вам биополевой крест, который делаю каждый день. Я говорю слова молитвы и держу биополевой шарик перед чакрой любви – анахатой, потом как бы разделяю шарик пополам и от середины груди развожу эти два шарика по внутренней стороне рук к кончикам пальцев, прокатываю шарики по наружной стороне рук, через плечи поднимаю на шею и голову, где на лице они вновь соединяются в один; на лице косенько продвигаю шарик к области носа, глаз, лба – и по спине, по бокам (по «колючей черной спинке ежика») спускаю его к ногам, к пяткам. А теперь по внутренней стороне ног и по животу («нежному белому брюшку ежика») поднимаю биополевой шарик к груди, тут опять чуть-чуть останавливаюсь, разделяю шарик на два, развожу эти шарики по внутренней стороне рук к кончикам пальцев, по наружной стороне рук через плечи поднимаю к голове. В верхней части лица они соединяются и – вниз по спине и бокам катятся вниз уже одним целым шаром… Если вы, утишив дыхание, будете делать такой крест – пусть даже поначалу не ощущая биополя в своих руках, этот бесконтактный массаж все равно поможет вам удерживать розное в едином целом, поможет удерживать в порядке ваше меридианное хозяйство.

Между прочим, не следует думать, что крест – сугубо христианский символ, и мы своей работой с биополем посягаем на какие-то неписаные правила церковной морали. Крест – один из древнейших универсальных графических (геометрических) символов. Исследователи дружно признают невозможность достоверно установить основной (или хотя бы преимущественный) источник образа креста. В формировании его сложной и неоднозначной символики участвовали самые разные мотивы, такие как Мировое древо, Абсолют, Солнце, космос, бесконечность, плодородие, огонь, единство жизни и смерти… Археологические данные свидетельствуют о том, что крест как магический символ почитали еще в верхнем палеолите. На территории современной Румынии в раскопках были обнаружены блюда со знаком креста, их возраст датирован 4000 г. до н. э.

Крест занимает особое место в культуре народов, населявших Евразийский континент, но известен и за его пределами – в Африке, в доколумбовой Америке, в Австралии и Океании, в Месопотамии, Египте и Китае. Например, у африканских бушменов крест ассоциировался с божеством, покровительствовавшим деторождению, поскольку символизировал принцип соединения и взаимодействия двух начал – мужского (вертикальная черта) и женского (горизонтальная черта). У маори, населявших Австралию и Океанию,  крест олицетворял богиню Луны и общее благо. У североамериканских индейцев крест символизировал четыре стороны света и четыре ветра; центром креста являются Земля и человек, движимый противоборствующими силами богов и ветров. В традициях инков и майя крест означал Древо жизни. До наших дней сохранился каменный крест в городе майя Паленке на Юкатане, этот крест символизирует собой Космическое дерево.

На Древнем Востоке у ассирийцев крест являлся символом Творца всего сущего, а кроме того –  Солнца. Ассирийский крест – это четыре направления, в которых светит Солнце. В Финикии крест означал жизнь и здоровье. В Халдее крестом изображали шесть дней творения и шесть фаз времени и срока жизни мира. Что касается так называемого кельтского креста, то он известен практически всем индоевропейцам, в том числе славянам, и его история насчитывает как минимум 8–9 тысячелетий. Крест у кельтов – символ жизни и плодородия. У викингов кресты были знаками границы поселения и знаками памяти на могилах правителей и героев. Т-образный крест (тау-крест) – молот Тора, олицетворяющий гром, молнию, бурю, дождь и (опять-таки!) плодородие.

У античных греков крест изображался на брови Артемиды Эфесской – вечно юной богини охоты, богини плодородия, покровительницы всего живого на Земле, дающей женщинам счастье в браке и помощь при родах. А в философском учении Платона крест – символ Творца, который «расколол целый мир надвое, и положил две части одну поперек другой». Подобный каменный крест, основанный на квадратной схеме, был найден среди остатков минойской культуры на Крите. В Древнем Риме  крест – символ огня, связанный с культом богини Весты, покровительницы домашнего очага и жертвенного огня (весталки, т.е. жрицы богини Весты, носили на груди крест).

