8 октября 2011 года, Екатеринбург.
Приводим себя в порядок после ночи, подготовимся к деятельности в вертикальном положении. Руками наперекрест захватываем темя и поднимаем его. Поднимаем, потряхивая и все время меняя руки. При этом ноги у нас согнуты в коленях (это поза цигуна) – мы стоим в полуприседе и слегка покачиваемся. Теперь мы толкаем темя вверх. Пальцы-растопырки, основания ладоней (стульчики) лежат там, где заканчиваются скулы и немножко подальше, к ушам. Таким образом, мы обхватываем голову с боков и поджимаем к центру височные кости. Толкаем темя вверх! Эта правка у нас так и называется: «тяни-толкай». Тянем, захватив темя руками наперекрест, и толкаем, поджимая стульчиками височные кости. Тяни – толкай… тяни – толкай… тяни – толкай… Если вы хотите спать ночью хорошо, занимайтесь затылком. Если вы хотитепрожить день энергично и весело, поднимайте темя. Тяни – толкай… тяни – толкай…
Руки в замке за спину – прогнулись, стараясь соединить лопатки, и покачались. У кого ноги прямые? Выгоню немедленно! Не стесняйтесь, не смотрите друг на друга. Каждый погружен в себя и вместе со мною пытается понять, для чего мы делаем то или иное упражнение. Сейчас мы с вами вот так растягиваем грудину. Это первое. Второе – мы так отжимаем лимфоузлы, расположенные вдоль грудного отдела позвоночника. При неполадках в легких эти лимфоузлы переполняются и принять лимфу уже не могут. А мы их сейчас отжимаем. И еще немного подайте плечи назад! Уж, казалось бы, из невозможного положения, а еще подадим немножко. Заводите прямые руки, пальцы в замке, подальше за спину. Хорошо при этом будет помахать, покачать «замком», делая повороты корпуса вокруг оси. Не забывайте: ноги все время согнуты!
Теперь делаем «кошечку» в вертикальном положении: бросаем плечи вперед – назад. Мягко, свободно, легко. Вперед – назад, вперед – назад, вперед – назад… У каждого из вас должно быть абсолютное убеждение в том, что мы играем. Мы не работаем, мы не перегружаемся – мы с вами сейчас играем в увлекательную игру. Так молодое гибкое деревце качается на ветру. Чем моложе деревце, тем легче оно переносит сильные порывы ветра, гнется и не ломается. А вам скоро будет ноль лет – как Таисии Матвеевне. Никакого возраста у вас не будет. В конце тренировки я планирую провести мощную медитацию для стирания памяти – не о травмах как таковых, а памяти о стрессах, о моментах жизни, которые вы считаете плохими.
Давайте выполним повороты туловища. Руки расслабленные, при поворотах они будут стукать по телу – где достанут, там и постукают. Только не бейте себя по голове. (Смех.) Старайтесь угодить куда-нибудь по плечу, желательно поближе к спине. Свободно-свободно!.. Очень хорошо. Теперь наклоны – пониже, пониже… Не переживайте, если сразу не получается достать до пола – постепенно, постепенно вы достанете. Это же игра! Никаких рекордов. Наклоняемся легко, свободно… Ниже, ниже… Это просто небольшие растяжки, чтобы хорошо работали седалищные нервы, чтобы им никто не мешал. Достаточно.
А сейчас выпрямились, снова согнули ноги в коленях – поднимаем плечи по одному. Как можно выше, стараясь достать ухо. Не надо наклонять голову! Быстрей, быстрей поднимаем! Легко, свободно… Отлично! И снова наклоняемся – ниже-ниже-ниже… Легко, свободно, но с каждым разом ниже, старайтесь коснуться пола. Молодцы! И напоследок побьем себя по попе. (Грохот в зале.) Постукаем по ногам – по одной… и по другой… Лупите себя покрепче! (Грохот усиливается.) Очень хорошо! Помните: зимой, весной, летом и осенью ежедневно с 6 до 8 утра не менее 10 тысяч жителей Пекина в парке Солнца так лупят себя по ногам. По доброй воле.
И опять вернулись к голове – будем сейчас заниматься затылком, подавать кровь по затылку наверх. Смотрите: пальцы рук у меня сцеплены в свободный замок. Пальцами (т.е. серединой замка) я подаю кровь по затылку наверх, а обратным ходом основаниями ладоней сгоняю кровь вниз по бокам, возле ушей. Такой вот очень приятный массаж. Поняли? Пальцами в замке подаем кровь наверх по центру, а потом основаниями ладоней сгоняем ее вниз по краям затылка, вдоль ушей. Подаем легонько, а сгоняем сильно!
Нам обязательно нужно изгнать венозную кровь из головы! Каким образом? Ну, перво-наперво потряхиванием. Давайте потрясем голову в забугорье, за ушами. Потрясем-потрясем-потрясем… Второй прием правки и изгнания венозной крови – тоже по принципу «тяни – толкай». «Тяни» – оттягиваем назад перекрестными руками затылочную зону, «толкай» – толкаем за ушами, и тоже назад. Тяни – толкай… тяни – толкай… Затылок обязательно нужно вытолкнуть! Вчера на приеме наши мануалисты каждому из вас выталкивали затылок. Это новая технология, она освоена только месяц назад, прежде мы ее не делали. А сейчас вы сами оттаскиваете свой затылок назад. Зачем? Дело в том, что в этой области находится наш биологический разум, центр управления. Здесь расположен промежуточный мозг и мозжечок, здесь ядра черепных нервов и электростанция мозга (ретикулярная формация), здесь центры движения, зрения, дыхания. И вся эта область мозга должна хорошо кровоснабжаться. Устали руки? (Да, очень!) Да, руки при работе с головой очень сильно нагружаются и быстро устают. Отдыхаем! Руки за спину – прогнулись, стараясь добиться хруста. Ноги согнули в коленях (следим за этим), руки за спиной в замке – и покачаемся-покачаемся-повращаемся…
Отдохнули – и будем растягивать яремные отверстия. Кто не знает, где они находятся, напоминаю: ищите их за ушами. К самому уху примыкает толстенная костомаха (остистый отросток)… Нашли? – она почти до мочки доходит. Отступите от нее немножко к центру, и под пальцами вы почувствуете ямку между затылочной костью и остистым отростком височной кости. Эта ямка и есть яремное отверстие, оно составлено из костей черепа. Это яремное отверстие мы сейчас и будем растягивать. Правой рукой перекрестной уцепитесь за затылок слева, чуть поближе к центру, а левой рукой охватите скулу–подбородок слева. И, потряхивая, начинайте растягивать. Причем больше старается именно «задняя» рука, на нее приходятся основные усилия по растяжке, а «лицевая» рука только удерживает скулу и челюсть. Растягиваем яремное отверстии и говорим: аа-а-а-а-а-а-а-а-ааа… а-а-а-а-а-а-а-а-ааа… (Все: аа-а-а-а-а-а-а-а-ааа…)
Если у вас есть шприцы с растиркой, то очень хорошо будет прокапать растирку за ушами. (Все шуршат, достают из своих сумок приготовленные шприцы с растиркой.) Повторяю: это не простая растирка, это – «пантелеймоновка». Она сделана моими собственными руками из трав, собранных в день Пантелеймона Целителя с добавлением веществ, укрепляющих и тонизирующих нервную ткань. «Пантелеймоновка» действует потрясающе! Мы убедились в этом на своем опыте, особенно на диагностике. Так, прокапали растирку и продолжаем растягивать левое яремное отверстие. Перешли на другую сторону, растягиваем теперь правое яремное отверстие. Принцип тот же: противоположная левая рука цепляется за затылочную кость возле правого уха, а «своя» правая рука удерживает правую скулу–челюсть.
Подчеркиваю: основную работу по растяжке выполняет «задняя» рука. Пусть эта рука, как когтистая лапа, впивается в затылочную кость, чтобы отодвинуть ее назад и к центру, чтобы действительно растянуть яремное отверстие. И еще раз прокапаем растирку. Я растираю «стульчиками» (основаниями ладоней) зону за ушами. Это – самое опасное место в организме. Если здесь будет застой крови в лимфоузлах шеи, то грязная лимфа ретроградным током может забрасываться внутрь оболочек мозга. Это называется арахноидит. Или привычнее: менингит.
Теперь другая растяжка. Пальцы, сомкнутые в замок, я кладу на теменные бугры и тяну голову вниз. Покачиваю и тяну… еще-еще-еще… А теперь я поворачиваю нос к правому плечу так, чтобы левый теменной бугор оказался наверху. Руки в замке я кладу на левый теменной бугор и тяну его вниз к правому колену. Тянем-тянем-тянем!.. Разворачиваем нос к левому плечу и за правый теменной бугор тянем голову к левому колену. Тянем-тянем!.. И напоследок еще раз потянем голову вниз-вперед ровненько, по центру. Напряженными пальцами растираем затылок и шею сзади – сильно-сильно-сильно. Отлично! Садитесь на свои коврики.
