Версия для печати

Тренировка для группы Семинара

Проведена 11 декабря 2010 года

Доброе утро!

Мы недавно встали, постараемся восстановиться после сна и подготовиться к работе днем. Для этого нужно улучшить кровообращение головы. Давайте мы первым делом растянем яремные отверстия. Одна рука напряженными пальцами хватается за затылок, а другая удерживает нижнюю часть лица: скулу и челюсть. Растягиваем затылок и скулу–челюсть с вибрацией. При этом нижняя «лицевая» рука просто удерживает и вибрирует, а верхняя «затылочная» очень сильно тянет вверх и тоже вибрирует. Не тяните нижней рукой, тяните только верхней! И чтобы усилить вибрацию, помычим: «М-м-м-м-м-м-м-ммм». Переходим на другую сторону. Захватываем затылок, именно затылок – не за ухом, а подальше к центру. Ведь нам надо растянуть не челюстной сустав, а отверстие, образованное в месте стыковки двух костей – затылочной и височной. Вообще-то это не совсем височная кость, это ее сосцевидный отросток, который в детстве был отдельной костью, но потом сросся с височной костью, швы закостенели (синостоз). Далее. Примем меры, чтобы не было физиологического стресса, чтобы не было избыточного кортизола – гормона стресса. Для этого выполним растяжки «теменной бугор – затылок». Тяните-тяните и потряхивайте раз десять в день. И сразу подадим кровь в забугорье, а потом сгоним ее в яремную вену.

Укрепление мышц спины и кровеносный массаж лица

А сейчас – ложитесь на свои коврики. Мы переходим к тренировке в партере (т.е. лежа). В течение 15 лет я пропагандировала упражнение «отжимания от пола», а года два назад перешла к упражнению «руки – колени». Но сейчас, для проверки, покажу вам, сколько раз подряд я могу отжаться от пола. А слабо вам отжаться вместе со мной? Тем, кто пока не может отжиматься, как я, предлагаю делать это, стоя на коленях. Для начала отожмемся 40 раз. (Аплодисменты.)

И сразу делаем «поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! По-прежнему лежим на животе, локти упираются в пол, ладони – на лице. Мизинец и безымянный лежат на носу, средний и указательный – на виске, большой палец расположился чуть пониже уха. Делаем движения вверх–вниз, вверх–вниз, вверх–вниз… Так мы продвигаем кровь по лицевым артериям, чтобы напитать зоны, где чаще всего бывают потери, где чаще всего возникает воспаление. Вверх–вниз, вверх–вниз, вверх–вниз… Немного меняем положение пальцев: большие пальцы лежат, как лежали, возле слухового прохода, а мизинцы охватывают губы – один лежит над верхней губой, второй – под нижней губой. Делаем движения поперек. Дело в том, что возле уха находится развязка верхнечелюстной артерии, и есть ветви, которые идут по лицу. Но, может быть, по какой-то причине кровь по ним не идет? А мы сейчас продвигаем кровь по артериям от уха к носу, к глазам, к губам и, самое главное, к челюсти. Обратите внимание: у меня активно работают не только пальцы, но еще и середина ладони. Так, хватит. И снова – «поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!

Продолжаем работать с лицом. Основания ладоней – под нижней челюстью, пальцы ориентированы вертикально вверх. Забираем кровь от развилки наружной сонной артерии (там, где отходит лицевая артерия) и проводим ее наверх, – чтобы была красота. Милые дамы, хотите жить без морщин? (Да! Хотим!) Проводите кровь по артериям лица! Если кровь пройдет по малым сосудам и капиллярам, кожа у вас будет всегда хорошей. И еще одно… Вспомните, как выглядит Эльдар Рязанов. У него лицо похоже на большую грушу – внизу широко-широко, вверху узко-узко. Хотите быть такими? (Нет!) Форма лица должна быть с точностью до наоборот: расширенная, с толстенькой шкуркой наверху – там, где лоб, висок, скулы и узенькая внизу – где подбородок и шея. И мы, выполняя свой массаж, не просто ведем кровь по артериям, а еще и таким образом перераспределяем подкожный жир. Мы требуем, чтобы жир не оседал внизу на щеках и на шее, а поднимался повыше – к скулам и вискам. Это очень красиво! Такие лица бывают у детей и совсем молоденьких девушек. Так что – давайте еще раз. Большие пальцы лежат возле слухового прохода, мизинцы – над верхней губой и под нижней губой, безымянные пальцы на крыльях носа, указательные и средние – на висках. Движения поперек, поперек, поперек – чтобы кровь пошла, и не только внизу, но и вверху – к глазам, переносице, вискам. Посмотрите в лекции: я показываю на схемах направление массажных движений. А ведь под этими стрелками – реальный ход артерий!

И снова – «поплыли-полетели». Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!

Теперь «стульчики» ладошек лежат возле слухового прохода, упираясь в верхнюю челюсть, а все пальцы разбежались ото лба до забугорья. Напряженными пальцами подаем кровь наверх. Не смещайте ладони по коже, не шоркайте лицо! Прижмите серединку ладони к коже и сдвигайте вместе со шкуркой. Прицельно посылаем кровь наверх. Куда? А вот тут разбежались веточки поверхностной височной артерии, которые питают все оболочки головы, по центру менингеальная артерия, которая питает твердую оболочку головы. Милые мужчины, не хотите лысеть? (Нет!) Тогда это упражнение – специально для вас. Делайте его раз 10 в день – со вниманием, с пониманием того, что значит каждое движение. И на ночь – масляный компресс неукоснительно. Достаточно. «Поплыли-полетели»… Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет!

Отдыхаем! Но не просто лежим, а делаем «змейку». Живот и таз быстро-быстро смещаются справа налево и слева направо, и так идет распределение крови поперек – по «шпалам». От больших артерий, которые идут по животу, обязательно должны разойтись веточки. Да хотя бы к тем же самым почкам! И «змейка» помогает разведению крови.