Крест как символ стихии огня характерен и для славян, что подтверждается этимологией общеславянского корня «крес-». Существительное «кресало» (инструмент для разжигания огня) образовано от глагола «кресати» – ударом высекать, создавать огонь. А «воскресение» буквально означает «возжигание огня». У древних славян крест простой формы (с равными концами) символизировал также бога Солнца и вообще Солнце как небесное светило (т.е. являлся солярным знаком и по этому принципу выступал также символом плодородия – как земли, так и женщины). Кроме того, крест был символом четырех стихий, образующих мир (огня, воды, воздуха и земли), и точкой соединения Неба и Земли (вертикальная линия – линия Неба, горизонтальная – Земли).

 Если говорить о мировых религиях, то в буддизме крест означает ось Колеса Закона и Колеса Сансары (круговорота рождения и смерти). А в индуизме крест ассоциируют со священным Гангом и с пересеченными палочками из огня, принадлежащими Агни – богу огня, домашнего очага и жертвенного костра, главному из земных богов, его основной функцией является посредничество между богами и людьми. Даже Католическая энциклопедия признает: «Знак креста в своей простейшей форме, как две перекрещенные под прямым углом линии, существовал гораздо раньше на Востоке и Западе, прежде чем стал символом христианства. Его истоки берут начало в далекой истории человеческой цивилизации».

Если вам интересно знать о кресте как христианском символе, то скажу вам, что для первых христиан крест абсолютно не выступал предметом религиозного поклонения как олицетворение Христа и его славы. Наоборот, крест для них был орудием смерти и позора (Евр. 12:2). Не забывайте об исторических реалиях! В Древнем Риме крест, представлявший собой столб с перекладиной был орудием казни беглых рабов, преступников и бунтовщиков из так называемого «подлого» народа. Позже на крестах казнили всех неримлян, что продолжалось вплоть до IV века н. э. И когда император Константин Великий отменил этот род казни, то должны были смениться три или даже четыре поколения, чтобы более-менее забылся характер и смысл распятия на кресте.

Завершая эту тему, скажу вам так: я делаю биополевой крест, и мне это безумно нравится! А вам понравилось? (Да! Очень!) Ну, тогда будем продолжать и дальше. (Будем!)

Наше занятие подошло к концу, и я предлагаю вам совершить волшебное путешествие. Устраивайтесь поудобнее, примите самое удобное для себя положение…

Волшебное путешествие в Таиланд

Я медленно считаю, и с каждым счетом волна тепла и покоя прокатывается по Вашему телу сверху вниз, смывая усталость, тревогу, напряжение. Я считаю до десяти, и Ваше тело вначале станет теплым и спокойным, будут тяжелыми руки и ноги, нальются сладкой тяжестью веки. А потом голова станет легче, все тело – легче… и на волшебных крыльях мы улетим на теплый-теплый берег в далекую-далекую страну. Там по берегу теплого моря ходят папа-обезьяна, мама-обезьяна и дети-обезьяны. Ходят себе и никого не трогают. Мы будем купаться в этом теплом море. Будем прыгать в воду с невысокого длинного белого мола. Вода там – теплая-теплая, прозрачная, глыбками. И разноцветные рыбы плавают. В этом синем море мы очистим свою память от плохого. Вы забудете плохое, Вы будете помнить только хорошее. Всех людей, с кем мы встречались, мы не будем поминать за их грехи, мы постараемся вспомнить что-то хорошее о них. Мы полечим и память, и тело. Ваш целитель будет рядом, и я тоже буду рядом. Пожалуйста, прикоснитесь к тому месту, где нужна наша помощь, где Вас нужно полечить.

Когда мы закончим, я медленно просчитаю в обратном порядке, и Вы вернетесь к обычной жизни. Но Вы будете другим человеком – моложе, спокойнее, добрее, увереннее в себе. Всё будет хорошо! Помните: всё сделаете Вы сами. Я – только проводник.

