Проведена для группы Семинара 30 апреля 2011 года
Мы с вами только что провели первую Лекцию. Я не оговорилась: мы с вами. Без вас этого знания бы не существовало. Спасибо вам за то, что согласились приехать, поработать с нами и попробовать моего ржаного пирожка. Будем считать, что это продолжание и закрепление Лекции, утверждение и закрепление нормы.
У меня есть хорошая приятельница. Она сейчас живет в Германии, а перед отъездом работала консультантом здесь в Центре. И как о самом настоящем чуде вспоминает Надежда Александровна нашу с ней первую встречу. Когда она пришла ко мне на прием, я увидела у нее неблагополучие со спиной. Я сказала ей: «Вы упали и ушибли спину в спортзале, когда играли в мяч. Вспоминайте! На Вас были синие тренировочные штаны с лампасами и красно-белая полосатая майка. Это была спортивная травма. Но не волнуйтесь, сейчас мы всё исправим». Вернувшись домой, она первым делом полезла в шкаф и достала красно-белую майку и синие штаны с лампасами… А о втором чуде сама Надежда Александровна рассказывает так. «Было 27 января, день рождения Саши. Ему исполнилось 17 лет. В тот день Саша поправил мне нос… У меня всю жизнь была аллергия, но с того дня я и думать о ней забыла. А прошло уже 9 лет».
То, что мы делаем, – уникально. Вы еще только начали работать. Очень скоро вам станет гораздо лучше, но тогда у вас возникнет вопрос, как же сохранить эти достижения. Солнце разгорается, оно светит крайне неровно. Следите за Солнцем! Повторяю то, что я говорила сегодня на занятии: нужно создать у себя в коре головного мозга устойчивый центр, который будет обслуживать здоровье. Кровообращение организма должно быть отслежено из коры головного мозга, хоть она для этого не предназначена. Изначально кора сформировалась для решения проблем обустройства планеты, для борьбы за выживание, для добычи и защиты пропитания, для строительства дома, для сохранения потомства… Вы должны искусственно научиться возвращать и удерживать норму. Я утверждаю, что каждый из вас может выбрать себе нужную норму, и лучше всего обратиться для этого к возрасту 16–17 лет. Вы должны будете несколько раз в день выдергивать оттуда норму и утверждать ее снова и снова. Иначе у вас будет норма 40… 50… 60 и еще больше лет. Это сложно до невозможности – удерживать такое состояние, когда у вас нет возраста, когда ваши биологические часы не тикают, отсчитывая часы и минуты до смерти. То, что я вам предлагаю, – сложный, но единственный способ сохранить жизнь. Пока я ничего лучшего не придумала.
Я не знаю, сколько может прожить человек. В.Х. Хавинсон говорит, что до ста двадцати лет – спокойно. Я этого не знаю. Но одно я знаю точно: вы будете жить до тех пор, пока норма у вас будет из 16 лет, а не из сегодняшнего дня. И я считаю, что стОит научиться утверждать у себя такую норму. Пока вы этому не научились, времени уходить будет довольно много. Но Таисия Матвеевна уже научилась; ей понадобилось для этого всего лишь пять с половиной лет. И она не собирается бросать, ей такой образ жизни нравится. Подумайте: пусть вы потратите на это два часа в день. Но разве было бы лучше, если бы это время вы пролежали, стеная от боли?
Приступаем к нашей тренировке. Первым делом подержим ноги на высоте спичечного коробка
. Контролируйте свои ноги! Я сказала: «на высоте спичечного коробка», а не на высоте кирпича! Вы поколачиваете, постукиваете напряженными пальцами по узкой дорожке вдоль центральной линии живота. Приготовились… Утверждаем норму 16 лет! «Разрушается мой жир, укрепляется эфир! Моя талия тонка, сила мускулов крепка! Жиру – нет, стрессу – нет! Норма, как в 16 лет!» (Повторяем формулу трижды. Все это время держим ноги.)