Позаботимся о горле

Хотите, я вас сию секунду научу прекращать конфликты? (Очень хотим!) Бывают ли у вас такие ситуации, когда вас кто-нибудь специально «заводит»? И пока не «заведет», не успокоится. (Да! Да!) Так, внимание – первым делом выполняем гимнастику горла Дорониной. Цокаем языкам – цок-цок-цок… И в это же время делаем кровеносный массаж – проводим кровь по щитошейному стволу. Ладони у меня лежат на горле, 4 пальца назад. Большой палец – вниз, он забирает кровь от середины ключицы, а всей ладошкой, не отрывая рук от кожи, я посылаю кровь вверх по шее. Посылаю наверх и возвращаю вниз, назад. Не забывайте цокать! Приятное упражнение? (Да!)

Вас кто-нибудь специально «заводит»? Зевайте!

А сейчас пришло время сделать самое лучше в мире психотерапевтическое упражнение. После него никто на вас не будет сердиться! Опустим голову немножко вниз, откроем рот – широко-широко, как чемодан… и начинаем тихонько выть. Мы зеваем. Нужно держать рот открытым и выть до тех пор, пока не появится очень приятная судорога. Продолжайте – и не переставайте до тех пор, пока она не появится шесть раз. Алгоритм такой: кто-то начинает на вас ворчать или кричать, а вы, прикрывая рот, начинаете выть. И приговаривайте: «Ой, прости, пожалуйста!.. Ой, что это на меня нашло?.. Ой, извини!...» (Но вы-то знаете, что это – ваша хитрость.) Зевайте, и Ваш собеседник последует Вашему примеру: зевота заразна! Это упражнение имеет потрясающую функцию! Зевота, зевание – прекрасное упражнение для горла, для щитовидной железы, для тимуса, для голосовых связок. Вы зеваете, а при этом отжимаются лимфоузлы, вены и венозные сосуды головы. И конфликт мигом исчезнет. Лучше всего про зевоту и гимнастику горла написано в большой книге «Сам себе целитель». Читайте и «чинилки», и «оживлялки»!

Когда-то у меня была операция на шее, под правым ухом. Наложили шов с узлом, и искусственны шовный материал вскоре должен был раствориться. Но организм организму – рознь, и у меня остался большой узелок, не растворился. На месте этого узла часто возникало воспаление, болело ухо, набухали лимфоузлы. Я обратилась в косметический салон, а мне говорят: «Вы должны дать подписку, что разрешаете нам вырезать всё, что мы сочтем нужным». «Простите, мне нужно удалить только узелок нитки» – возразила я. «Нет, мы поступим так, как сочтём нужным». Плюнула я на них и ушла. Было это два года назад. Я заклеила мостиками шишку на месте узла под ухом – и с тех пор ни одного дня не хожу без мостиков. Отвалятся – тут же новые приклею. И лимфоузел не опухает, ухо не болит… Советую вам тоже использовать мостики для решения ваших проблем. Возьмите упаковку пластыря с мостиками – там вложена листовочка, где все подробно написано и показано, куда и как клеить мостики. Понятно? (Да!)

Смысл и соль упражнения «руки – колени»

Предлагаю вам перевернуться на спину и продолжить делать «змейку». Я протираю ковры, тренировочные брюки и майки – так старательно делаю «змейку». (Смех.) Но ведь действительно: чем сильнее и энергичней вы будете сдвигать в одну сторону плечи, а в другую – таз, тем выше будет эффект кровеносного массажа позвоночника и таза. Делайте «змейку», пожалуйста, прошу вас! Это, конечно, я говорю для тех, кто хочет продлить свое плодотворное существование.

А сейчас подготовьтесь к нашему главному упражнению: «руки – колени». Это упражнение можно делать и сидя, и лежа. Давайте еще раз посмотрим, какие области тела при этом задействованы. Самая главная зона – под ключицами. Почему? Здесь разветвляются очень важные крупные сосуды, идущие в руки, в грудь и в голову, отсюда отходят сонные и внутренние грудные артерии (ВГА)… Слева сонная артерия идет прямо от аорты и потом делится на две, а справа идет мощный плечеголовной ствол, который потом разделяется на подключичную и сонную артерии. Хотите, чтобы с головой было в порядке? (Да!) Сначала подключичную зону почините.

Что с ним делать? Массировать почаще, трясти косточки ребер, грудины и собственно ключиц. Но самое главное – сюда надо привлекать кровь. И лучше всего – упражнением. Коротким, не очень обременительным, но интенсивным по амплитуде. Я точно знаю, что это – закон всех тренировок: как только закончилось короткое интенсивное упражнение, организм бросает в нагружавшееся место кровь, открывает здесь капилляры. Раз тут такая перегрузка, значит, сюда надо много крови. Причем крови приходит больше, чем потребовали мышцы. Значит, эту полученную кровь мы можем перераспределить. Куда? Я направляю в ребра. Александра Васильевна, занималась фигурным катанием. Мало того, что она себе все на свете побила, она еще умудрилась ребра с левого бока сильно ушибить. Я часто говорю ей: «Не забудьте про свои ребра!». Вчера была женщина, жаловалась на мастопатию. Я сказала: «Вы ударились грудью, грудиной или ребрами, это и есть причина Вашей мастопатии». «Не помню…» – ответила она. Милые мои, если с нами случается что-то плохое, мы стараемся это поскорее забыть, особенно оптимисты. Но травма-то все равно остается. Так что давайте сейчас проведем кровь по веточкам внутренней грудной артерии. Мы о ней давным-давно забыли, по ней кровь сто лет как не идет. Только имейте в виду: если вы один-два раза послали кровь, а потом бросили это дело, организм на вас обидится, организм вам этого не простит. А почему бы это не делать? Это же не только полезно, но и приятно очень!