Сейчас мы будем делать совершенно новую растяжку. Никогда раньше я этого не показывала, потому что придумала ее совсем недавно. Согнутые напряженные пальцы – настоящие когти – я кладу на грудину очень близко к средней линии. Впиваясь этими «когтями» в грудину, я стараюсь ее растянуть. Но растягиваю я не кожу! Своей мыслью я стараюсь проникнуть как можно глубже. Я растягиваю кость и сухожилия, я отвожу от позвоночника (не смейтесь, это возможно) потоки грязной лимфы, которые по какой-то причине могли туда попасть. Чем ближе ваши пальцы друг к другу, тем больше будет эффект. Видите? Я держу пальцы очень близко, совсем близко к центру! И растягиваю, растягиваю… Проверим, чего вы достигли.
Как обычно, поделим зал на правую и левую половины. У людей, находящихся в левой половине зала, выработка красной крови в красном костном мозге (а он находится и в ключицах, и в ребрах, и в лопатках) выросла всего до 25–30%. В правой части зала – до 50%. Но 50% тоже маловато. Давайте еще что-нибудь сделаем с собой. Давайте введем вибрацию, разбудим костный мозг. Будем трясти грудину и приговаривать: рр-р-р-р-р-р-р-р-р-р-ррр… (Все: рр-р-р-р-р-р-рр!) Руки на ключицы: рр-р-р-р-р-р-р-р-р-р-ррр… Руки на ребра: рр-р-р-р-р-р-р-р-р-ррр. А теперь одна рука лежит на грудине, а другая на спине (как можно дальше) между лопатками. Рр-р-р-р-р-р-р-р-р-ррр… Как дела? А у всех красной крови сразу стало 100%. Молодцы! Продолжаем. Объединитесь по двое и помогаем друг другу. Положите товарищу одну свою руку между лопаткам, а другую на грудину и потрясите его хорошенько. А он пусть рычит: «рр-р-р-р-р-р-ррр!». (Шум, смех в зале. Рр-р-р-р-р-р-ррр!) Теперь ухватите товарища за бока и потрясите ребра. Рр-р-р-р-р-р-ррр, ха-ха-ха!. И поменяйтесь местами, пусть товарищ теперь поможет вам.
А разве ваши родные и близкие не согласятся поиграть в эту веселую и полезную игру? Особенно дети. Когда-то я придумала такое упражнение… Александра Васильевна, давайте напомним. Ложитесь, пожалуйста, на спину головой в мою сторону. Я придумала этот очень простой массаж в 1995 году, и его охотно делали своим близким как 70-летние бабушки, так и малыши. Саша Соснина, которой тогда было 3 года, делала такой массаж своей маме Любови Николаевне. Посмотрите: я сижу, упираясь ногами в плечи лежащего человека. Мои ноги тихонечко месят плечи, особенно трапециевидные мышцы, а руками я держу его голову за затылок и подбородок и мягко потягиваю, покручиваю. Как Вы себя чувствуете? (Спасибо, очень хорошо!)
Когда после семинара вы вернетесь домой, постарайтесь найти простые, веселые и полезные игры для всей семьи. А вибрация с рычаньем – это первое дело, потому что все неполадки начинаются с того, что в организме производится белая кровь.
И еще одно место, где надо обязательно вводить вибрацию, это зона вблизи ушей. Трясем голову за ушами и рычим: рр-р-р-р-р-р-р-ррр. (Все: рр-р-р-р-р-р-р-ррр.) Теперь положим ладони на лицо, захватывая нос, челюсти, гайморовы пазухи… Смотрите, как удобно можно всё это охватить! Два пальца лежат на носу, два – на висках, а большой палец плотно прижат к челюсти. Трясем всё вместе и рычим: рр-р-р-р-р-р-р-р-р-ррр…
А сейчас мы прицельно займемся кровеносным массажем. Потрогайте середину левой ключицы. Вот здесь – главная разводка (узел) крови, которая идет в голову и в руки. Здесь находится разводка подключичной артерии, она выходит из аорты. (А в зоне правой ключицы подключичная артерия входит из плечеголовного ствола.) От узла подключичной артерии отходит самая главная ее ветвь – позвоночная артерия (ПА). ПА идет от середины ключицы назад и вверх… Отследите ее ход! Помогите крови пройти по ПА! Ведь так часто кровь не идет по ПА. Я знаю, что есть даже такой симптом: недостаточность ствола позвоночной артерии. Да какая там недостаточность! Гоните кровь снизу вверх по шее своей рукой, и все. Только руки ваши должны быть умными, сострадающими, добрыми. И знать надо, как все устроено.
А позвоночная артерия (ПА) творит настоящие чудеса. Первым делом она отдает веточки на шее. Разотрите свою шею поперек (энергично, до горяча) – пусть веточки ПА обязательно напитают все, какие нужно, структуры шеи. А чудо, которое нам показывает ПА, заключается в том, что часть ее поднимается по шее в головной мозг, а ветви ПА (спинномозговые артерии – две задние и одна передняя) идут вниз по спинномозговому каналу до самого конца конского хвоста. Если вы не пошлете кровь в позвоночную артерию, ваш спинной мозг может просто засохнуть. Потому что по сравнению с ветвями спинномозговых артерий, которые отходят от позвоночной артерии, всё остальное – барахло! Конечно, от межреберных и поясничных артерий идут поперечные веточки, питающие спинной мозг и все структуры позвоночника, но самое главное – это все-таки спинномозговые артерии. Не ленитесь и не забывайте – как можно чаще проводите своей рукой кровь по ПА! Проводите вверх по шее к голове и посылайте кровь вниз по позвоночнику. Венозный отток меня сейчас не интересует, мне важно распределение артериальной крови.
Позвоночная артерия настолько важна, что организм запаковал ее, спрятал фантастически! (Посмотрите картинку из анатомического атласа.) ПА проведена в отверстиях боковых отростков шейных позвонков. Казалось бы, навеки обезопасили ее, костью защитили. Но… если позвонки съехали, что тогда? Будет тогда пережата ПА. Давайте сейчас шею растянем – встанут шейные позвонки на место, и освободится проход для ПА. Это самый простой способ помочь ПА. Вчера на приеме у вас была замечательная правка, и сегодня будет, и завтра… Но потом вы ведь разъедетесь по домам. А такую, как сейчас, растяжку шеи и растирание (мы называем это «развести огонь на шее») вы можете сделать сами. Это вполне вам по силам, это доступно вам всегда, в любой момент времени.
Вот, проснулась я сегодня ночью… Почему проснулась? Да северный ветер пошел очень сильный. Я страсть как не люблю, когда ветер идет с севера. А тут холодный поток высотного ветра спикировал через Ямал прямиком на Урал. Дальше этот поток взмывает на север, и поэтому в Западной Сибири тепло, в Новосибирске сейчас +15 градусов. А в Екатеринбурге уже завтра будет холодно. Ну, что делать – проснулась. Ноги вниз – и ну растирать, растягивать шею. Первое дело в таких случаях – обеспечить подачу крови по позвоночным артериям. На несколько минут поставила на спину на начало грудного отдела банки (они у меня всегда под рукой, на тумбочке возле постели.) Растиркой голову пробрызгала, сделала растяжку яремных отверстий, сильно растерла кожу головы и нанесла на голову компресс. Надела шапочку и только после этого легла: теперь можно спать дальше.
На затылке позвоночная артерия (ПА) отдает целую кучу веточек для того, чтобы накормить кости головы и шеи, спинной мозг в шейном отделе и оболочки мозга. Все оболочки – кости, хрящики, кожу, волосы. Кровоснабжение яремного отверстия и узлов блуждающего и языкоглоточного нервов – тоже дело ПА, никакая другая артерия туда кровь не пошлет. Растираем кожу головы – затылок, темя, виски, шею, – энергично, крепко, сильно. Пальцы напряжены, как будто это у нас не пальцы, а когти. Растирайте, так вы улучшите кровоснабжение биологически активных точек и тучных коеток, расположенных на коже головы. И тогда благодарные клетки создадут над вашей головой чудесный купол биополя!
Далее от ПА отходят две ветви, которые потом соединяются в базилярную артерию. Базилярная артерия обеспечивает кровью виллизиев круг, который лежит в основании черепа, а от него вверх идут артерии, питающие сам мозг. Чтобы вклад со стороны ПА был полноценным, мы должны своими руками проводить наверх кровь. Наверх, наверх, наверх! Как будто бы струи фонтана взмывают в небо! Я придумала кровеносный массаж под названием «фонтан» еще в 1998 году и подробно описала технику его выполнения в большой книжке «Сам себе целитель».