Живот выпятим и погладим его. Обратите внимание: мы должны усилить здесь несколько точек, чтобы важнейшие клапаны ЖКТ были устойчиво закрыты. Первая точка – примерно на 5 пальцев выше пупа. В этом месте пилорический клапан, отделяющий желудок от пищевода. Вторая точка – на 4 пальца выше пупа справа. Здесь привратник, отделяющий желудок от 12-перстной кишки. Живот напряжен, надавливаем на точки входа–выхода желудка напряженными пальцами и говорим: «Закрыто! Закрыто! Закрыто!». Оставляем правую руку на привратнике, а левую переносим налево, на то же расстояние от центра, но на два пальца ниже. Это выход 12-перстной кишки, дуодено-ювенальный клапан. Правую руку по той же линии проносим вниз, чуть выше паховой складки. Это илеоцекальный клапан – переход от тонкого к толстому кишечнику. Эти клапаны нужно держать закрытыми. Помогут сильные мышцы живота.
А сейчас мы будем делать «змейку». Руки можете хоть раскинуть, хоть на живот себе положить. И – 
пошли! Плечи – в одну сторону, таз – в другую. Таким образом вы сможете очень хорошо промассировать таз. Ну и, разумеется, грудной отдел и всю спину. Полезно делать «змейку» перед сном, когда вы уже лежите в постели и почти засыпаете… Переходим к кровеносному массажу живота. Руки спускаются по центру вниз до лобка и поднимаются обратно через стороны. Вниз – артериальная кровь, вверх – венозная. И крутите, крутите попой и плечами! Не забывайте делать «змейку»! Научитесь делать вместе эти два дела – массаж живота и «змейку». Очень хорошо! И прицельно разведем кровь почкам, накормим их. «Почкам – кровь, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь!» Еще раз! Еще! Достаточно.
Переходим к упражнению «руки – колени». Когда-то я придумала его для Галины Григорьевны, мне очень нравится это упражнение. Благодаря ему мы обеспечиваем большое мышечное усилие сразу в двух зонах: в области таза и в области плеч. Дело в том, что здесь расположены вегетативные центры огромной важности: один – в начале грудного отдела, другой – в крестцовой зоне. Идея у меня была такая: если мы введем сюда достаточно большое мышечное усилие, организм пришлет кровь с избытком. Но когда он пришлет сюда кровь, мы сможем направить ее для питания рядом расположенных структур тела. В частности, если речь идет о зоне таза, для питания зон паховых складок с их лимфоузлами и сухожилиями.
Саша после операции на сломанной ноге делал эти упражнения все время, обеспечивая проход крови по бедренным артериям. Как вы думаете: станет ли нога хорошо зарастать, если там всего 30% крови от нормы? (Нет.) Поможет растирание паховых складок. Откуда я это знаю? Когда-то в Пекине я беседовала с очень квалифицированным массажистом Лю. Он рассказал мне, что с возрастом у человека здесь затвердевают связки; и, сделавшись жесткими, они перегораживают путь крови по бедренным артериям. Поэтому у стариков ноги очень плохо работают. А мы перед поездкой в Китай работали за компьютером практически не вставая сутками: писали сначала диссертацию, потом – большую книжку. Колени у нас заболели так, что мы присесть не могли. И массажист Лю посоветовал нам делать массаж, прорабатывать паховые складки. А я еще придумала, что надо заклеить паховые складки мостиками. Во всяком случае, врачи сказали Саше, что они не видели, чтобы шов так быстро заживал. (А через месяц он стал ходить с палочкой, наступая на ногу. Но здесь необходимы правка таза и крем «Кость»)
Снова делаем кровеносный массаж живота… Почкам – кровь… Открываем чревный ствол. Проходим правой рукой косенько вдоль линии ребра от центра вправо и говорим: аа-а-а-а-а-ааа. Теперь отдельно питание печени – аа-а-а-а-а-ааа. Поджелудочной железе – аа-а-а-а-а-ааа. Селезенке – аа-а-а-а-а-ааа. Двенадцатиперстной кишке – аа-а-а-а-а-ааа.
А теперь мы с вами будем пробуждать костный мозг. Я придумала новую пробуждалку – нам жутко нравится. Положили руки на ребра, начинаем потряхивать ребрышки и говорим: рр-р-р-р-р-ррр… рр-р-р-р-р-ррр… рр-р-р-р-р-ррр… А сейчас два кулака положите на средостение – один над другим, не на молочную железу, а посередине. Тоже трясем и говорим: рр-р-р-р-р-ррр… И пошлем сердцу кровь. Правая рука идет наискосок, через средостение – справа сверху влево вниз. А левая рука в это время по краю левой молочной железы поднимается снизу вверх. Правая рука подает сердцу артериальную кровь, а левая рука отгоняет от сердца венозную кровь и лимфу. Смотрите внимательно: я не делаю левой рукой большого круга, я просто поднимаю наверх жидкости сердца. Достаточно.