И второе движение отсюда же, из-под середины ключиц. Это «клюшка». Почему «клюшка»? У клюшки длинная ручка и короткий крючок – вот и наше движения такое же: из-под ключиц вниз долгое, а при повороте к центру короткое. Так вы качаете кровь к красному костному мозгу грудины. Чтобы костный мозг проснулся и стал создавать стволовые клетки, из которых будут созданы эритроциты, красная кровь. Вот, прямо передо мной стоит дама в изумительной – красной! – куртке. Посмотрите все на нее: вот такая у вас должна быть кровь: красная! красная! красная! Кстати, у меня тоже есть красная майка – завтра надену.

Давайте поднимемся и еще немного позаботимся о грудине, поможем ей вырабатывать красную кровь. Прямые руки за спиной в замке, плечи отведены назад, лопатками «колем орехи». Грудь вперед, глаза на выкат! (Смех.) Кровь красная! красная! красная! Покручиваемся вокруг оси. Кровь красная! Постучите себя кулаками по грудине и по ребрам (не по молочным железам!) Вы осознайте: красная кровь создается только здесь! Люди постарше хорошо помнят, как в былые времена продавали цыплят – синеньких таких цыплят. Из них очень хорошо было готовить цыплят табака, все косточки можно было съесть. А возьмите какую-нибудь курицу суповую и попробуйте у нее кости погрызть… Как бы не так! зубы поломаете! Почему? Потому что тот цыпленок был молодым, у него еще красный костный мозг всех костей выделял кровь. А у нас, взрослых, только одна грудина и создает красную кровь. Тогда как белая кровь выделяется – где только хотите. Если есть воспаление, становится возможным создавать белые кровяные тельца в любом лимфоузле, в печени, в почках, в селезенке, даже в самих сосудах. И еще раз прогнемся, руки за спиной в замке. Сильней – сильней – сильней – сильней – сильней – сильней – сильней! Растягиваем грудину, отжимаем лимфоузлы, очищаем зону средостения от воспаления.

А что касается красных кровяных телец – эритроцитов, то лишь костный мозг грудины и ребер является вашей последней опорой. Поэтому постукивайте по грудине и ребрам, кормите и тормошите костный мозг: пусть дает красную кровь! На приеме как только я вижу у человека высокий синтез красной кровь, я сразу даю премию. Вчера пришла женщина на короткий прием, я как только увидела, что у нее 80% красной крови, тут же распорядилась: «Еще одна диагностика ребенку, бесплатно». Кто это? (Женщина поднимает руку.) Умница, молодец! Скажите, пожалуйста, Вы много этим занимались? (Месяц с лишним.) А сколько в день? (Раз пять.) Но не по одной минуте же? (Нет, конечно!) Кто-нибудь сейчас скажет: «Да где же время на это найти?..» Милые мои, а вы посчитайте, сколько времени у вас улетает в трубу за просмотром сериалов и посещением супермаркетов. Трясите и растягивайте грудину, делайте «клюшку», когда вы сидите перед телевизором. Есть хорошие передачи, «Поле чудес», например. Почему бы не посмотреть? Сидите, смотрите, а руками в это время – шур-шур-шур…

Продолжаем работу. Когда мы делаем упражнение «руки – колени», очень сильно напрягаются зоны крестца и плеч, сюда с запасом приходит кровь. Когда кровь придет, мы получим возможность ее перераспределить. Но это уже потом. Вначале нам нужно нагрузкой заставить организм подать сюда кровь. Вы спросите: откуда же он возьмет для этого кровь? Заберет оттуда, где она оседает! Вот зона низа живота, там развилка подвздошных артерий. Это место обязательно должно получать кровь и возвращать ее назад. Когда мы вертикальны, кровь под действием силы тяжести спокойно питает органы таза. А назад – как? Чтобы подняться, крови надо преодолеть силу тяжести! Для этого в области таза есть очень большие лимфатические сосуды, а в них – мускулы. Пока мускулы слабенькие, лимфососуд не может толкнуть лимфу наверх. Когда упражнением «руки – колени» мы привлечем сюда кровь, укрепятся и нервные сплетения, и мускулатура самих сосудов. Мускулы лимфососудов станут сильными! Вы должны осознать: это упражнение для того, чтобы кровь сильным потоком пришла к шее–плечам и в таз.

Изометрическое упражнение «Руки – колени»

Вспомним тех, кого мы любим

Ложитесь на спину.. Ноги согнуты, предплечья рук лежат поверх ног чуть пониже колен. Ноги хотят разойтись (да как сильно расталкиваются!), а руки не дают им это сделать, противодействуют коленям. Все время работают исключительно ноги, руки только сопротивляются. Вспомним тех, кого мы любим. С каждым движением посылаем им свою любовь и просим их поддержки. Приготовились. Руки лежат на внешней стороне ног. Господи, прости и помоги! Аминь. Перенесли руки на внутреннюю сторону ног. Ноги хотят сомкнуться, а руки им препятствуют, что есть силы. Господи, прости и помоги! Аминь. Руки на внешней стороне ног: «Господи, прости и помоги! Аминь». Руки на внутренней стороне ног: «Господи, прости и помоги! Аминь». Руки на внешней стороне ног: «Господи, прости и помоги! Аминь». Руки на внутренней стороне ног: «Господи, прости и помоги! Аминь».

Немедленно – руки на паховые складки! Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз… Мы проводим кровь. И кровеносный массаж живота тоже сделаем. Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз… Вниз продвигаем кровь по центру, а вверх возвращаем ее через печень и селезенку. Дошли руки до почек – почкам кровь, и назад кровь вернули. Мы не просто накормили почки, а еще отжали их от мусора, от венозного застоя. Почкам – кровь, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! И печени, селезенке, поджелудочной железе – тоже кровь! Мы должны послать кровь по чревному стволу, он питает желудок и 12-перстную кишку, ПЖЖ, селезенку, печень и часть кишечника. Многие люди вчера жаловались на желудок, а у двух женщин я обнаружила язвочки 12-перстной кишки.