Теперь пошлем кровь по щитошейному стволу. Руками по шее шоркать не надо, шея этого не любит. Плотно прижмите ладони к коже и подавайте, подавайте кровь наверх. Зачем? Чтобы щитовидная железа была в порядке. Ведь только щитовидная железа защищает кость и весь соединительно-тканный матрикс в верхней половине туловища! Если вы не хотите, чтобы из-за остеопороза, из-за снижения минеральной плотности кости и сухожилий вчерашняя правка пошла насмарку, накормите щитовидную железу! Я не отрываю рук от кожи и смещаю их вместе с кожей. Я посылаю кровь в щитошейный ствол и обеспечиваю питанием щитовидную железу. По щитошейному стволу я посылаю кровь к горлу, чтобы не было ангины и ларингита. А еще тут неподалеку проходит блуждающий нерв, его я тоже кормлю. И языкоглоточный нерв тоже кормлю Тимус кормлю. Давайте еще раз перечислим: щитовидная железа с паращитовидными железами, тимус, горло, блуждающий и языкоглоточный нервы… всё, больше сейчас я ни о чем не забочусь, мне и этого хватит.
А еще мы обязательно должны послать кровь к началу грудного отдела. На уровне плеч, на границе шейного и грудного отдела расположен третий шейный симпатический узел (ШСУ 3, он же является и первым грудным) – звездчатый узел. И отсюда вниз до конца ребер идут симпатические стволы (СС). Вы должны это очень хорошо знать и понимать. О симпатических узлах и стволах я написала целую главу в книге «Целитель и норма». Симпатические стволы идут вдоль позвоночника и больше всего похожи на бусинки. Представьте себе, что мы держим вертикально жемчужные бусы – вот так идут стволы. Каждая жемчужинка – нервный узел. И от каждого узла отходит веточка в спинномозговой нерв. А дальше уже спинномозговой нерв запитывает все, что нужно: и органы, и мышцы, и сухожилия… Но без веточки от симпатического ствола этот нерв
не будет иметь силы и не сможет сделать ничего. Вам нужно заботиться о сохранности своих «жемчужных бус». И помните, что они существуют не сами по себе. На участке от уровня плеч до конца последнего ребра в боковых рогах. спинного мозга расположена центральная структура всей симпатической системы. Не дай Бог, если центр будет запорчен! А что мы можем сделать для того, чтобы всё было в порядке?
Когда-то я придумала, что есть включалка симпатических стволов. Включалка находится в самом начале грудного отдела, – очень удобно, сюда спокойно дотягиваются руки. Посылая сюда кровь от середины ключицы, вы запитаете начало грудного отдела, и уже от одного этого будет лучше. Вы посылаете сюда кровь и тем самым обеспечиваете устойчивую работу «электростанции» своего организма – главной части автономной (вегетативной) нервной системы. Если до конца тренировки мы только это и будем делать, считайте, что наше занятие не прошло зря. Вы должны показать крови путь – напомнить ей, как пройти сюда. На приеме я видела, что у многих из вас эта линия вообще была забыта. Проходы-то есть, но они давно засохли. Что делать? Посылайте кровь! Со властью посылайте рукой своей. Еще! Еще! Уф-ф-фф… устали руки! (У нас тоже!) Тогда руки за спину – прогнемся. Растянем грудину, освободим позвоночные лимфоузлы от мусора. Не допустим ретроградного (т.е. обратного) тока лимфы! А дома с этой целью поставьте банки на спину на начало грудного отдела. Я сюда спокойно четыре банки ставлю – в элементе достаю! Смазываю кремом «Кость» кожу на спине, завожу руку назад, ставлю банку – и сдвигаю, вторую банку ставлю – и сдвигаю...
Сегодня я буду рассказывать вам о новом. Не было в моей жизни периода, как этот, что прошел с прошлого семинара, чтобы я придумала столько всего простого и полезного.
Нервные структуры, расположенные в начале грудного отдела, обязательно должны получать питание. Когда вы запитаете эти узлы, сплетения и нервы… Давайте-ка для начала я посмотрю, как у вас кровоснабжается эта область. Здесь присутствуют новички, которые даже не дали себе труда прочесть книгу «Целитель и норма» и лекции наших семинаров 2011 года. Поэтому запитка начала симпатических стволов у людей, находящихся в левой части зала, составляет не более 10–12% от нормы. В правой части зала… неплохо, 60%. Но сейчас я постараюсь вас мотивировать к работе. Дело в том, что от нервного центра, расположенного в начале грудного отдела, запитываются шейные симпатические узлы. Если здесь ишемия, на шее тоже будет по нулям.
Скажите, вы в детстве играли в песочек на берегу моря или реки? (Да!) Наверняка вы прорывали канальчики, запускали в них воду, потом эти каналы закрывали, и у вас получалось свое «море» или «озеро». (Да!) Давайте мы сейчас пророем такие «канальчики» на шее и подадим по ним кровь. Обратите внимание: я посылаю кровь от середины ключиц назад и к центру – только назад и к центру! Я пока что не забочусь о венозном оттоке, я посылаю кровь к началу грудного отдела. А теперь растираю шею от линии плеч вверх: усиливаю влияние симпатических стволов на шейные узлы.
И еще раз сделаем разводку крови. Направляем кровь своей рукой и думаем: «Вот здесь мне нужно свое маленькое море, мне нужно обязательно накормить ту область, где начинаются симпатические стволы». Ведь только тогда будет полноценное нервное влияние, когда исходно будет хорошим питание. Накапайте на шею растирку из шприца без иглы и снова разотрите… Как дела? Ваши усилия не пропали даром. Левая сторона – запитка начала симпатических стволов составляет уже 50%, а правая сторона – так и все 100%.
Но еще растираем шею, еще! Закрепляем результат. Пробудим там нервы, пробудим нервные клетки… Понимаете, мои дорогие… Вы растирайте шею и слушайте меня. Я много думала о том, что же является главным в организме человека. Поначалу я много занималась головой, потом стала заниматься душой, потом – информацией. И я пришла к выводу, что жизнь – жестокая дама. Она сбрасывает в тот мир очень умных и хороших людей. И не то, чтобы они как-то нагрешили, – нет, просто не справились с энергетикой, не обеспечили кровью жизненно важные зоны и потому погибли. И теперь я считаю, что главной является область грудины.
Очень хочу проверить одну характеристику. Вот перед вами Александра Васильевна. У нее в зоне грудины питание 100%. Как у нее открыта чакра анахата? На 100%. Как у вас, левая сторона, открыта эта чакра? На 10–15% от силы. С правой стороны – побольше, но не на много. Давайте мы еще потрясем, растянем грудину и скажем: «Люблю-люблю-люблю!..» Говорите, как хотите – громко или тихо, или мысленно, про себя, но обязательно говорите: «Люблю-люблю-люблю-люблю-люблю!..» (Все: Люблю-люблю-люблю!..) Вспомните тех, кого вы любите. Тех, кого любили сильно, и кто вас никогда не обманул и не предал. Люблю-люблю-люблю-люблю-люблю!.. А сейчас снова пошлем кровь от ключиц назад, к началу грудного отдела. Там та же самая анахата – чакра любви. Мы послали кровь к энергетической структуре, которая обеспечивает здесь и управление, и питание, и само существование.
Ну, что у вас получилось?.. У «правых» теперь 100%, а у «левых» и сейчас не превышает 20%. Вы уж постарайтесь, пожалуйста. Без любви жить на свете невозможно! Найдите, кого любить. Я уже нашла: я люблю вас. И мне не важно, как вы ко мне относитесь. Я люблю вас и все, что я делаю, я делаю из любви. И вы поищите, кого вы можете любить. Попытайтесь пробудить в себе это чувство – любовь.
И давайте опять введем вибрацию в грудину, под ключицами, чтобы сама ткань нам помогла, чтобы красная кровь пошла. Но ведь нам нужно не просто красную кровь как таковую – нам нужны стволовые клетки. А каких стволовых клеток дождешься от костного мозга, который производит сплошь белую кровь, одни только нейтрофилы. Энергично трясите грудину и говорите с чувством, с толком, с расстановкой: «Люблю! Люблю! Люблю!». Вы же знаете, что от слова «люблю!» даже молекулы воды становятся прекрасными игармоничными! Люблю-люблю-люблю!.. И еще раз пошлем кровь назад к началу грудного отдела… по позвоночным артериям проведем кровь… Если кровь пройдет по спинномозговым артериям, то внутри, в позвоночнике, она напитает боковые рога грудного отдела спинного мозга, там центральная часть симпатических стволов… Но что-то пока у вас не получается, не можете вы этого сделать. А вы скажите себе: «Я могу!» Руки помогут! Душа поможет! Не получается пока? Обязательно получится!