Раз – теплое лицо, шея, плечи. Два – волна тепла прокатывается по спине… спина теплая. Три – руки теплые, тяжелые, неподвижные. Четыре – грудь теплая, клапаны закрыты. Пять – живот теплый, клапаны закрыты. Шесть – ноги теплые, тяжелые, неподвижные… теплые, тяжелые, неподвижные. Семь – голова легче… Восемь – всё тело легче!.. Тело теряет вес, и на волшебных крыльях мы поднимаемся над вечерним городом – зеленым, с ослепительно синим прудом. Мы поднимаемся выше, выше, делаем полукруг и разворачиваемся на юг – сильно-сильно на юг. Темнота становится гуще, наступает ночь… вот половинка месяца в небе, и звезды совсем близко. А какой теплый воздух! Теплый, плотный воздух…

Мы летим точно на юг и видим, как перестраиваются звезды. Орион, который у нас всегда находится на самом краю горизонта, стал точно над нами. Это значит, что мы уже близко к цели своего путешествия. Светлеет восток, занимается заря. Солнышка еще нет, но небо уже светлое. Мы мягко спускаемся в немножко влажный желтовато-серебристый мелкий песок у кромки моря. Море пока еще стального цвета, чуть-чуть наливается розовым. Розовеет заря… скоро рассвет. Девять – веселый ребенок бежит нам навстречу. Подбегает, бросается Вам на шею, дрыгает ногами. Покрутите его, подбросьте, расцелуйте. Ах, какой ты загорелый! Да какой же ты соленый! «А я только что купался», – говорит он. Малыш принес Вам одежду – льняные штанишки до колена и свободную, с короткими рукавами рубашку. Переодевайтесь скорее! Десять – мы на месте. Целитель начинает работу.

Длинный белый берег. Близко подступает чистый лес, он уходит по склону горы и там становится очеь густым. А вот из-за дерева выходит большая обезьяна, это отец семейства. Подальше за ним идет обезьяна-мама с двумя детишками. Они хозяева здесь, мы у них в гостях. Полюбовались? теперь идем купаться. Мы поднимаемся по лестнице на длинный белый мол. Этот мол очень красивый – ровный, прямой, по бокам у него фонари… Мы прошли, наверное, метров 70, и вот мол заканчивается. Вообще-то это причал, сюда приходят прогулочные корабли. Море тут достаточно глубокое. Но мы же с вами не боимся глубины, правда? И тут лесенка в воду есть – очень удобная, с поручнями, чтобы держаться. Сбросьте одежду (на Вас же купальник) – и  прыгайте! Я прыгаю первой, и малыш рядом. Прыгайте! Хотите – бомбочкой, хотите – ласточкой. Как хотите! Выныривайте – и давайте я научу Вас плавать на одном месте. Это ведь южное море, здесь нельзя заплывать далеко. Мало ли что… А так – мы быстренько выскочим на мол и побежим на высокую гору, здесь все отели наверху. Такое замечательное место! Здесь отдыхали и Джеймс Бонд, и королева Елизавета. Я была здесь много раз, а сейчас вот Вас сюда позвала.

Научиться плавать на одном месте – очень просто. Для начала нужно как будто бы сесть в воде. А вода здесь – очень соленая, очень. Потому что это залив. Глубина этого залива – метра четыре, что для моря – сущая мелочь. Вода здесь испаряется, и концентрация соли выше, чем в открытом море. И здесь никогда не бывает высоких волн. Ровная-ровная, гладкая-гладкая вода. Вы «сидите» в воде и толкаетесь ногами – ноги вытянуты вперед, и Вы отталкиваетесь от воды перед собой, а руками загребаете воду к себе. Вот так можно плавать с очень большой нагрузкой: чем сильнее Ваши движения, тем больше расход энергии. И совершенно безопасно: мы вроде бы и плывем, но остаемся на одном месте.

А Солнце тем временем поднялось наполовину. Если Вы нырнете, то увидите вторую половинку Солнышка в воде. Оно красное. А вода какая теплая! Малыш говорит, что 32 градуса. Это очень приятно – ведь воздух еще прохладный. Мы плаваем, плаваем… А совсем рядом с нами, почти касаясь нас, проплывают рыбки. Маленькие рыбки, в длину не больше ладони. Здесь, под молом они растут. Потом мы покормим их хлебом. А пока что давайте еще немного поплаваем. Как хорошо просто быть в воде! В чистом-чистом, хрустально чистом море. 