Теперь помогаем сердцу. Сердцу, сердцу, сердцу – кровь! Сердцу – вся моя любовь! Правая рука идет по грудине справа сверху влево вниз и проводит кровь (возвращается, отжимая наверх венозную кровь по правой стороне сердца), а левая рука поднимается вдоль краешка левой молочной железы – отжимает наверх венозную кровь и лимфу. Сердце должно быть пустым, чистым, только тогда туда придет алая артериальная кровь. Сердцу – кровь, сердцу – кровь, сердцу – вся моя любовь!

А сейчас упражнением «клюшка» подаем кровь костному мозгу средостения, чтобы кровь была красной. Двигаем кровь по ветвям ВГА! Делаем «качалку»: основания ладоней лежат на ключицах, пальцы направлены назад и вниз. Энергичней! Мы запитываем цистерны симпатических стволов. Пусть заработают! Пальцы направлены вверх – мы посылаем кровь по позвоночным артериям. Пальцы вниз – будим симпатические стволы, от них посылаем иннервацию наверх, к черепным нервам. Потрясем затылок и скулу с одной стороны… с другой – растягиваем яремные отверстия. И все это время я делаю «змейку»! Отдыхаем. Руки-ноги подняли вверх, отряхнулись. Потянулись-потянулись... Стараемся руками дотянуться до одной стены, а пальцами ног – до другой. (Смех.) Такая растяжка эквивалентна растяжке на турнике. Отлично!

Посылаем любовь Богородице и просим ее помощи

Снова выполняем упражнение «руки – колени». Вспоминаем Божью Матушку. Обозначим главные зоны внимания: грудину–ключицы и низ живота… И – начали. Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Богородица!

Руки сразу на паховые складки… И не забудьте про «змейку»: все время, пока лежите, делайте «змейку»! Теперь массаж живота… руки идут вниз по центру, наверх – по бокам. Мы и посылаем кровь органам, и возвращаем ее. Почкам, почкам, почкам – кровь! Пошлём кровь по чревному стволу, а потом накормим органы живота. Печени, ПЖЖ, селезенке, желудку – всем, кто здесь есть, – кровь! кровь! кровь! Делаем «змейку» – размахи плеч и таза как можно сильнее! Руки сами делают массаж сердца! «Щечкой» большого пальца левой руки поднимаем лимфу и венозную кровь, а правая рука по коронарным артериям справа сверху влево вниз подает артериальную, а потом поднимает венозную кровь. Ведь кровь зачастую сама не идет. Вот мы ей и помогаем.

Работаем со средостением. Не забываем: опять «змейка», «змейка», «змейка»! «Клюшка»: посылаем кровь по ветвям ВГА красному костному мозгу грудины и ребер, крупным сосудам и тимусу – и уводим ее назад. «Качалка»: пальцы направлены то вниз, то наверх. Вниз – кормим симпатические стволы (СС) пониже плеч, вверх – проводим кровь и иннервацию в голову. Растираем шею. Если мы разбудим СС, следом они разбудят шейные симпатические узлы и ядра черепных нервов. Делаем «шпалы» на шее: так мы запитываем узлы блуждающего нерва (БН). Будет сильным БН, – уйдет гипертония. Кончиками напряженных пальцев поскребем по голове: растираем затылок, забугорье, у теменных бугров.

Теперь сплетем пальцы в неплотный замок и повесим «замок» на шею. Только на шею! Локти вперед, уши не прижимаем – и тянем-потряхиваем шею вперед и вниз, растягиваем начало грудного отдела… растягиваем шейно-грудной переход! А сейчас «замок» ложится на теменные бугры, и мы сильно тянем голову вперед и вниз. Поворачиваем голову вправо, кладем замок на правый теменной бугор и качаем голову наискосок к левому колену. Поворачиваем голову влево, кладем замок на левый теменной бугор и качаем голову наискосок к правому колену. Так мы выталкиваем затылок и растягиваем стыковку головы–шеи. И – потянулись-потянулись!

Зовем на помощь Пантелеймона Целителя

А сейчас я хочу предложить вам позвать на помощь Пантелеймона Целителя. Это один из наших любимейших святых. (Вводите вибрацию в голову, а я вам расскажу интересное.) Мы постоянно обращаемся к его заступничеству, когда речь идет о посадках, о садово-огородных делах. Я и не думала, что так сильно полюблю свой сад. В этом году я посадила более 20 английский роз (из Англии привезли). Никогда прежде я не видела такой красоты неописуемой! Мы над этими розами тряслись целое лето! И сейчас я ужасно боюсь, что они замерзнут. Каждый день прошу: «Пантелеймон Целитель, ради Бога, помоги моим розам перезимовать!».

А в прошлом году я сказала в зале: «Дорогие друзья, не дарите мне живые розы, они дорого стоят! Подарите мне на день рождения луковичку белой лилии». Во-от такой мешок принесли, спасибо вам! Мы купили большую машину изумительного чернозема (это был просто пух!) и всё раскидали по участку. Работали под дождем, перегрузились – страшное дело как! Но разве иначе можно было посадить белые лилии? У нас была теплая осень, и последние лилии мы сажали в октябре… Теперь переживаю, как бы их сберечь. Потому и прошу помощи Пантелеймона Целителя! Это необыкновенный святой! Своим бескорыстием, состраданием, многими умениями он снискал любовь Господа. И когда вы приходите в храм помолиться, просите помощи Пантелеймона Целителя. Наша знакомая подошла к батюшке: «У меня больная мама. Как мне помолиться?» «Попросите Пантелеймона Целителя, – сказал батюшка. – А он попросит Господа».