Сейчас делаем «клюшку». Делайте сидя или лежа – как кто хочет. Напоминаю: от середины ключиц вниз 
идут ветви внутренней грудной артерии (ВГА). По этим ветвям ВГА я прогоняю кровь, чтобы она и костный мозг плоских костей здесь напитала, и к позвоночнику ушла. Большие пальцы почти все время возле ключиц, а остальные пальцы гонят кровь вниз и к центру. Вы, конечно, двигаете руками по поверхности, по коже, но кровь идет в глубине. Представляйте себе, что вы действительно проводите кровь костному мозгу грудины, реально ведете кровь к сосудам сердца. Можно даже делать направленный выдох. Сосуды сердца – аорта, подключичная и сонная артерии, коронарные артерии, верхняя и нижняя полые вены… все они должны получить кровь! Никто из них не берет себе кровь, которая по ним идет. Сегодня на приеме была женщина со стенокардией… стенокардия – это и есть плохое питание сосудов. Делайте «клюшку» – обслуживайте сосуды сердца, костный мозг грудины, тимус. Это самая главная работа, и вы ее никогда не прекращайте. Мы делаем «клюшку» много раз в день.
Теперь – «качалка». Мы посылаем кровь от середины ключиц назад и вниз – туда, где начало грудного отдела. Старайтесь, чтобы ваши пальцы прошли как можно ниже. Так мы обеспечиваем питание позвоночника и спинного мозга внутри него. И питание грудных симпатических узлов, расположенных сбоку вдоль позвоночника. Повернем пальцы наверх, к голове. Подаем кровь на шею, там идут позвоночные артерии, они питают позвоночник в шейном отделе. И разотрите шею хорошенько – движения поперек, «шпалы-шпалы». Пусть питание будет у всех структур шеи! Отлично! Но есть еще одно очень важное место… особенно важное для тех, у кого неполадки со щитовидной железой. И для преподавателей, и для всех тех, кому приходится много говорить. С помощью этого кровеносного массажа вы сможете очень быстро привести в порядок голосовой аппарат. Руки положим на горло, большие пальцы возле ключиц, остальные пальцы направлены назад. Всей плоскостью ладони мы подаем кровь по щитошейному стволу, проталкиваем кровь по сонным артериям наверх. Полезно при этом вводить вибрацию. Делайте этот массаж регулярно, и у вас не будет припухших лимфоузлов.
Вот мы и подготовились к упражнению «руки – колени». Напоминаю: предплечьями рук мы обхватываем ноги с боков – то с внешней стороны, то с внутренней. Первый вариант, когда колени хотят раздвинуться, а руки с большой силой им препятствуют. Удерживаем руками расходящиеся колени и говорим: «Господи, прости и помоги! Аминь». Второй вариант, когда руки лежат на внутренней поверхности ног: колени смыкаются, а руки их расталкивают. «Господи, прости и помоги! Аминь». Каждый цикл упражнения состоит из шести движений: чередования двух вариантов положения рук. Медитация: вспоминаем тех, кого мы любим.
Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь. Господи, прости и помоги! Аминь.
И тут же руки на паховые складки – движения вверх–вниз, вверх–вниз… Не забываем делать «змейку»! Переходим к кровеносному массажу живота. Почкам – кровь, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! Открываем чревный ствол – аа-а-а-а-а-ааа. Капилляры открываются – аа-а-а-а-а-ааа. Печень – аа-а-а-а-а-ааа. Желудок – аа-а-а-а-а-ааа. Двенадцатиперстная кишка – аа-а-а-а-а-ааа. Поджелудочная железа – аа-а-а-а-а-ааа. Селезенка – аа-а-а-а-а-ааа.