Я могу! Я смею! Человек все может!
Победить сумею – Метод мне поможет!
Как дела? Ну, еще на маленький шажочек продвинулись. Кто-то очень сильно тянет вас назад. Кто? Вот у Вас очень слабенько… там вроде бы получше… здесь совсем хорошо… А все равно не получается. А как у вас открыты капилляры? В правой части зала открыты на 100%. Молодцы! В левой… у вас тоже хорошо. Но все равно – давайте поможем почкам, разведем им кровь. Напоминаю: почки расположены несколько выше пупа. Вот здесь они находятся – два вертикальных боба. В норме почки (если они не опущены) заканчиваются на уровне 1-го поясничного позвонка. Через почки должна постоянно проходить кровь. Дело в том, что у них нет отдельной питающей их артерии, поскольку почки принимает артериальную кровь на обработку. Артериальную, не венозную! Представьте себе, что вы заводите в почки кровь… Привели, потрясли – отжали… Привели, потрясли – отжали… Привели, потрясли – отжали… А на почке, как наездник на лошади, сидит надпочечник. Вот у него-то есть своя артерия! Но вы сейчас обеспечиваете приток крови в этот регион в целом, кормите вместе и почку, и надпочечник. Привели, потрясли – отжали… Привели, потрясли – отжали…
Если вы и хотели бы любить кого-нибудь, да некого, отнеситесь с любовью к своему телу. Посмотрите в анатомическом атласе, как устроена почка. Это же гениальное творение, это мог быть только Божий промысел! Задумайтесь: почка принимает кровь, фильтрует ее и отдает в организм уже чистую. И не просто чистую! Почка обеспечивает минеральный баланс. Не дай Бог, чтобы почка была опущена или лишена крови! Тогда почка воспаляется, и вместо очистки и баланса она гноем наполняет кровь, закрывает капилляры и может запортить весь организм. Проводите своими руками почкам кровь! Это надо делать каждый день, много раз в день. Гребем по животу от центра в стороны: «Почкам – кровь, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! Почкам, почкам, почкам – кровь, им же вся моя любовь!» И сзади, по спине так же гребем: «Почкам, почкам, почкам – кровь, им же вся моя любовь!».
А сейчас мы будем поднимать почки. И удобнее всего делать это лежа. Тем более, что когда мы лежим, подъем почек происходит не вверх, а в горизонтальной плоскости. Потому и поднимать их полегче. Ложитесь на свои коврики на спину, ноги согнуты в коленях, руки упираются в бедра возле паховых складочек. Очень сильно оттолкнулись от бедер, втянули живот, выдохнули полностью – и тянем почки наверх внутренним вдохом. Сосредоточьтесь на почках: вы поднимаете почки… поднимаете почки! А можно поднимать не обе почки сразу, а по очереди. Положите согнутую правую ногу на колено левой ноги и отталкивайтесь двумя руками от правого бедра поднятой ноги. Я втягиваю, втягиваю живот и не дышу, но внутренним вдохом, силой межреберных мышц я тащу наверх правую почку. Стань по-старому, как Бог поставил! Стань по-старому! Позади у большинства из вас – осенние работы в саду-огороде, которые всегда сопряжены с подъемом тяжестей… А вчера на приеме спрашиваю нашу гостью из Москвы: «Что, сад?» Дело в том, что она приезжает к нам уже не в первый раз, я похвалила ее за хорошие результаты работы, только вот капиллярное русло у нее было сильно заужено: почки были опущены и гнали ренин на полный ход. «Нет, не сад, – отвечает она. – У нас этим летом опять жара несусветная стояла, квартира у меня вся насквозь раскалилась, так я прохладу искала, все время перетаскивала вещи с места на место». Ну что же, и так бывает.
А выход один – поднимать почки, которые так и норовят опуститься. Они опускаются, а мы их поднимаем. Снова отталкиваемся прямыми руками от правого бедра и внутренним вдохом втягиваем почку на место. Поднимайся, почка! Поднимайся! Поднимайся! И переходим на другую сторону. Теперь уже левую ногу кладем на правое колено, обе руки, одна на другой, у самой паховой складочки на левом бедре. Почка, ап! Поднимайся, почка! Стань по-старому, как Бог поставил! Поднимайся, почка! Достаточно. Посмотрим, как вам это помогло. А знаете, помогло! Теперь у всех капилляры открыты на 100%. Чувствуете себя лучше? (Да! Гораздо!)
Поднимать и кормить почки очень важно. Опустившиеся, недокормленные почки выделяют ренин, под действием ренина закрываются капилляры, жизнь в слабой точке организме страдает и мучается, и вы оказываетесь не в состоянии сказать слово «люблю». А сейчас мы помогли почкам, они уже не выделяют ренин, капиллярное русло открыто, и мы можем еще раз подать кровь к началу грудного отдела – теперь уж точно получится.
Теперь ладони лежат так же, «стульчиками» на середине ключиц, но пальцы мы разворачиваем вверх, в сторону головы. Посылаем кровь по шее наверх. Наверх-наверх-наверх! И еще сделаем кровеносный массаж, который мне жутко нравится. Называется он «выгребушки из-под черепушки». Сгибаем напряженные пальцы – делаем их «когтями». «Когти» – вот наш инструмент но работаем мы исключительно подушечками пальцев, а не ногтями. Смотрите, не поцарапайте себя! Желательно вам подстричь ногти покороче. Я так вообще срезаю ногти под мясо. Так вот, я свои «когти» с обстриженными ногтями втыкаю под самую-самую затылочную кость и с большой силой начинаю выгребать оттуда и уводить вниз всю накопившуюся гадость. Я работаю с глубокими шейными лимфатическими узлами. В них очень часто скапливается много мусора, особенно по ночам, когда затруднен венозный отток от головы. А сейчас я отжимаю лимфоузлы, освобождаю их, сгоняю грязную лимфу по шее вниз и от центра в стороны. Гребем по шее от центра в стороны! А что же мы не прокапали туда растирку? С растиркой дело пойдет куда как лучше! Растираем шею сверху вниз и от центра в стороны. Все время удерживайте мысль: мы отгоняем грязную лимфу, которая могла бы обратным током зайти в спинномозговой канал и всё там запачкать. Отгоняем, отгоняем лимфу! Пусть она уходит в стороны, подальше от позвоночника! И ниже по шее спускаются руки – до начала грудного отдела. И здесь отводим лимфу от центра в стороны, делаем хорошее и полезное дело.
И вот пришло время позаботиться нам о венозном оттоке от головы. Где чаще всего тормозится кровь? Прежде всего, в зоне лба–переносицы. Давайте положим одну руку на лоб, «стульчик» как можно ближе к переносице, пальцы направлены вертикально вверх. Вторая рука крепко захватывает нос: четыре пальца с одной стороны, один – с другой. Нос нам нужно просто удерживать, а вот «верхняя» рука будет с большой силой поднимать лоб, отдирать лоб от носа. Начинаем!.. (У меня рука скользит по лбу, все время вверх ползет…) Ничего страшного, пусть ползет! Что мы делаем, зачем? Я хочу, чтобы кровь в этом месте шла исключительно снизу вверх и назад. Это упражнение обеспечит включение двух сагиттальных венозных синусов – верхнего и нижнего. Верхний сагиттальный синус идет практически по поверхности – совсем близко к верхней части купола, а нижний синус – по основанию черепа. Оба эти синуса собирают кровь, которая приходила напитать кору головного мозга, а теперь ее нужно увести, чтобы освободить место новой порции артериальной крови.
Поднимайте лоб над носом, поднимайте энергичнее, с вибрациями. Пусть рука немного «погуляет» по лбу: по центру потрясет, над одной бровью, над другой… Мы хотим увести отсюда венозную кровь. Нам не нужны здесь венозные застои, потому что здесь находится неокортекс – самый молодой, самый незащищенный и самый ценный участок коры головного мозга. И нам нужно обеспечить неокортекс как питанием, так и венозным оттоком. А сейчас тот «стульчик», что лежал на лбу, так там и остается. Он лежит и вибрирует, запуская в работу начало каналов сагиттальных венозных синусов. А вторая рука, тоже вибрируя, отводит кровь дальше назад. Повторяю: вибрирует и стационарная рука, и динамическая. Динамическая рука – та, что отводит венозную кровь назад, к забугорью. Что дальше будет с этой кровью? Да потом разберемся! Лишь бы сейчас она ушла назад, за теменные бугры. Динамическая рука уводит кровь по центру… смещается вбок к одном теменному бугру… к другому… И напоследок положим пальцы, сплетенные в замок, на теменные бугры и потянем голову вниз и вперед, к локтям. Растягиваем шею, удерживая голову за теменные бугры. И покачаем правый бугор к левому колену… левый бугор к правому колену… Спасибо!