Госпожа Водица, у тебя есть Белая рыба, она всё плохое изъедает-испивает. Пусть изъест-изопьет всё лишнее, всё ненужное с души и тела. Аминь. Сбрасывайте всё ненужное на воду! А вода такая соленая, что даже сама немножко вытягивает из Вас – она высасывает и воспаление, и какие-то ненужные мысли. Не оглядывайтесь назад, освободите свою память от всего плохого, освободите ее от обид. Освободите память – и Вы сумеете охватить сегодняшнюю ситуацию, Вы сможете управлять собой, своей жизнью. И будете жить без катастроф. Вы справитесь!

Снимаю испуг, переполох, уроки, наговоры, все страхи, все боли, нанесенные болезни, обиды и порчу. Снимаю тревогу, ненужные глупые мысли, старые воспоминания о плохом, снимаю обиды. Вас никто никогда не обижал! У Вас было изумительное детство, Вы были любимым счастливым ребенком. Вас любили люди в юности, Вас любят люди сейчас. Вы многое можете сделать, Вы справитесь. Плохие мысли ушли на дно, а там их кто-нибудь обязательно съест – креветки съедят, Белая рыба съест, им это не во вред. Снимаю испуг, переполох, уроки, наговоры, все скорби, все боли, нанесенные болезни, обиды и порчу. Снимаю тревогу и старую плохую память. Попросите прощения, покайтесь. Скажите: «Я виновата. Прости меня, Господи!». Скажите: «Я виноват. Прости меня, Господи!» Во имя Отца и Сына и Святаго Духа ныне и присно и во веки веков. Аминь.

А Солнышко уже поднялось, пригревает. По удобной лесенке с поручнями мы поднимаемся из воды на мол. Не торопитесь вытираться – сначала мы встанем под душ: на пляже есть очень хороший душ. «Леечка» широкая, напор сильный, и вода теплая, тоже не меньше 30 градусов. Смывайте с себя морскую соль, смывайте с себя всё лишнее, всё ненужное! И купальник мокрый снимайте. Малыш протягивает Вам мягкое оранжевое полотенце – промокните кожу. Надевайте свою льняную одежду – чистую, выглаженную, прохладную. Посмотрите, как блестит море, какое мягкое теплое Солнце... Мы поднимемся на гору по узкой лестнице. Рядом растут необыкновенной красоты цветы. Ну такие красивые! Алые, алые с белым, с оранжевым… А вот этот цветок – как клюв необыкновенной птицы. И везде на траве стоят распылители – воду разбрызгивают с утра до позднего вечера.

Мы поднялись по лестнице и сели за столик: сейчас мы что-нибудь немного съедим. И тут же рядышком с нами оказываются птицы. Они похожи на наших скворцов, но клювики у них желтые. Они прыгают прямо Вам на руку и требуют: «Дай! Дай! Дай!». Мы возьмем для них круассаны – любимую еду. Но нам строго говорят, что здесь нельзя кормить птиц. Ну, тогда мы будем бросать крошки вниз – там, возле большого бассейна с голубой водой птицы и склюют наше угощение. А себе мы возьмем ананасы. Какие здесь вкусные ананасы! Они уже почищены от шкуры и порезаны на колесики – большие оранжевые колесики, немножко граненые. Разрезайте на кусочки и ешьте. Боже, как вкусно!!! Закончился ананас? – пойдем за добавкой. Но здесь есть еще и другие прекрасные фрукты – персики, виноград, маленькие бананы… А еще лежат такие фрукты, которых мы у себя никогда не видели. Этот фрукт, например, похож на виноград, только ягодки закрыты тоненькой шкуркой – как скорлупкой светло-песочной. Счистишь шкурку, а под ней «виноградина» – большая, сладкая. Вкусная! А еще, если хотите, можете выпить чаю. Или съесть овсяную кашу – с орехами, изюмом и кусочками ананаса. И еще колесико ананаса можно съесть. Вы выздоравливаете… Вы выздоравливаете…

Я приглашаю Вас прокатиться в море на кораблике. Вот он уже стоит у причала, ждет нас. Это яхта-катамаран, с двумя корпусами. Мы садимся на яхту… Капитан включает мотор, отходит от берега, а потом выключает мотор и ставит паруса. И – поплыли! Вода совсем близко – опустите руку в эту чистую-чистую, упругую воду. Туго натянутые паруса, а рядом в небе парит огромная белая прекрасная птица – альбатрос, а рядом еще один. А вот летучие рыбки выскакивают из воды. Море чистое… Небо синее… Вы выздоравливаете… Вы выздоравливаете…