Ребрышки – рр-р-р-р-р-ррр… Средостение – рр-р-р-р-р-ррр… Ключицы рр-р-р-р-р-ррр… Сердце – сердцу кровь, сердцу – кровь, сердцу – вся моя любовь! И сосудам отводим по веточкам ВГА кровь – вниз, перед грудью, за грудью, вниз. Делаем «клюшку»: гребем кровь от средостения, чтобы там, в глубине напитались сосуды. Думаем о сосудах! Сосудам кровь и вся любовь! А сейчас делаем «качалку»: руки отводят кровь назад, пальцы направлены вниз – туда где грудной отдел позвоночника. Если вы не хотите иметь шейный и шейно-грудной сколиоз, вы должны очень старательно посылать кровь назад – назад и вниз, назад и наверх… Пальцы в замке положим на шею и сильно-сильно, до хруста потянем голову вниз и вперед. Отлично! И делаем «фонтан»: проводим кровь в голову по позвоночным артериям. Если у меня спрошено будет, что самое главное, я отвечу так. «Главное – продвинуть в голову артериальную кровь по сонным и позвоночным артериям, а потом согнать венозную кровь по венозным синусам твердой оболочки мозга. Если вы научитесь это делать, я за вас спокойна: вы будете здоровы».
Перевернемся на живот. Делаем «поплыли–полетели». Вспомните себя в 16 лет! Вспомните друзей и родных! Вспомните, как земля отпрыгивает от ног! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
А сейчас – самое замечательное, что только можно придумать. Ладони лежат на лице, локтями мы упираемся в пол, тазом немножко крутим туда-сюда, туда-сюда, туда-сюда… И руки сами, по очереди, поднимаются и спускаются: вверх-вниз, вверх-вниз... Мы не шоркаем по лицу! Ладони плотно прижаты к коже и смещаются вместе с кожей. Мы прогоняем кровь по лицевым артериям. Кто хочет, чтобы у него были морщины? (Смех в зале. Голоса: никто!) А хотите, чтобы лицо у вас было гладенькое да розовенькое? (Смех, шум в зале. Голоса: хотим! очень хотим!) Если хотите, чтобы так было – давайте делайте. Мизинцы и безымянные лежат на носу с обеих сторон, средние и указательные – на висках. Большие пальцы расположены на шее, ниже угла нижней челюсти. Эти движения для всех, кого здесь нужно накормить. Нужно обязательно накормить губы, чтобы нам не пришлось наполнять их силиконом. Не надо нам этого! У нас и без силикона губы будут пухлыми. А еще нам нужно, чтобы нос был чистым и дышал тихонько. Чтобы челюсти и зубы не гнили, чтоб изо рта не было зловония. Чтобы глаза хорошо видели. Сейчас мы делаем подкачку крови и глазам… И все сосудики вокруг глаз, все вены, которые отходят от глаза, сейчас получают значительную поддержку.
Теперь положим пальцы чуточку иначе. Большие пальцы – возле ушных отверстий, один мизинец – под нижней губой, другой – над верхней губой. Сейчас все движения будем делать поперек. На лице есть еще одна группа артерий: ветви идут от верхнечелюстной артерии и питают губы, челюсти, скулы, нос, глаза. И все артерии сопровождаются венами. Природа сделала такую «запаску» для надежности, а мы и это умудряемся сломать и испортить. Проводим сейчас кровь к носу! Хотите, чтобы кожа лица была гладкой? Чтобы глаза хорошо видели и не воспалялись? Чтобы не было гайморита и насморка, не было холестерина и жира большого? Проводите кровь по сосудам, делайте это упражнение почаще! (Я так раскачиваюсь корпусом, что у меня руки сами ходят. Это тоже «змейка», только в положении лежа на животе.)
Еще раз «поплыли–полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
Основания ладоней продвинулись совсем высоко, мы просто обхватываем голову с боков, растопыренные пальцы лежат ото лба до забугорья. И опять качаемся – качаемся сильно, проводим кровь по ветвям поверхностной височной артерии. Зачем? Чтобы напитать кожу головы, луковицы волос, да и кости черепа тоже. Чтобы провести кровь по артериям, питающим твердую оболочку мозга (ТОМ), чтобы ТОМ имела силы на вибрацию и на проталкивание крови по венозным синусам. Почувствуйте, что сейчас ваши руки спасают вашу жизнь!
Еще раз «поплыли–полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
И перевернемся на спину. Держим ноги на высоте спичечного коробка, чтобы мышцы живота были покрепче. Приготовились – ап! подняли ноги! «Разрушается мой жир, укрепляется эфир! Моя талия тонка, сила мускулов крепка! Жиру – нет, стрессу – нет! Норма, как в 16 лет!» (Держим ноги и повторяем формулу трижды.) И погладим живот. И закроем клапаны. Одна точка – по центру, другая смещена вправо – это привратник. Правую руку оставляем на месте, левую опускаем чуть ниже (потому что 12-перстная кишка идет почти горизонтально). Сила! Сила! Закрывайся, клапан! Левую руку оставляем на месте, а правую спускаем вниз, теперь она лежит чуть выше паховой складки. И надавливаем напряженными пальцами на живот, а живот в ответ напрягается. Каждый отдел кишечника – суверенный. Закрываем клапаны-замочки!