Теперь давайте позанимаемся венозным оттоком от задней половинки головы. Вот (здесь) расположен поперечный венозный синус, (здесь) у него бассейн. Из этого бассейна кровь может уходить двумя рукавами вниз за ухо – туда, где ее готова принять большая, могучая яремная вена. Помогите своим синусам довести кровь до яремных вен! С вибрацией и как бы рисуя букву «Г» по направлению от центра вбок, мы сгоняем венозную кровь из поперечного синуса вниз, за ухо. А там есть еще и прямой синус, и сигмовидный – все они уводят кровь в яремную вену. Работаем на одной стороне головы… меняем руки и переходим на другую сторону... Одна рука ведет кровь по позвоночной артерии, другая проводит кровь в забугорье со стороны лица. Дошли до теменного бугра – и мимо уха вниз, сгоняем венозную кровь до яремной вены. Уходи, венозная кровь!.
И растянем шею, удерживая голову за теменные бугры. Растянем яремные отверстия: противоположная рука цепляется за затылок за ухом, а «своя» рука удерживает скулу-челюсть. И – растягиваем, растягиваем яремное отверстие! Ну, как теперь уходит кровь у вас из головы? А, знаете, у всех хорошо получилось. У всех сейчас голова освободилась от венозной крови.
Тогда будем считать, что мы себя починили, и сейчас можно переходить к настоящей тренировке. Ляжем на живот, руки-ноги вверх, стараясь поднять повыше, и покачаемся. Это упражнение «поплыли-полетели». Покачаемся – свободно, легко… Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
Встанем на четыре точки (в опоре на локти и колени), ладони с пальцами-растопырками лежат на голове. Мы делаем «кошечку». В то время как спина прогибается ямкой и выгибается дугой, наши руки ходят по голове вверх-вниз, вверх-вниз. Так они подают и уводят кровь. Работают и пальцы, и ладошки. В такой позиции можно находиться очень долго и не уставать. Это упражнение необыкновенно полезно для позвоночника, а при этом вы еще делаете кровеносный массаж. Легко, свободно – работает спина, руки ходят вверх-вниз… Вы играете, вы – молодая кошка, гибкая и сильная. И вспомните, пожалуйста, три эпизода из ваших 16 лет. Хорошие, радостные эпизоды, когда вы были любимы, были успешны, сильны, веселы. Вас окружали любящие заботливые родные и верные друзья. И всё у вас было хорошо. Вот из того времени мы и будем брать норму. Приготовились – «поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
Не ищите для себя какого-то разнообразия. Чтобы быть здоровым, нужно держать в порядке всего несколько основных систем. Милые мужчины, если упражнение «поплыли-полетели» кажется вам уж слишком простым и легким, делайте его с гантелями. У вас гантели в руках, вы поднимаете руки-ноги и фиксируетесь в этом положении на десять секунд, не больше. Но делайте это раз десять в день. Выберите гантели подходящего для себя веса. Вячеслав Анатольевич, с какими гантелями Вы работаете? (Три кг. Они лежат посреди комнаты, жена все время о них спотыкается и ругает меня. А я тоже: хожу-хожу мимо, споткнусь – возьму и подниму. То есть, сначала лягу, а уж потом поднимаю.) Вы поняли, мужчины? Но кто только начал заниматься, не берите сразу гантели на 3 кг, начинайте с меньшего веса, а потом будете постепенно его увеличивать. И за короткое время вы накачаете роскошные мускулы на спине.
«Поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
И опять – «кошечка». Ничего другого для укрепления позвоночника я вам предложить не могу. Разве что только операцию. Выбросит хирург ваши плохие хрящики и вставит новые – хорошие, железные. (Смех в зале. Голоса: нет, не хотим!) Не хотите? Тогда делайте «поплыли-полетели» и «кошечку». Тем более, что денег на это вам не нужно тратить никаких. А вы сейчас чувствуете, насколько физиологично это упражнение? (Да!) Милое, приятное. И можно немножко и покрутиться из стороны в сторону – «хвостиком поболтать». Такое волнообразное движение, при котором как бы сам собой выполняется кровеносный массаж лица. Руки у меня лежат исключительно вдоль лицевых артерий и вен. Но я никогда не шоркаю руками по лицу, никогда не растягиваю кожу лица. Кожа сдвигается вместе с более глубокими структурами, и массаж происходит на уровне сухожилий.
«Поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
И вот наконец мы приступаем к самому главному упражнению – «руки – колени». Цель его – улучшение кровообращения всего тела. Для того, чтобы это упражнение у вас получилось, нужно выполнять его с медитацией. Вспомните для начала тех, кого вы любите или любили, но одно обязательное условие: чтобы эти люди никогда вас не предавали. И каждому из этих дорогих вам людей вы сейчас будете посылать свой добрый привет. Всякий раз, когда я буду произносить: «Господи, прости и помоги!», вы представляйте человека и посылайте ему свою любовь и привет. И это нужно делать каждый день, чтобы не распалась у вас связь времен.
Техника выполнения упражнения достаточно проста. Исходное положение: вы лежите на спине, ноги согнуты в коленях и подняты. Первая фаза: предплечья рук ложатся на согнутые ноги близко к коленям (но не на сами колени, чтобы их не травмировать). Старайтесь развести ноги и при этом противодействуйте им руками. Имейте в виду, что это – силовое упражнение. Ноги работают в полную силу, и руки сопротивляются им тоже в полную силу. Вторая фаза: руки предплечьями лежат на согнутые ногах, но теперь уже с внутренней стороны. Ноги хотят сдвинуться, руки им препятствуют. Это и есть силовая основа упражнения. А медитационная составляющая… При каждом цикле движения, сопровождаемом формулой «Господи, прости и помоги! Аминь», вы подставляете выбранный вами образ. В первой серии упражнения, как я уже сказала, это те, кого вы любите. Приготовились.
Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь.
И сразу – руки на паховые складки, погладим… Кровь проходит по бедренным артериям свободно, лимфоузлы не воспаляются и не мешают, соединительная ткань упругая, молодая, сильная, она свободно пропускает артерии и нервы. Теперь погладим живот – не будем пока разбираться, что тут есть, позаботимся обо всех. Гладим живот и говорим слово «лучше». Лу-у-уучше… лу-у-уучше… лу-у-уучше… И пошлем сюда кровь. Посылаем кровь и приговариваем: кормлю-люблю-люблю-кормлю – отжимаю… Посылаем кровь: кормлю-люблю-люблю-кормлю – отжимаю… Теперь в почки заводим кровь: кормлю-люблю-люблю-кормлю – отжимаю…
Открываем чревный ствол. Он идет с правой стороны от центра вбок на уровне последнего ребра. Проводим кровь по чревному стволу и открываем его – говорим: аа-а-а-а-а-а-а-ааа… (Все: аа-а-а-а-а-а-а-ааа…) Посылаем кровь в чревный ствол и думаем о тех, кого он кормит. Первым делом – печень. Кормим печень, открываем капилляры в печени: аа-а-а-а-а-а-а-ааа… И опять скажем: люблю-кормлю-люблю-люблю-кормлю – отжимаю… А сейчас селезенка: люблю-кормлю-люблю-люблю-кормлю – отжимаю… С правой стороны по центру – желудок: люблю-кормлю-люблю-люблю-кормлю – отжимаю… Поперек лежит 12-перстная кишка. люблю-кормлю-люблю-люблю-кормлю – отжимаю… И поджелудочная железа. Забота о ней должна быть бесконечной! Посылаем к ней кровь и справа, и слева, посылаем и отжимаем. Приводим кровь – и отжимаем. По селезеночной артерии приводим – отжимаем. По желудочной приводим – отжимаем. По печеночной приводим – отжимаем. И еще брыжеечные артерии снизу дают сюда свою кровь. Люблю-кормлю-люблю-люблю-кормлю – отжимаю…
И смотрите, что я при этом всегда делаю. Поднимаю ногу, чтобы всем было видно. От внутренней лодыжки точно по центру идет меридиан ПЖЖ и селезенки. Слева и справа одинаково. И когда я думаю о ПЖЖ, я обязательно делаю массаж ноги вдоль меридиана ПЖЖ и селезенки. Очень удобно делать такой массаж косточкой большого пальца, серединой внутреннего края стопы. А руки в это время лежат на ПЖЖ, и вы посылаете ей свою любовь, поддержку и заботу. Никто на белом свете, ни в одной клинике мира не умеют лечить панкреатит. А от панкреатита люди умирают в жутких, страшных мучениях. Очень плохо, когда не получает питания головка ПЖЖ (она находится справа). Когда не получает питания хвостик, тогда развивается диабет. Но еще не известно, какая болезнь – диабет или панкреатит – страшнее. И еще: если справа будет грязная, забитая всякой гадостью печень, – как вы думаете, хорошо ли будет поджелудочной железе? (Нет!)