Попросите Пантелеймона Целителя – а он заступится за все живое, за жизнь, которая и в растениях, и у вас внутри. Кто-нибудь сейчас скажет: «У меня нет сада». У вас нет сада, но есть территория, о которой вы можете помолиться. Вы можете попросить Пантелеймона, чтобы Урал в мае не засыпало снегом, чтобы в июне не было заморозков, что не было наводнения или пожаров. И вы можете попросить за клетки, которые работают внутри вас, – клетки кости, крови и костного мозга, нейроны, гистионы печени. Давайте сделаем эту серию «руки – колени» с именем Пантелеймона Целителя. Я очень люблю это святого, чту его и каждый раз благодарю за помощь.

Господи, прости и помоги! Аминь. О Пантелеймон! Господи, прости и помоги! Аминь. О Пантелеймон! Господи, прости и помоги! Аминь. О Пантелеймон! Господи, прости и помоги! Аминь. О Пантелеймон! Господи, прости и помоги! Аминь. О Пантелеймон! Господи, прости и помоги! Аминь. О Пантелеймон!

И сразу – руки на паховые складки. Я даже поднимусь и буду делать стоя, чтобы все меня видели. В зоне паховых складок и немного пониже находятся лимфоузлы. Отжимайте их вверх, чтобы лимфа не застаивалась, чтобы не было опаснейших воспалений. Здесь же идут бедренные артерии, от них зависит питание ног. Но иногда эти артерии проходят совсем плохо. И самое главное, здесь ноги крепятся к тазу связками и сухожилиями, которые с возрастом становятся жесткими и мешают прохождению сосудов. Если каждый день несколько раз вы будете делать такой массаж, ноги у вас перестанут болеть, станут хорошо гнуться колени. Наклейте мостики на паховые складки! И обязательно почистите мочевой пузырь с бифидоконцентратом и СРГ.

Теперь я делаю кровеносный массаж живота. Проводим кровь вниз и поднимаем ее… вниз спускаем и поднимаем… спускаем… и поднимаем… Пусть кровь пройдет в ноги и вернется наверх. Пусть кровь пройдет к почкам и вернется. Почкам – кровь, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! Упражнением мы привлекли сюда кровь, а потом перераспределили ее кровеносным массажем. Мышцы должны поделиться кровью с базой (это кости, костный мозг, сосуды, сухожилия, хрящи, связки, эндотелий, нервы). Мы обеспечиваем их питанием, чтобы потом можно было спросить с них работу. И перехожу к сердцу. Смотрите еще раз – внимательно! Ничего не перепутайте! Правая рука идет по грудине справа сверху влево вниз (а потом вверх по провому краю сердца), а левая поднимается по краю молочной железы, у самой левой подмышки: так она отжимает кровь и лимфу из сердца. Делаем «клюшку». Вот я от ключиц кровь провела по ВГА вниз по грудине, развернула пальцы к центру – даже наперекрест делаю, чтобы кровь прошла всюду, всюду, всюду и в кость, и в костный мозг, и в стеночки сосудов, и в тимус, и в нервные сплетения. Теперь вниз по ребрам…

И напоследок – «качалка». Видите, как далеко назад заходят мои пальцы? Так я сюда посылаю кровь: от ключиц назад и вниз, потом назад и вверх! И дальше проводим кровь в голову: «фонтан». Движения рук по центру – вверх, по сторонам – вниз. Вверх – вниз, вверх – вниз, вверх – вниз. И шею разотрем: «шпалы-шпалы-шпалы… рельсы-рельсы-рельсы… шпалы-шпалы, рельсы-рельсы…» Уф-ф-фф… Устали руки? (Еще как!) У меня тоже.

Тренировка – медитация «Мне 16 лет»

Пусть сейчас руки немного отдохнут, а мы сделаем упражнение «ноги на высоте спичечного коробка». Но перед этим я очень прошу вас сосредоточиться и внимательно послушать меня. Вы лежите на спине, вам удобно, спокойно. Руки мягко выполняют массаж живота, массаж сердца, грудины… Дайте волю рукам, пусть они делают, что хотят. У человека есть несколько счастливых периодов жизни. Конечно, хорошо и приятно было бы вспоминать время, когда Вам лет 7–8. Но если у зрелого, сформированного человека разбудить гормон роста, это может привести к непредсказуемым последствиям, это очень опасно. А 16 лет – это возраст, когда закончилось формирование организма, гормон роста уже почти не вырабатывается; человек уже умный, но еще не старый; еще подрастет, но совсем чуть-чуть. Самое главное, что всё тело уже сформировалось, и всё это – свежее, полное жизни. Вас еще не обидели, не обокрали, не предали, вы не обманулись ни в чем и ни в ком. Вам еще все пути открыты. Вспомните прекрасное время – свои 16 лет.

Прикройте глаза и вспомните три эпизода из своего возраста 16 лет. Причем знаете, как я вспоминаю? Я вспоминаю лица своих дорогих людей, каждый раз одних и тех же. Я выбрала три эпизода: вот я здесь, здесь и здесь. И рядом со мной люди, которых я люблю. Но вспоминать надо не просто тех людей, а себя с ними. Вы должны себя вспомнить! «Ноги на высоте спичечного коробка» – упражнение силовое и вместе с тем медитационное. Не путайте, это не физкультура. Это – волшебство, возврат и закрепление Нормы. Это возврат нормы юности, когда возраст сводится к нулю. Очистите память от всего плохого, что набежало за жизнь, и в мельчайших подробностях постарайтесь вспомнить и в одном эпизоде, и в другом, и в третьем свое состояние и лица дорогих людей. На каждый из эпизодов я делаю упражнение и проговариваю формулу:

Разрушается мой жир,
Укрепляется эфир,
Моя талия тонка,
Сила мускулов крепка,
Жиру – нет,
Стрессу – нет,
Норма, как в 16 лет!

Эту формулу я приводила уже много раз. Но очень важно, чтобы за такими модулями стояли реальные эпизоды вашей жизни в 16 лет. Выберите четко для себя: вот я здесь, здесь и здесь. И тренируйте так свою душу, пока вы живете. Это главное из того, чему я вас учу. Все остальное – проще. А медитация на 16 лет для меня – главное. Александра Васильевна – философ, и она считает, что эта медитация является вершиной раздела нашей философии, касаемой человека.