Делаем еще один цикл упражнения «руки – колени». Работают ноги, именно они регулируют силу воздействия. А главная рабочая поверхность рук – предплечья. Ни в коем случае не ладони, потому что сорвать себе запястья – делать нечего. Локоть и запястье не задействованы, работает только трапециевидная мышца. И опираемся мы предплечьями не на колено, оно у нас является как бы вершиной треугольника. Сейчас мы обращаемся с молитвой к Богородице.
Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица!
Старательно растираем вверх–вниз паховые складки. Понимаете, работающие мышцы привлекли сюда кровь, и я хочу потратить ее на обслугу этой зоны. Чтобы кровь свободно проходила в ноги по бедренным артериям. Я хочу, чтобы часть этой крови пошла на обслуживание позвоночника и крестца. Я энергично глажу живот именно в нижней его части, чтобы кровь обязательно покормила органы, расположенные в области таза. Но у нас и почки не останутся голодными! Этой крови хватит, чтобы покормить и почки. Почкам – кровь, почкам –кровь, почкам – вся моя любовь! И не забываем при этом делать «змейку»!
Проводим кровь по чревному стволу – аа-а-а-а-а-ааа… Чревный ствол открывается! Открываем капилляры в органах «солнечного круга». Печени – аа-а-а-а-а-ааа… Желудку – аа-а-а-а-а-ааа… Двенадцатиперстной кишке – аа-а-а-а-а-ааа… Селезенке – аа-а-а-а-а-ааа… Поджелудочной железе – аа-а-а-а-а-ааа…
Ребрышки – рр-р-р-р-р-ррр… Грудина, средостение – рр-р-р-р-р-ррр… Ключицы – рр-р-р-р-р-ррр… Сердцу – кровь, сердцу – кровь, сердцу – вся моя любовь! И сосудам сердца кровь! Делаем «клюшку» и погоним кровь по веточкам ВГА от середины ключиц вниз: и внутренние полоски, и внешние – по бокам за молочными железами. Пусть эта кровь обязательно напитает костный мозг ребер и грудины! Еще раз энергично потрясите свои ребра и грудину – рр-р-р-р-р-ррр… Вы должны четко понимать: сколько бы вы не говорили «халва, халва» – до тех пор, пока халву в рот не положите, сладко вам не будет. Так что пока вы осознанно своей рукой не проведете кровь куда надо, она сама туда не придет. Там, наверное, давным-давно все уже пересохло, а вы ведите, проталкивайте кровь! Никаких стволовых клеток не будет, если мы не накормим досыта костный мозг. А его только ветви ВГА и питают.
Снова делаем кровеносный массаж «клюшка» – проводим кровь по артериям от ключиц к центру, чтобы накормить костный мозг грудины. Вы уже знаете: если человек стареет, то у него одна только грудина и вырабатывает кровь, ребра давно уже забросили это занятие. Поэтому давайте обратимся к грудине и попросим ее: «Ты и сама кровь вырабатывай, и другие плоские косточки научи. Напомни им, как они вырабатывали кровь в детстве». И помните, что там, под костями грудины еще и сосуды есть. Подумайте о них с благодарностью и пошлите им кровь тоже. И тимусу пошлите кровь – вот он, здесь. И делаем «качалку»: руки от ключиц назад за спину пошли работать. Это и подача крови, и увод венозной крови. В то время, как одна рука подает артериальную кровь, другая уводит кровь венозную, и наоборот. Устали руки? (Да! Еще как!) Но это лучше, чем уставать от операции или от бесцельного лежания на диване. А теперь растираем шею – «шпалы-шпалы». Растираем энергично, до горяча – «разводим огонь» на шее! Вот, теперь можно и кровь по позвоночным артериям в голову повести. И согнать венозную кровь не забудем! Этот кровеносный массаж у нас называется «фонтан».