Значит, мы должны делать кровеносный массаж этой зоны – посылать органам кровь и уводить ее. Я ни одному органу не уделяю столько внимания, сколько ПЖЖ. Тем более, что у нее нет своей артерии. И – еще одно. Печень чистите! Вы знаете, какой первый признак того, что печень грязная? (Нет…) Вы, может быть, еще не почувствуете никакого неблагополучия в зоне правого подреберья, но у вас могут заболеть ноги. Хоть немножко, особенно на передней поверхности бедра. А именно там идут бедренные нервы, которые очень страдают из-за того, что печень пачкается. Чистить печень раз в три месяца – никуда не годится. Бывает так, когда печень приходится чистить назавтра после того, как вы ее почистили. Мало ли что случилось!
Теперь трясем ребра и говорим: рр-р-р-р-р-р-р-р-ррр… (Все: рр-р-р-р-р-р-ррр!..) Стоп! Стоп! Ноги должны быть согнуты в коленях, крестец при этом делает «змейку» – шур-шур по коврику из стороны в сторону. Очень важно, чтобы и в крестец проходила вибрация, в области таза тоже есть плоские кости, а в них – красный костный мозг. И не дай Бог, если там заведется воспаление и пойдет выработка белой крови. Так что делаем «змейку» и трясем ребра: рр-р-р-р-р-р-р-ррр… трясем грудину: рр-р-р-р-р-р-р-ррр… вводим вибрацию под ключицами: рр-р-р-р-р-р-ррр… (Все: рр-р-р-р-р-р-ррр!..)
А сейчас садитесь – нам удобнее будет работать сидя. Правую руку положите на грудину между молочными железами, чуть справа. Движение справа сверху влево вниз. Так мы питаем сердце, посылаем кровь к сердцу. А левая рука поднимает по боковой поверхности левой молочной железы венозную кровь и лимфу. Сердцу – кровь, сердцу – кровь, сердцу – вся моя любовь! И сильно-сильно выпятили живот, освободили место для сосудов. Делаем «клюшку», проводим кровь по внутренней грудной артерии (ВГА): «И сосудам сердца кровь, им же вся моя любовь!» И по новой: «Сердцу – кровь, сердцу – кровь, сердцу – вся моя любовь!.. И сосудам сердца кровь, им же вся моя любовь!» На обеих руках разотрем ребрышко ладони у меридиана сердца. Теперь быстро и легко сжимаем сбоку у ногтя вначале мизинец, а потом – безымянный палец, здесь расположены тонизирующие точки сердца и перикарда – сердечной сумки. Цокаем языком: цок- цок- цок- цок- цок. Позеваем: аа-а-а-аааа! аа-а-а-аааа! аа-а-а-аааа!
И пошлем кровь назад и наверх. Смотрите, какую хитрость я тут придумала. Прилегающая рука проводит кровь к началу грудного отдела, а противоположная рука посылает кровь по позвоночной артерии. И мы говорим: «Ядра, нервы и узлы сыты, целы и смелы!» переходим на другую сторону: «Ядра, нервы и узлы сыты, целы и смелы!» И потянем-потянем шею, разотрем ее до горяча, пошлем кровь по позвоночным артериям и сделаем «фонтан». Достаточно.
Ложимся на живот и – «поплыли-полетели». Норма как в 16 лет! Норма как в 16 лет! Норма как в 16 лет!
Встаем на коленки и локти, «скачем» и подаем руками кровь наверх в голову. Пальцы-растопырки охватывают переднюю часть головы, а большой палец лежит за ухом, он направляет кровь по очень важной затылочной артерии. Не только каждый палец работает, но и серединка ладони. Ведь прямо под ней по центру проходит артериальная (менингеальная) веточка, питающая твердую оболочку мозга. Вся ладонь посылает кровь наверх и спускает вниз. Вверх – по артериям, вниз – по венам. Так мы питаем и побуждаем мозг к работе. Сколько нужно делать это упражнение? Много, чем больше, тем лучше. Когда в 2009 году я по глупости повредила себе спину, я так тренировалась часов по восемь каждый день. Если кому трудно, пододвиньте локти поближе к коленям – делать упражнение будет легче.
«Поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
И опять «прыгаем», подавая руками кровь в голову. Хорошо, если у вас в доме будет турничок, а лучше – если стенка. Дома в Новосибирске у меня поставлена стенка с маленькими брусьями. А здесь – стенка обыкновенная. Но даже простые висы с подъемом ног, а потом сразу !поплыли-полетели» дают вполне достаточную и неповреждающую нагрузку на позвоночник.
«Поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
Следующая серия «руки – колени», этого силового упражнения с медитацией, будет посвящена Богородице. Когда я бываю в Екатеринбург, я всегда прихожу в Ново-Тихвинский храм. Для меня очень важно, что там можно постоять прямо под куполом в центре Храма. Меня благословили сделать вот эту фотографию. Посмотрите на Небо через купол храма, пусть к вам придет благодать.
А еще там прекрасная Тихвинская икона Божьей Матери. Представьте себе, что мы сейчас находимся перед этой иконой. И на каждой фазе упражнения мы будем посылать свою любовь Божьей Матушке.
Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословенна Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших. Приди и помоги, о Всеблагая!
Перевернемся на спину. Сильное напряжение мышц будет усиливать нашу молитву. Приготовились… начали! Господи, прости помоги! Аминь. О Богородица! Господи, прости помоги! Аминь. О Богородица! Господи, прости помоги! Аминь. О Богородица! Господи, прости помоги! Аминь. О Богородица! Господи, прости помоги! Аминь. О Богородица! Господи, прости помоги! Аминь. О Богородица!
Ноги согнуты в коленях, мы энергично делаем «змейку», а руки гладят паховые складки, проводя кровь в бедренные артерии. И живот погладим – всё, что лежит ниже пояса, погладим. Приводим кровь – уводим… Пришла кровь – ушла… пришла – ушла… Люблю-люблю-кормлю-кормлю – отжимаю… Люблю-люблю-кормлю-кормлю – отжимаю… Всех здесь люблю-люблю, всех кормлю-кормлю… А теперь прицельно занимаемся почками. Почкам – кровь, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! И при этом прорабатываем меридиан почек на ногах. Он идет по внутренней лодыжке, от ахиллова сухожилия. Очень удобно растирать это место об колено другой ноги. Почкам, почкам, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! Поменяли ноги, теперь на другой ноге прорабатываем меридиан почек об колено. Замечательный массаж!
Теперь все наше внимание – на чревный ствол. «Чревный ствол, чревный ствол, куда надо кровь провел!» (Смех.) Да, мы придумываем разные веселые «кричалки», чтобы интересней было работать. И когда открыт чревный ствол, мы уже можем провести кровь в печень. Печень: аа-а-а-а-а-а-а-ааа… (Все: аа-а-а-а-а-а-а-ааа!..) И тоже: массируем меридиан печени. Он идет от лодыжки по передней боковой поверхности ноги вдоль берцовой кости. Массировать его очень удобно – просто растирайте одной ногой другую. Одна нога полусогнута, а другая ее массирует. Тем временем гребем руками по животу, кормим печень. Печени – кровь, печени – кровь, печени – вся моя любовь. Поменяйте ноги. У печени две доли – левая и правая, но правая доля больше и важнее. Скажем: люблю-кормлю-кормлю – отжимаю… люблю-кормлю-кормлю – отжимаю…
А сейчас занимаемся желудком. Меридиан желудка идет по наружной боковой поверхности ноги сразу за гребнем большой берцовой кости, между большой и малой берцовой костью. Я обычно растираю его пяткой на вытянутой лежащей ноге (на согнутой ноге неудобно). И иначе, как пяткой, его ничем не достанешь. Прикладываемые усилия могут быть очень большими. Помните, что на меридиане желудка расположена главная жизненная точка – точка долголетия цзу-сань-ли. Найдите нижний край колена, приложите поперек четыре пальца… там, где закончилось, отступите вбок от берцовой кости на ширину большого пальца и сильно надавите. Чувствуете электрический ток? (Да.) Значит, правильно нашли точку. «Позвоните» – дзинь-дзинь-дзинь!.. Но мы отвлеклись от желудка. Желудок: аа-а-а-а-а-а-а-ааа… Желудку – кровь, желудку – кровь, желудку – вся моя любовь! И 12-перстной кишке – кровь и вся любовь! Я полагаю, что у них с желудком один общий меридиан. 12-перстная кишка: аа-а-а-а-а-а-а-ааа…
Селезенка: аа-а-а-а-а-а-а-ааа… Помните, для поджелудочной железы мы массировали середину ноги? Промахнуться просто невозможно! Это и меридиан селезенки. Селезенке – кровь, селезенке – кровь, селезенке – вся моя любовь! Если вы не пошлете ей кровь, если не накормите ее, то она будет уничтожать эритроциты, как… как мясорубка! Хотите такого? (Нет!) Поэтому – о селезенке помнить, селезенку обласкать, меридиан селезенки массировать! А заодно, если мы по этому меридиану все равно шоркаем, позаботимся о поджелудочной железе. Направьте к ней кровь! Люблю-люблю-кормлю-кормлю – отжимаю… Люблю-люблю-кормлю-кормлю – отжимаю… Люблю-люблю-кормлю-кормлю – отжимаю… Отжимаю, освобождаю от венозной крови.