Начинаем… Моя красавица, это не спичечный коробок, а по крайней мере кирпич. (Смех.) Не забывайте: мы держим ноги на высоте спичечного коробка. Голова и грудь при этом немного приподняты, руки выстукивают барабанную дробь по узкой полоске вдоль осевой линии живота. Повторяем формулу трижды, представляя каждый раз другой эпизод из своих 16-ти лет.

Разрушается мой жир,
Укрепляется эфир,
Моя талия тонка,
Сила мускулов крепка,
Жиру – нет,
Стрессу – нет,
Норма, как в 16 лет!

«Поплыли–полетели» и кровеносный массаж лица

Отлично! И сразу поворачиваемся на живот и покачаемся: «поплыли–полетели». Положим руки на лицо. Я хочу, чтобы вы почувствовали удивительное спокойствие, защищенность, когда ваши руки лежат на лице и подкачивают сюда кровь. Подумайте, это – самое опасное место у нас в организме. Рядом нос… Ну что мы с вами будем делать без носа? Не понюхаешь, не вдохнешь. А между тем, тут очень часто возникают насморк и воспаления в гайморовых пазухах. Очень часто хрупкий нос съезжает на сторону. В этом случае надо прийти к нам на правку! Мы очень хорошо научились лепить красивый нос. Рядом зубы… Вчера спрашиваю даму: «Откуда у Вас так сильно повреждены зубы по центру и немножко слева?» «А там когда-то была операция», – отвечает она мне. Спрашиваю другого: «Почему у Вас так сильно повреждены зубы возле уха?» «Какие зубы? – удивляется он. – Там давно уже нет никаких зубов». Милые мои, зубов-то нет, а воспаление есть. Кроме того, если туда внедрился стоматолог со своими щипцами, мышьяком и уколами, там есть травма, и вам тем более надо лечить десну. Лучше всего перед сном, когда вы уже почистили зубы, прокапывать на десны из шприца без иглы жидкий СРГ, он уберет вирусы и воспаление. А потом я промазываю десны кальцием. Просто обмакиваю палец в воду, затем сую его в пакетик с глюконатом кальция и этим намазываю десны. Не нравится? потерпишь! – говорю я себе. Зато изо рта пахнуть не будет, не будет воспаления ни в челюсти, ни в ухе, ни в носу, ни в лимфоузле.

Помните, как в сказке Ивана-Царевича сначала сбрызнули мертвой водой, а потом живой? Так то, что вы сейчас делаете, – это живая вода. Мы привлекаем к лицу артериальную кровь. Вы уже начали чистить печень – молодцы! Поднимите, пожалуйста, руки: кто почистил? (22 руки.) А теперь те, кому НЕ помогло, опустите. (Все держат руки.) Молодцы! Действительно ли, стало лучше? (Да!) Скоро ваша кровь будет чистой, неядовитой, в ней будет много полезного. Вот пусть она придет сюда – где ваши челюсти, нос, уши. Я обожаю этот кровеносный массаж лица! Если вам тоже нравится, просто скажите: «да»! (Да!) И вправду, это изумительно приятный массаж!

Продолжайте проводить кровь в голову, а я вам расскажу, как выспаться за короткое время

Вчера я вернулась с работы поздно, но еще села за компьютер: надо было списать Солнце. Дважды в день я списываю, что делается на Солнце, что с землетрясениями, морскими штормами, торнадо, температурой, потоками высотных ветров… Пока на планете нет сильных землетрясений. Только опять самолет совершил аварийную посадку, – вылетел из Варшавы в Москву, и вдруг полностью отказали двигатели. Слава Богу, пилоты посадили самолет, жертв не было. К сожалению, неспокойное время сейчас на планете. Так вот, пока я списала Солнце, пока мы посмотрели диагностику, было уже два часа ночи. А утром – рано вставать! Что делать? Как выспаться? Вас когда-нибудь интересовал вопрос, как выспаться за короткое время? (Да!)

Это делается очень просто – надо нанести на голову компресс. Вечером (вернее, ночью!) я взяла 2 ст. ложки китайской маски для волос, смешала ее пополам с медом. Возле ушей на корни волос прокапала примерно 2 мл СРГ, растерла хорошенько, нанесла на голову маску, надела тоненькую шерстяную шапочку, навязала на спину серебряные рюкзачки (чтобы не кашлять), поверх натянула радикулитный пояс и легла спать. Утром я налила на голову колпачок растирки, растерла голову и еще полчаса с компрессом походила; банки на всю спину сделала (16 банок), уши нашими свечами почистила. Постояла на вибромассажере, поправила голову, повисела на турнике, поднимая ноги. И я великолепно отдохнула, хотя спала не более четырех часов.

Выдающийся русский физиолог Н.П. Бехтерева однажды сказала изумительную фразу: «Мозгу отдыхать не нужно». Да, мозгу отдыхать не нужно! Мозгу нужно, чтобы вы убрали воспаление возле ушей, провели к голове иннервацию, провели артериальную кровь, а потом увели венозную кровь и лимфу. А еще нужно мозгу, чтобы кости черепа не проседали и не было остеопороза. Как вы уже поняли, всё это не является дорогостоящими программами. Скажите, я вам ставила сейчас уколы? (Нет!) Может, дорогие операции сделала? (Нет!) Гипнотизировала вас? (Нет!) А вам легче стало? (Легче! Гораздо легче!) Значит, всё это можно делать самим, и денег тратить не придется.