Перевернулись на живот и сразу сделаем «поплыли-полетели». Очень важно, чтобы у вас были крепкие мышцы на животе и на спине. Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
И снова – локтями упираемся в пол, а руки кладем на лицо. Проводим кровь по ветвям лицевой артерии. Я ничего руками не делаю – я просто размахиваю корпусом, а руки сами ходят. Не бойтесь: кожа от этого массажа не растягивается, важно только не шоркать ладонями по лицу, а плотно прижать их и сдвигать вместе с кожей. Продвигаем кровь по лицевым артериям! Подаем кровь к глазам, к носу, к скулам, к челюстям, к вискам. Я буду это делать всегда, пока я живу. Подумайте: вот вы пришли домой – вы устали, вас кто-то огорчил… Ну почему бы вам не лечь на живот и не провести кровь по лицу своими руками? Кто чувствует, что вас за это жизнь благодарит? Как будто кто-то изнутри говорит спасибо? (Весь зал.)
«Поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
Милые мои, если у кого-то есть еще сомнения в целесообразности этого упражнения, возьмите Лекцию за сентябрь 2009 года и прочтите, что со мной было. Когда я разбила, разорвала себе полностью несколько межпозвонковых дисков (от глупости, от здоровья), меня спасло именно это упражнение. А ведь я поначалу не могла и ногу поднять.
Опять раскачиваемся корпусом и держим руки на лице. Вернее, сейчас поднимаем руки повыше. Следите, чтобы ваши ладони работали тоже. Представьте себе, что вы сейчас прогоняете кровь по важнейшей артерии, которая идет питать твердую оболочку мозга. Это самая крупная ветвь наружной сонной артерии – менингеальная артерия, которая идет внутри, в пространстве черепа. Вы не только пальцами кровь продвигайте, а еще и ладошкой, по центру. Цепляйте кровь и толкайте ее вверх и внутрь. Отлично!
«Поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!
Перевернемся на спину и в последний раз подержим ноги на высоте спичечного коробка. Смысл и цель этого упражнения – усилить длиннейшие мышцы живота. Они начинаются от ребер и кончаются далеко на подвздошных костях, удерживая все содержимое вашего живота. Они помогают сохранить крепкой и сильной брюшину. Они создают «этажерку» для всех органов живота. Это очень важно! Ведь 90% всех болячек, от которых умирают люди, приходятся именно на органы живота. Поэтому пообещайте мне: что бы там ни было, а вы все равно держите ноги на высоте спичечного коробка, ладно? (Обещаем!) «Разрушается мой жир, укрепляется эфир! Моя талия тонка, сила мускулов крепка! Жиру – нет, стрессу – нет! Норма, как в 16 лет!» (Держим ноги и повторяем формулу трижды.) Погладим живот и потянемся-потянемся-потянемся. Руки-ноги вверх – и потрясем-потрясем! Как горох в потолок кидаем.
А сейчас мы с вами сядем и позанимаемся гимнастикой горла. Делаем «колечко»: языком стараемся достать как можно дальше – до малого язычка. И плавно переходим в зевание. Бывает так, что вы устали и чувствуете, что заснуть сразу не сможете? (Да!) Я могу дать вам замечательный совет: положите на столик у своей кровати какую-нибудь безобидную книжку – например, справочник по уходу за садовыми растениями (оттуда уж точно никакой пакости вам в голову не войдет). Возьмите книжку и почитайте… Уверяю вас, что больше трех страниц вы не осилите, заснете. Но еще лучше – позевайте. Зевать – это серьезное дело, этому надо специально учиться. Зевота – в высшей степени физиологичный процесс, который освобождает от венозной крови основание мозга, изумительно расширяет капилляры в голове и сбрасывает усталость. И, наконец, зевота – дело заразительное. Зевать нужно так. Откройте рот и ни в коем случае не закрывайте его, голова чуть опущена вниз – и начинайте тихонько выть.
Потом сделайте еще небольшой кровеносный массаж головы, особенно затылочной зоны. Лучше всего – «фонтан», это самое что ни на есть ночное убаюкивающее упражнение. Обязательно должна прийти кровь по позвоночным артериям, обязательно должна уйти из головы венозная кровь по яремным венам.