И опять – ноги согнули, энергично делаем «змейку» и трясем ребра: рр-р-р-р-р-р-р-р-ррр!.. Трясем грудину: рр-р-р-р-р-р-р-р-р-ррр!.. Руки переместились на ключицы: рр-р-р-р-р-р-р-р-ррр!.. Садимся – и… «Сердцу – кровь, сердцу – кровь, сердцу – вся моя любовь!» Работает правая рука, она несет сердцу кровь, движения справа сверху влево вниз. А левая рука идет снизу вверх вдоль боковой поверхности молочной железы, отводит венозную кровь и лимфу наверх. Сердце надо освободить от них, иначе – беда. Живот выпятим – сильно-сильно! Делаем «клюшку», проводим кровь по ВГА: «И сосудам сердца кровь, им же вся моя любовь!» Так мы посылаем кровь не только сосудам сердца, но и костному мозгу грудины тоже.
Посылаем кровь от середины ключиц назад. Помните, как я показывала? Одна рука подает кровь от ключицы назад, другая – вверх на затылок. «Ядра, нервы и узлы сыты, целы и смелы!» Меняем руки. «Ядра, нервы и узлы сыты, целы и смелы!» Энергично растираем шею и затылок… Рука сильная, большая, она всё умеет делать хорошо. И – плюх на живот!
«Поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
Сейчас мы сделаем еще одно упражнение, которому я придаю громадное значение. Мы будем держать ноги на высоте спичечного коробка. Если вы хотите сохранить в норме кровообращение тех органов живота, которыми мы только что занимались, нужно укреплять длиннейшие мышцы живота. Для этого и предназначено статическое упражнение «ноги на высоте спичечного коробка». Другого способа укрепить мышцы живота я не знаю. Наверное, можно на каких-нибудь специальных тренажерах. Но от этого, кроме пользы, есть еще и вред. А от «спичечного коробка» вреда нет никакого, одна только польза. Ложимся на спину… Мы поднимем ноги и будем поколачивать напряженными пальцами по узкой полоске вдоль центральной линии живота. Ни в коем случае не бейте себя по бокам, не бейте по почкам! Это упражнение направлено на укрепление мышц и сухожилий в области живота. В силу анатомических особенностей здесь особенно важно иметь крепкую соединительную ткань.
Итак, ноги на высоте спичечного коробка, – не выше! Постукиваем по животу напряженными пальцами в такт придуманной мною формуле: «Разрушается мой жир, укрепляется эфир! Моя талия тонка, сила мускулов крепка! Жиру – нет! Стрессу – нет! Норма, как в 16 лет!» (Повторяем формулу трижды, все это время удерживаем приподнятыми прямые ноги.) Молодцы! Опять перевернулись на живот.
«Поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
Тут же встаем на локти-колени. Напоминаю: это упражнение преследует две цели. Первая цель – укрепление позвоночника, вторая – кровеносный массаж головы. Эти два дела можно спокойно совмещать. Только когда посылаете кровь в голову, мысленно удерживайте картинку: алая, горячая кровь поступает туда, куда ее приводят ваши руки, и Управитель запоминает этот путь. Он обязательно должен быть открыт! Ничто никогда не должно помешать прохождению крови туда, куда показывают ваши руки. Тем более, что тут задействованы сразу два уровня. Первый уровень – ветви наружной сонной артерии, а в глубине черепа точно так же идут «рукава» внутренней сонной артерии. Вы продвигаете кровь и на поверхности, и в глубине – чтобы накормить кору головного мозга, чтобы кровь обязательно поднялась до теменной зоны. И тогда голова у вас будет с высоким куполом, как у Николая Угодника.
Подумаем о Николае Угоднике. Эту серию «руки – колени» мы посвятим Николаю Угоднику. Николай Угодник, наверное, самый любимый и почитаемый святой на Руси. Николай Угодник – покровитель не только путешественников, моряков и рыбаков, но и целителей. А вы теперь – «сам себе целитель», не так ли? Постучим себя в грудь и скажем: «Я – целитель! Я – целитель! Я – целитель!» И попросим помощи у того, кто нам помогает.
Николай ты угодник Божий, ты помощник Божий. Ты и в поле, ты и в доме, ты в пути и в дороге, на небесах и на земли. Приди и помоги мне, рабе Божьей (имя).
Ложимся на спину и делаем упражнение «руки – колени», посылая любовь Николаю Угоднику..
Господи, прости и помоги! Аминь. О Николае! Господи, прости и помоги! Аминь. О Николае! Господи, прости и помоги! Аминь. О Николае! Господи, прости и помоги! Аминь. О Николае! Господи, прости и помоги! Аминь. О Николае! Господи, прости и помоги! Аминь. О Николае!
Руки на паховые складки – гладим, гладим паховые складки, проводим кровь в ноги. И «змейку» делаем при этом: шур-шур-шур! – массируем крестец. Погладим живот: лу-у-у-учше, лу-у-у-учше… лу-у-у-учше… В области живота есть три системы, или три части, о которых нужно постоянно заботиться. Первая часть – пристеночные ветви, питающие кость, хрящи, всю соединительную ткань, все нервы и нервные клетки. Вторая часть – органные ветви. А здесь ведь находятся важнейшие органы! Мочевой пузырь, кишечник, репродуктивные органы… Всем этим органам надо обязательно и привести кровь, и увести кровь от них. Третья часть – это лимфатическая система. В животе расположено огромное количество колоссальной важности лимфоузлов, готовых воспалиться по любому поводу. Потому я и говорю, что очень важен сорбент, он чистит лимфоузлы. Пока вы здесь, используйте по пакету в день, в три приема. Это доза для нормального человека, но если у вас не телосложение, а теловычитание, то вам достаточно будет и половины пакета.
Разводим кровь почкам. Почкам – кровь, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! Люблю-кормлю-кормлю – отжимаю… Растираем (об колено другой ноги) меридиан почек, особенно старательно вблизи стопы: чем ближе к началу меридиана, тем эффективнее работа. И на другой ноге меридиан растираем. Почкам, почкам, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! Очень полезен этот двойной одновременный массаж, когда мы и кровь органу разводим, и его меридиан прорабатываем.
Открываем чревный ствол: аа-а-а-а-а-а-а-ааа… Желудок: аа-а-а-а-а-а-а-ааа… Растираем меридиан желудка: одна нога лежит, а другая нога, перекинутая через нее, пяткой растирает внешнюю строну. Селезенка: аа-а-а-а-а-а-а-ааа… И растираем меридиан селезенки и ПЖЖ – самое удобное, если переднюю поверхность ноги мы будем массировать внутренней стороной стопы другой ноги. Селезенке кровь и вся любовь! Печень: аа-а-а-а-а-а-а-ааа… Печени – кровь, печени – кровь, печени – вся моя любовь! Капилляры печени открываются: а-а-а-а-а-а-а-а-а-ааа… Печени лу-у-у-учше… лу-у-у-чше… Растираем меридиан печени по передней боковой поверхности ноги вдоль берцовой кости. Поджелудочная железа: аа-а-а-а-а-а-а-ааа… Тебе кровь и вся моя любовь! Пусть идет к тебе кровь по всем ручейкам, по всем ветвям от разных артерий. Пусть ты никогда не будешь голодной! Никогда у вас рака не будет, если сумеете держать в порядке поджелудочную железу. Думайте о ней, посылайте ей свою любовь и заботу. Помните, мы раньше вправляли ПЖЖ? (Не-ет…) Не буду сейчас рассказывать об этом, а вы дома прочтите в большой книге «Сам себе целитель», как делать правку поджелудочной железы.
Хватит лежать – сядем! Потрясем ребра, введем вибрацию: рр-р-р-р-р-р-р-р-ррр… Грудину потрясем: рр-р-р-р-р-р-р-р-ррр… И возле ушей: рр-р-р-р-р-р-р-р-ррр… На затылке тоже – рр-р-р-р-р-р-р-р-ррр… Не забывайте: везде, где есть плоские кости, существует опасность выработки белой крови. А сейчас – сердцу – кровь, сердцу – кровь, сердцу – вся моя любовь! И сосудам сердца кровь, им же вся моя любовь! Сердцу, сердцу, сердцу – кровь, сердцу – вся моя любовь! А живот?! – живот нужно выпятить! Очень важно при неполадках с сердцем выпятить живот, тогда за счет опустившейся диафрагмы освободится место для сердца и его сосудов. Придумал выпячивать живот А.Микулин (автор книги «Активное долголетие»). В действенности этого совета я убедилась на своем примере.