«Поплыли–полетели»: Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! И опять руки легли на лицо: мизинцы вдоль губ, а большой палец возле слухового прохода. Ведь именно там расположена развилка верхнечелюстной артерии. Дублирует природа: в те же места, куда идет лицевая артерия, протягиваются от уха и веточки верхнечелюстной артерии. Чтобы здесь не прекратилось кровоснабжение! Ведь на лицо выходят важнейшие нервы – лицевой, тройничный, даже блуждающий… вот здесь – возле уха, скулы, носа выходят веточки нервов. А если, не дай Бог, на виски кровь не придет, такая беда может быть… Хотите, чтобы работали черепные проекции органов, лежащие на висках? – посылайте сюда кровь. И поперек, и вдоль… поперек и вдоль… Александра Васильевна, Ваше мнение: растягивается ли от этого кожа лица? (Нет, конечно! Мы же не кожу тянем!) Мы кожу не тянем, мы вместе с кожей смещаем ладони, мы глубокие слои кожи сдвигаем относительно соединительно-тканного матрикса, и все связки становятся крепкими! А иначе будет не лицо, а кожа старого слона, которого долго не кормили.

Еще раз «поплыли-полетели»: Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Норма, как в 16 лет! Отправляйтесь-ка вы после занятий в Ново-Тихвинский монастырь. Попросите Любовь Николаевну – она человек добрый и легкий на подъём, она может организовать с вами поход, это близко от метро. Но не приходите во время службы, когда много народу. Приходите, когда никого нет, вы сможете постоять и помолиться точно под куполом Храма. Вы почувствуете себя в потоке стремительного дивного луча, который соединяет землю с Небом через Храм. Перевернемся на спину. Нам сейчас предстоит сделать очень важную серию в упражнении «руки – колени».

Под куполом Храма. Просим помощи Иисуса

Представьте себе, что мы сейчас в этом Храме, именно под куполом. Помолимся Иисусу. Господи, прости и помоги! Аминь. О, Иисусе! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Иисусе! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Иисусе! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Иисусе! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Иисусе! Господи, прости и помоги! Аминь. О, Иисусе!

И – всё, как мы уже знаем: паховые складки, «змейка» (старайтесь развести кровь по малым веточкам от подвздошных артерий, чтобы попали в позвоночник), кровеносный массаж живота. Мы сейчас лежим, и крови вниз пройти трудно, сила тяжести не помогает. Если у вас болят ноги, то приподнимите головной отдел постели (сделайте кровать чуть наклонной); перед сном поставьте на спину банки; нанесите на голову питательный компресс; положите в ноги бутылку с горячей водой; сделайте кровеносный массаж живота. (А главное, почистите с СРГ мочевой пузырь!) Мозгу отдыхать не нужно! Если вы всю ночь будете тренироваться, это оправдано.

Переходим к средостению. Делаем «клюшку» – заботимся о синтезе красной крови, о сосудах, о тимусе. Чтобы всюду здесь пришла кровь! И посылаем кровь по ветвям ВГА к ребрам, разводим по бокам, обходя молочные железы. И о сердце позаботимся. Сердцу – кровь! Сердцу, сердцу, сердцу – кровь, сердцу – вся моя любовь! Теперь «качалка». Пальцы назад и вниз – ниже, ниже… Растормошите первые грудные позвонки, достаньте до них! Теперь пальцы направлены вверх, к голове… И потянулись-потянулись! Пятками до одной стенки достали, руками до другой.

Просим помощи моего дорогого друга, Галины Даниловой

А сейчас я прошу вас о великой милости… Сделаем важную для меня серию упражнений «руки – колени». У меня есть духовная сущность, которую я очень люблю. Любила при жизни, не перестаю любить и сейчас, никогда не перестану любить. Это раба Божья Галина. Человек, о котором я пишу на сайте. Мой друг, мама Александры Васильевны. Ее не стало 28 августа 2009 года. Давайте вспомним ее в этой медитации. Это необыкновенный человек! Она у меня живая и деятельная!

Господи, прости и помоги! Аминь. Галина! Господи, прости и помоги! Аминь. Галина! Господи, прости и помоги! Аминь. Галина! Господи, прости и помоги! Аминь. Галина! Господи, прости и помоги! Аминь. Галина! Господи, прости и помоги! Аминь. Галина!

И – скорей, скорей, скорей! – паховые складки. Если у вас болит таз, позвоночник внизу, сконцентрируйтесь именно на этой области. Упражнение «руки – колени» можно делать много раз в день. Никто не заставляет вас прилагать запредельные усилия, вы можете не слишком сильно сдвигать и раздвигать колени, – делайте, как умеете. Главное – чтобы в зоны крестца и плеч приходила кровь, а вы распоряжались ею для нужд организма. Почкам, почкам, почкам – кровь! Сердцу, сердцу, сердцу – кровь! И средостению, и красному костному мозгу – кровь! И ребрам – кровь! Проводите ребрам кровь от ключиц, по веточкам внутренней грудной артерии. Пусть костный мозг ребер тоже создает стволовые клетки. И «качалку» делаем. Пальцы вниз – беспокоим, беспокоим, беспокоим зону начала грудного отдела. Пальцы наверх – проводим кровь и нервные сигналы к голове. И вниз-вниз-вниз пальцы… И вверх-вверх-вверх!.. Пальцы все время направлены назад, но идут то вниз на грудной отдел, то на середину шеи, где шейные узлы, то вверх на затылок. И сильно-сильно разотрите шею напряженными пальцами. Не ногтями, а подушечками. Потребуйте, чтобы там, в глубине, под вашими пальцами шла работа. Напоследок положим сплетенные в замок пальцы на шею и потянем голову вперед к локтям. Растянем шею!

А теперь руки–ноги вверх и потрясли-потрясли-потрясли. Эта тряска помогает замечательно отдохнуть. Если кто из вас работает, найдите возможность в течение рабочего дня лечь (даже на стул) и вот так вот отряхнуться. Достаточно, спасибо.