Сделаем мой любимый массаж: вода по двум «трубам» вливается… Одна рука ведет кровь по позвоночной артерии, другая проводит кровь к темени по сонной артерии. Дошли до забугорья – и свернули за ухо вниз: тут по «трубе» сигмовидного венозного синуса в яремную вену уходит венозная кровь. И на левую сторону перейдем. Господи, прости и помоги! Аминь! По двум «трубам» кровь вливается – по одной «трубе» выливается. Господи, прости и помоги! Аминь! Очень хорошо на кожу вокруг уха прокапать из шприца смесь СРГ и растирки. Много не нужно – достаточно 1 мл. Прокапайте, разотрите и легонько потрясите свою голову. Я трясу «стульчиком» одной руки переносицу и начало лба, а напряженными пальцами-граблями второй отвожу кровь назад, ото лба в забугорье. (А можно это делать и ручным электромассажером.) Это отведение крови вдоль головы освобождает от застоя сагиттальные венозные синусы – верхний и нижний. Это замечательная подготовка ко сну! Это гарантия того, что сон ваш будет спокойным, и утром вы проснетесь здоровым и веселым. И обязательно найдите способ приподнять головной отдел кровати на 6–8 см.
Мы закончили нашу тренировку. Я очень желаю вам удачи в работе на Семинаре! Вы сейчас ложитесь, а я проведу короткий сеанс, чтобы у вас ушли усталость и напряжение. Ложитесь поудобнее, лучше всего на спину. Расслабьтесь, дышите спокойно.
Я медленно считаю, и с каждым счетом волна тепла и покоя прокатывается по вашему телу сверху вниз. Я считаю до десяти, и ваши руки и ноги становятся теплыми… теплыми… Тело будет расслаблено и спокойно. Клапаны, которые мы закрывали, будут закрыты. А голова станет легче, легче… Все тело станет легким, и на волшебных крыльях вы перенесетесь в цветущий сад. Там вас будет ждать ваш Целитель. Я тоже буду там рядом. Покажите рукой, где вам нужна помощь, что вы хотите сейчас полечить. Прикоснитесь к тому месту, где мы с малышом должны вам помочь. Когда мы закончим, я медленно посчитаю в обратном порядке, и вы вернетесь к обычной жизни, но будете другими – моложе, спокойней, уверенными в себе. Все будет хорошо.
Раз – теплое лицо, шея, плечи. Два – волна тепла прокатывается по спине. Три – руки теплые, лицо теплое, тяжелое. Четыре – грудь теплая. Сердце ровно, спокойно. Пять – живот теплый, спокойный. Шесть – ноги теплые, спокойные. Семь – голова легче… Восемь – все тело легче… Девять – тело теряет вес, и на волшебных крыльях мы поднимаемся над серым городом. Где-то в стороне остается синяя полоска пруда, а мы поднимаемся все выше и выше… Мы летим над темным лесом, над зелеными полями, над синей большой рекой, которая течет на юг и на запад. Выше, выше... Мы летим вместе с ветром… Вот уже вдали показалось море, но нам туда не надо. Десять – мы опускаемся в шелковую зеленую траву у подножия высоких гор со снежными шапками. Навстречу нам бежит малыш – загорелый, в трусиках, в панамке, счастливый до невозможности! Бросается Вам на шею, дрыгает ногами... Это Вы, это Ваш Целитель. Целитель начинает работу.
Малыш принес Вам одежду. Надевайте свободные, чуть ниже колена штаны и рубаху такую же свободную. И чем-нибудь голову прикройте, чтобы Солнце не напекло. И побежали следом за малышом. Какая красота вокруг! Вон пригорок, покрытый ярко-фиолетовыми фиалками с желтыми серединками… а здесь цветут дикие ирисы, тоже фиолетовые… а там – желтые цветы… Но самое главное – деревья. Они все усыпаны цветами! Вот персик стоит – подойдем к нему поближе. Деревце вашего роста, у него веточки толстенькие – как ваша рука. И все сплошь покрыты пышным бело-розовым цветом. И пчелы гудят… А вот груша цветет, дедушка больше всего любит ее цвет. Белые, крупные цветки. Яблоня с розоватыми соцветиями, ветви опускаются совсем низко. И проклевываются, но еще не открылись розовые бутоны на вишне.