В 1990 году я полетела на Сахалин. Я меня был цикл передач на телевидении, радиоэфир, встречи с журналистами, ежедневная работа в двух больших группах… В общем, я там устала до потери пульса. А когда вернулась домой, у меня заболело сердце. Я никак не могла справиться с этой болью. Уж я и боярышник пила, и чего только ни делала, а сердце все равно болит. И вот еду я в автобусе и думаю: что бы мне еще сделать? Вдруг вспомнила – живот надо выпятить! Как только я выпятила живот, боль в сердце исчезла. А это сосуды пришли на помощь сердцу и взяли на себя основную работу по прокачке крови.
Передо мной сидит Галина Николаевна. У нее на долю сердца приходится всего 20%, остальное – работа сосудов. Посмотрим для сравнения кого-нибудь из новичков. Вот, милая женщина в зеленой футболке. Ваше сердце пашет на 90%! Сосуды совсем не помогают ему. И, несмотря на то, что Вы добросовестно выполняли все упражнения и делали кровеносный массаж, ОЦК у Вас не превышал 70%. А ну-ка, выпятите живот! Освободите место для сосудов! Сделайте массаж «Клюшка»! Пошлите сосудам кровь! Скажите им: вы должны толкать кровь! И аорта должна толкать, и подключичные артерии. Все должны работать, сердце одно не может со всем справиться. Как сейчас дела?.. Умница! Очень хорошо получилось. И ОЦК теперь 100%. А Вы сами чувствуете, что легче стало? (Да, гораздо! А то сегодня целый день сердце как-то тянуло…) Не может сердце одно работать, ему сосуды обязательно должны помогать. Но прежде надо накормить эти сосуды. Давайте еще раз все вместе сделаем «клюшку» – накормим сосуды.
И напоследок пошлем кровь к началу грудного отдела – напитаем «электростанцию» симпатических стволов. Прилегающая рука посылает кровь от подключичной артерии назад, а противоположная рука движениями вверх по шее проводит кровь по позвоночной артерии. И не только кровь она проводит, но и иннервацию тоже. А уж симпатические стволы – ой, как они стараются, когда их накормили!.. При этом обеспечиваем питание ядер черепных нервов.
Я могла бы еще продолжать и продолжать, но смотрю на часы и понимаю: нам пора заканчивать занятие. Ведь я обещала вам провести медитацию и затереть память о травмах.
У каждого человека в жизни были моменты, когда он терял управление. Это могло быть по-разному. Один пострадал из-за какой-то трагедии в семье. У другого, предположим, случились неприятности по работе. Третий попал в аварию – не по своей вине… А есть люди, кто очень остро реагирует на изменение погоды. Когда вот такой ветер, как сегодня, налетит. Или солнечная вспышка случится, или магнитная буря… Всё это может очень сильно повлиять на вас, и организм это запомнит. Причем запоминается не только ситуация, но и те изменения в организме, которые произошли при попытке адаптации. И при появлении хотя бы минимального фактора, сопричастного с тем, что когда-то вызвал потерю управления, у вас снова может появиться состояние, когда сбиты все параметры гомеостаза.
Я хочу, чтобы вы сейчас постарались избавиться от негативной памяти. Вообще-то это делается под гипнозом. Но я не люблю гипноз, хоть и владею им. Я не люблю подавлять в человеке сознание. Мы провели прекрасное занятие. Скажите, мы хорошо потренировались? (Да, очень!) Поднимите руку, кому стало лучше. (Весь зал.) Значит, вы сейчас сильные. Постучите себя в грудь и скажите: «Я сильная!» или «Я – сильный!» У меня нет возможности поработать с каждым из вас индивидуально. Но я могу помочь вам всем вместе. Закройте глаза и повторяйте: «Я – сильная! Я – сильная! Я – сильная!» («Я – сильный! Я – сильный! Я – сильный!) Я могу! Я всё могу! Я! Всё! Могу!
Я медленно считаю, и с каждым счетом вы становитесь сильнее. У вас появляется сила, эта сила идет к вам из детства. Она идет от зеленого луга, от синей реки, от маминых рук, от корочки свежего хлеба, от товарищей, с которыми вы играете в мяч. Вы становитесь всё сильнее. Когда вы почувствуете в себе большую силу, мы отправимся в поход. Мы будем спасателями. Мы все будем спасателями. Мы спасем вас там, где вам когда-то было плохо. Вас, именно вас. Меня. Мы спасем – вас, меня… Все спасут меня. Все спасут вас. Когда мы закончим, я медленно просчитаю в обратном порядке, и мы вернемся точно-преточно в свою жизнь, но будем моложе, сильнее, сохраннее. Моложе, сильнее, сохраннее.
Раз – теплое лицо, шея… волна тепла идет по рукам. Два – теплый позвоночник, волна тепла идет по спине… согревается область таза… волна тепла идет по ногам. Три – сердце ровно и спокойно. Четыре – кровь идет к почкам, капилляры всего тела открыты, клетки питаются хорошо… Пять – тело теряет вес. Тело легкое, свободное, теплое… Мы поднимаемся в воздух и мгновенно перелетаем на Зеленую планету. Шесть – мы мягко опускаемся в желтый песок у теплого соленого зеленоватого озера. Там мы почувствуем свою силу, там мы узнаем свои настоящие возможности. Заходите в воду – спокойно, без опаски. Заходите – здесь утонуть просто нельзя, вода вас выталкивает. Совсем недалеко от берега мы качаемся на волнах, лежа на спине и раскинув руки. Легко-легко-легко… Зеленовато-голубое небо. Закат. Солнышко садится, его уже не видно за деревьями. Уходит все плохое, уходит, уходит… Вода оттягивает все плохое, все лишнее, все ненужное. От неба идут легкие спиральные вихри, они ввинчиваются в ваше тело. Ваша сила растет. Сила растет… сила растет! Душа укрепляется. Вы выздоравливаете.
На синем море, на белом камне сидят три сестры: Дарья, Марья и Бел-Белила. Удар -- вывих
во всем теле заговорила, все в на место становила, норму закрепила рабы Божьей (имя). Аминь!
Мы выходим из воды. Вот вам простынка – вытирайтесь. И надевайте одежду. Вы – сильная, сильная!.. Вы – сильный, сильный!.. А сейчас вспомните очень трудный момент вашей жизни. Он еще не наступил, но вы чувствуете опасность. Мы все рядом. Вы – сильный! Вы – сильная! Выхватывайте себя оттуда, выхватывайте! Забрали, спасли, унесли! Погладили, прижали к сердцу, успокоили. Успокойся, мы все здесь рядом. Успокойся, ничего не случилось. Затерли, затерли – ничего не было, ничего не случилось. Всё хорошо. Обнимите себя, прижмите, покачайте себя… Прости, прости меня, маленький, что заставила тебя вспомнить это. Прости, прости! Ничего не случилось, всё хорошо. Всё хорошо. Всё хорошо. Зеленый луг, белые цветы и голубые мотыльки… теплый ветер. Всё хорошо! Смотри, я собрала для тебе ягоды – это лесная земляника. Ягоды длинненькие, еще не совсем спелые, но очень сладкие. Вы выздоравливаете, выздоравливаете… Вы выздоравливаете!.. Вы справитесь! Я справлюсь!
Нам пора возвращаться. Шесть – все системы организма ровно, ритмично, спокойно. Добрые связи с миром растут и крепнут. Пять – сердце ровно, ритмично, спокойно. Сердце сильное. Кровоснабжение организма прекрасное, кровь идет по всем сосудам. Четыре – позвоночник, все суставы, сосуды, меридианы – норма. Норма! Все нервы сильные, идут сохранными до конца. Норма! Три – ноги сильные! Сожмите коленки, ягодицы, стопы. Сила! Сс-сила! Сс-с-ссила! Руки перед грудью сжали – сила! Сс-с-ссила! Норма! Нн-н-ннорма! И потянулись-потянулись… Все системы организма ровно, ритмично, спокойно. Всё будет хорошо. Будьте здоровы! (Аплодисменты.)
Хорошего вам дня! Мне было очень приятно работать с вами. Спасибо вам. (Все: Это Вам спасибо! Спасибо большое!)
Господи, храни отважных и терпеливых!
Если Вам что-то неясно, познакомьтесь с моими лекциями
Каталог. Тренировка, массаж, правка, медитация
 |
| создание сайта Новосибирск |
| продвижение сайта Новосибирск |