Волшебное путешествие к морю

Погладьте живот, полежите, расслабьтесь… Мы полетим на теплое море. Лягте так удобно, как можете, и еще немножко удобней. Я медленно считаю, и с каждым счетом волна тепла и покоя прокатывается по вашему телу сверху вниз, снимая усталость, тревогу, напряжение. Я считаю до пяти, и ваше тело вначале станет теплым, спокойным, тяжелым. Отяжелеют веки, лицо… нальются теплой тяжестью руки и ноги. А потом сначала голова, а следом и все тело станет легче, легче, легче… И на волшебных крыльях мы поднимемся в воздух и улетим к теплому-теплому морю. Мне однажды пришлось купаться в море, где было +34, вот туда мы полетим сейчас. Покажите рукой, где Вам нужна помощь, потрогайте рукой это место. Я обязательно Вам помогу. Но помните: все результаты –Ваши, все сделаете Вы сами, я – только проводник. Когда мы закончим, я медленно просчитаю в обратном порядке… Мы вернемся к обычной жизни, но будем другими. В Вашу память будут записаны новые нормы. Вы запомните новую Норму. Ваши биологические часы пойдут с нуля.

Раз – теплое лицо, шея, плечи. Волна тепла прокатывается по позвоночнику до ног. Два – лицо теплое, тяжелое… Руки теплые, наливаются тяжестью… руки теплые, тяжелые. По спине и животу движется теплая волна… Ноги теплые, тяжелые… Три – голова легче, все тело легче, легче... Тело теряет вес, и на волшебных крыльях мы поднимаемся над снежным городом, над засыпанными снегом полями и, стремительно набирая скорость, перелетаем через фиолетовое небо. И вот уже внизу видны синее узкое море, желтые пустыни по бокам и маленькая зеленая полоска вдоль моря. Мы опускаемся ниже, ниже, ниже… Наши ноги коснулись горячего песка. Он не теплый, нет! Он раскаленный, он горячий! Четыре – мы на месте. Скорей сбрасывайте одежду! Навстречу Вам бежит малыш. Это Ваш целитель, это – Вы! Пять – целитель начинает работу.

Скорей в воду! Я хочу, чтобы Вы почувствовали плотность воды. Здесь очень соленая теплая-теплая вода, большой неглубокий залив. Зашли по пояс, по плечи. А можно поплавать, ложитесь на спину. Солнце заходит, мы что-то долго летали. Но у нас есть около часа. И чайки в это время летят с моря к берегу, делают круги. Посмотрите, какие у птиц упругие растопыренные крылья! Вот чайка нырнула рядом с вами, цапнула блестящую рыбку и взмыла вверх. Легко, легко, легко. Вода синяя, зеленая у берега, безопасная. Небо ярко-синее, на западе разгорается оранжевая заря. Сзади – зеленый и желтый берег. Ничего больше на свете не надо, только эта вода и это небо! Вы покачиваетесь на волнах. Вы выздоравливаете! Госпожа Водица, у тебя Белая Рыба, она все плохое изъедает- испивает. Пусть она из меня изопьет все лишнее, все ненужное, ей это не во вред! Не я отговариваю, отговаривает Божья Матушка силою Святой Молитвы и Животворящего Креста.

Малыш быстро поплыл к берегу. У него там дела, Вы увидите, что он сделает. Ничего! Мы остались в воде. А мы с вами качаемся на легких волнах. Какое счастье лежать, раскинув руки… Вода Вас держит, Вы просто парите в воде. О Великий дух Воды! Приди и помоги! Госпожа Водица, вытяни все лишнее, унеси все лишнее – рыбы съедят, чайки склюют. Обиды, лень, зависть – пусть уйдут! Не нужно мне это все! Чистое все, чистое! Как в Первый день Творения.

Друзья мои, плывем к берегу. Подбородок прижмите к груди и расслабленными стопами ног плюх-плюх-плюх, следите, чтобы спина была ровная, грудь прогнута вверх. И поплывете спокойно. Руки опустите, Вы уже тронули руками песок у берега. А песочек желтый, волнами, а чисто как здесь! Выходим лениво из воды, скользкая вода скатывается каплями по загорелому телу, а малыш уже постелил полосатые полотенца. Ложитесь, пожалуйста, на полотенце, не надо вытираться. Смотрите, что малыш принес. Вот это из еды я люблю больше всего! И для Вас мы с малышом готовили всё это заранее: мохнатые розовые персики, черешня – плоские крупные черные ягоды с хвостиками, вот то-олстые, прозрачные ярко-желтые колесики большого ананаса, уже почищенные. Ешьте! И вкусно, и похудеем немножко. (Хоть я этих ананасов съела, наверное, тонну, и ничего не помогло.) Если хотите, возьмите в корзинке с собой, угостите своих близких.

Нам пора. Поблагодарим всех, кто помог нам. Малыш, я тебя люблю, береги себя! Я медленно считаю, и с каждым счетом Норма закрепляется, мы возвращаемся. Пять – тело становится легче, все тело легче. Четыре – мы поднимаемся на тугом эфире, который идет от разогретого моря, от сыпучего горячего песка. Взмываем вверх, стремительно набираем скорость… и перелетаем через небо. Три – и вот мы уже видим внизу наш город и опускаемся туда, откуда улетали, – в зал, на свой коврик. Два – напрягаются ноги и руки. Мы вернулись, мы на месте. Крепко сожмите руки перед грудью и ноги, ягодицы. Скажем громко: Норма! Еще громче: Норма! Норма! Один – потянулись-потянулись. Все системы организма работают ровно, ритмично, спокойно. Будьте здоровы!

(Спасибо Вам за занятие!) И Вам спасибо!

Господи, храни отважных и терпеливых!

Средства самооздоровления

Каталог. Тренировка, массаж, правка, медитация

Версия для печати
разработка сайтов новосибирск
создание сайта Новосибирск
продвижение сайта Новосибирск

Пожалуйста, поддержите нас в каталоге медицинских сайтов!
Голосовать!


Поддержите наш сайт в каталоге ресурсов НГС! Каталог медицинских ресурсов Находится в каталоге Апорт UralOnline - информационный портал Rambler's Top100