Я даю Вам маленькую, граммов двести, бутылочку. Пейте! Этот вкусный напиток очень быстро восстанавливает силы. Пейте! Вы выздоравливаете. Солнце немного затянулось облаками, и можно просто полежать на теплых желтых досках: палуба яхты выскоблена дочиста. Тугой белый парус над головой, и море возле руки... Как хорошо! Мы сделали большой круг и возвращаемся к берегу. Хотите искупаться? Да? – тогда прыгайте в море с яхты, а нашу одежду нам потом принесут. Поплыли! Доплывем до мола и там еще чуть-чуть поплаваем. Не забыли, как плавать на одном месте? Руки к себе гребут, а ноги толкают вперед.  Госпожа Водица, спасибо тебе! Спасибо! Вы выздоравливаете… Вы выздоравливаете…

Но нам пора собираться в обратный путь. Малыш, ты с нами? «Да, я полечу с вами, – отвечает он. – Я не хочу оставаться здесь один, без вас». Ну и хорошо! Но посмотрите – к нам идет милая женщина – стройная, смуглая, в белой рубашке с погончиками. Она здесь самая главная. Специально для Вас она принесла огромный ананас – тяжелый, с зеленым хвостом. А мы сумеем подняться с таким ананасом? «Ха! – говорит малыш. – Конечно, сможем! Я еще и не такое таскал!» Спасибо всем, кто помогал нам. Мы обязательно прилетим сюда еще раз!

Я медленно считаю, и мы возвращаемся. Десять – голова легкая, чистая, светлая. Добрые связи с миром растут и крепнут. Девять – оболочки тела становятся крепкими, надежными. Оболочки тела защищают Вас и помогают Вам связаться со всем миром. Восемь – сердце ровно, ритмично, спокойно. Сосуды сердца упругие, эластичные, сильные. Семь – мы поднимаемся в воздух и пускаемся в обратный путь. Мы пролетаем над большими горами. Сейчас день, и они хорошо видны – снежные вершины, в дымке совсем близко под нами. Это Тибет. Это горы-восьмитысячники. А мы с вами летим домой в тугом потоке высотного ветра. Тут немного прохладно – не холодно, а именно прохладно. И всё видно внизу. Мы миновали Тибет и летим  над Китаем. Внизу видны прямоугольнички возделанных полей, и маленькие аккуратные строения в каждом таком прямоугольничке. Мы поворачиваем на запад и на север, и вот уже пошла тайга… Шесть – мы приближаемся к дому. Мы плавно опускаемся точно в ту точку пространства, откуда ушли в путешествие. Пять – все слабые точки Вашего тела становятся сильными и сохранными. Всё чисто, цело, спокойно.  Четыре – позвоночник, суставы, сосуды, меридианы – норма! Лучше! Три – напрягаются ноги. Очень сильно напрягаются ноги! Сжимаются ягодицы, напрягаются колени, сжимаются стопы – сильно-сильно-сильно! Два – руки перед грудью сжали – сильно-сильно, крепко-крепко! Норма! Норма! Норма! И один – потянулись-потянулись-потянулись. Все системы организма ровно, ритмично, спокойно. Мы вернулись. Мы дома! Всё будет хорошо. 

Почувствуйте себя! Вы вернулись! Ваша душа в вашем теле. Мы вернулись! Всё будет хорошо!

(Аплодисменты. Спасибо Вам, Ирина Александровна!) Вам спасибо!

Лекция 29 июля 2012, вечер. Адаптация. Массаж. Психотехники. Как уберечься от стресса

Лекция 28 июля 2012, вечер. Правка головы и шеи. Как поддерживать соединительную ткань

Новости сайта

Новые идеи. Активность Солнца. Погода. Сад. 2012

Каталог. Мой опыт диагностики и лечения болезней

Средства самооздоровления

Каталог лекций

На главную

Версия для печати

создание сайта Новосибирск

продвижение сайта Новосибирск

Пожалуйста, поддержите нас в каталоге медицинских сайтов! Голосовать!