Всё цветет, всё проснулось. Зеленая трава, зеленые блестящие листочки на деревьях. Мы остановимся у родника – выпьем воды и умоемся. Плещите себе на лицо холодную родниковую воду! Смывайте дорожную пыль, усталость, тревогу, напряжение. И вот кружка – попейте воды. Вода сладкая, как в Первый День Творения! А сейчас прошу вас: помогите моим дорогим людям посадить кукурузу. Берите тяпку и пойдем. Дедушка уже на поле – вскопал землю, сделал рядки. Нам нужно будет бросать зерна кукурузы в ямки и делать небольшие холмики. Белая кукуруза, крупные зерна. Дух Плодородия, помоги! Поле большое. Но нас же много, мы поможем. А вокруг ходит большая черная добрая собака с красным языком – тоже помогает… Вот уже мы и дошли до края поля, посадили всю кукурузу. Какие мы молодцы!
Но для нас есть еще работа. Здесь растет виноград, и, чтобы он дал хороший урожай, обязательно нужно взрыхлить землю у его корней. Вот мы сегодня взрыхлим виноград, немного удобрим, а потом будем собирать урожай…. Вот мы всю работу и закончили. Хозяева зовут нас в гости. Видите, вверху на холме стоит деревянный дом?
А бабушка уже приготовила нам такое вкусное, что ничего вкуснее я не ела. Это густая каша из кукурузной муки – мамалыга. И к ней – густая подлива из орехов с зеленью и чесноком. Лучше еды придумать нельзя! Ешьте и запивайте мамалыгу компотом из чернослива, вишни, яблок. А вот это уж я постаралась – я несу вам самый вкусный пирог на свете. Пирог с сыром – хачапури. Он получился у меня в этот раз – просто загляденье! Тонкий-тонкий, он просто свисает у меня с рук! Я пекла его на листьях гортензии в круглой каменной печи кеци, которую ставят прямо на огонь. Тонкий пирог – тонюсенький слой теста, а все остальное – сыр. Хачапури горячий, только что из печки. Но я не боюсь горячего! Я разрезаю хачапури. Берите, пожалуйста! Ешьте! Вы выздоравливаете. Вы выздоравливаете! А сыр для хачапури я сделала своими руками из молока наших коз. Вот они – две большие белые козы. Мы подоили их и из этого молока сделали сыр. Вы можете взять сыр с собой, я положу вам в корзиночку.
Вы выздоравливаете. Вы выздоравливаете! Я кладу вам под дерево большую дедушкину бурку – черную, из войлока. Ложитесь под дерево – не бойтесь! здесь уж точно никаких клещей нет. Шелковая трава, зеленая листва, птицы поют… Вы выздоравливаете. Вы выздоравливаете!
Спасибо Вам за работу, спасибо за помощь добрым хозяевам. Мы посадили кукурузу, мы взрыхлили землю для виноградной лозы. Солнце согреет, дождик пойдет – лоза даст щедрые плоды. Здесь удивительная земля – красная и необыкновенно плодородная. Утром воткни оглоблю – к вечеру телега вырастет. Спасибо вам, дорогие, спасибо. Вы выздоравливаете. Душа Ваша пробуждается и крепнет. Вы справитесь! Ну, если Вы отдохнули, нам пора возвращаться. Малыш, ты с нами? Нет? Хорошо, оставайся. Ведь завтра мы прилетим сюда снова!
Я медленно считаю, и мы возвращаемся. Господи, прости нас и помоги нам! Десять – голова легкая, чистая, светлая. Добрые связи с миром растут и крепнут. Девять – оболочки головы укрепляются, кровообращение головного мозга в норме. Вы выздоравливаете. Восемь – сердце сильное. Сердце ровно, ритмично, спокойно. Семь – все слабые точки организма становятся сильными. Вы выздоравливаете! Шесть – очищается кровь, очищается лимфа. Вы выздоравливаете! Пять – мы перелетаем с Южным ветром и мягко опускаемся туда, откуда мы отправились в путешествие. Мы на месте! Четыре – суставы, сосуды, меридианы – норма! Три – мы вернулись! Ноги сжали крепко… Ягодицы, колени, стопы – сожмите покрепче, почувствуйте силу. Руки перед грудью сжали. Норма! Норма! Норма! И один – потянулись-потянулись, потянулись. Все системы организма ровно, ритмично, спокойно. Вы всё сделали сами, я – только проводник. Вы справитесь! Все будет хорошо.
Будьте здоровы, дорогие друзья. Храни вас Бог!
(Спасибо! Спасибо! Спасибо!)
Господи, храни отважных и терпеливых!
Каталог. Тренировка, массаж, правка, медитация
 |
| создание сайта Новосибирск |
| продвижение сайта Новосибирск |
