Лекция 4 июля 2009 года, Екатеринбург. Занятие второе
Я хочу показать вам, что открывается за диагнозами, выставленными официальной медициной, за тем, что сами люди чувствуют и что надо исправить.
В Екатеринбурге чаще всего бывают люди, которые собираются с очень большой территории и приезжают ко мне в первый раз. А в Новосибирске я имею возможность наблюдать людей долгое время. Как раз из такой категории у нас есть семья врача. Они живут в Тыве, в первый раз были у меня на приеме в 1999 году. Мама-врач привела ко мне свою дочку, и я тогда сказала, что ребенок у нее гениальный. И добавила, что девочку надо оберегать, как самую большую драгоценность. И что же вы думаете? Эту девчушку мама затаскала по больницам, где ей выставили сто разных диагнозов. И девочка, о которой я говорила, что она – гений, жалуется на агрессивность, вялость, апатию. Каким-то образом ребенок упал, и теперь у нее действует травма правого виска (а раньше не было). Кроме того, мама-врач пристает к ней… Девочка даже попросила меня: «Ирина Александровна, скажите маме, чтобы она не говорила мне без конца про сглаз и порчу! Что нас всех сглазили, что мы все пропадаем…» Это крупнейшая ошибка. Я просто перечислю, с какими диагнозами пришла ко мне Линда сейчас (а перед этим они были у меня три года назад). Хронический панкреатит, гастрит, аднексит; голова болит постоянно, боли в пояснице и в правом подреберье. Снижение функций: хроническая усталость, снижение памяти, падение зрения, тошнота, запоры, сухость во рту, потливость, желтеют зубы.
Впервые я опубликовала на своем сайте материал про панкреатит в 2005 году. Они были у меня в 2006 году, и я тогда еще сказала им, что нужен ингитрил. Как об стену горох! Хронический панкреатит, с точки зрения врача, – болезнь неизлечимая. Она всегда будет, надо просто к врачам ходить почаще. Что они назначают при этом – я не знаю. Но то, что от хронического панкреатита люди мрут, как мухи, это мне известно. Не делайте глупостей, обязательно используйте ингитрил с серебром! У Линды причиной панкреатита был не левый висок, левый висок у нее хороший. Но у нее был очень сильный шейный сколиоз – не исправленный гимнастикой, хотя я наблюдаю девочку с 1999 года. Каждый раз, как они приходят ко мне, я без устали твержу: гимнастика непременно, чистка печени обязательно. Но мама только свое и знает: вот официальная медицина, а вот порча. Между этими Сциллой и Харибдой она пытается провести корабль жизни своей семьи.
И у младшей дочки тоже все плохо. Тоже хронический панкреатит. Но у малышки есть травма левого виска. Милые мои, кто помнит, как я говорила: чтобы поджелудочная железа была лучше, надо растягивать левый висок. Поднимите руки, кто помнит. (Ползала.) Так почему же они этого не делают?! А младшей девочке уже 11 лет. И тоже желтеют и крошатся зубы, и тоже порча. Говорят, что чистят печень. Ничего подобного! Когда люди действительно чистят печень, печень у них без конкрементов и гепатита А нет. А тут этого не наблюдается. Кроме того, сильнейшая травма таза, очень сильный шейный сколиоз. А у самой мамы-врача киста шейки матки, атипичные клетки (это какие же деньги надо потратить на анализы, чтобы обнаружить эти клетки!), артроз верхних челюстных суставов. Киста шейки матки, – значит, делай массаж «шпалы», чтобы крестцовые ядра и симпатические узлы были в порядке, обязательно восстанови норму кровообращения в этой зоне. А еще я посоветовала ей делать тампоны. Откройте книжку «Целитель и норма» – там про тампоны много написано. А головку тампона смазывайте кремом СРГ. (И вообще – шейка матки она же рядом, можно крем СРГ наносить пальцем. Понемногу, но часто.) И мостиками заклейтесь. И почиститесь, приведите в порядок область живота–таза. Кто хочет работать – тот действует, кто не хочет – тот ссылается на «сглаз и порчу». Господи, да прочтите же в наших лекциях, что надо делать при сглазе и порче!
Вот еще семья, которая приезжает ко мне тоже почти десять лет. Живут в Кемерово. Вес у этой женщины, наверное, около 200 кг – необхватная, необъятная. (Говорит, что ничего не ест. Ну, может быть, это она так думает, что ничего не ест.) И тоже панкреатит. Отчего? Травма левого виска. Вы послушайте меня. У каждого из нас есть травма затылка – правая или левая. Это родовое, это как ваш паспорт, от этого никуда не уйти. У нас есть человек, который сделал по Методу всё, и выскочил из своей болезни… подождите, я дойду и до этого человека. Это молодая женщина. У нее тоже есть небольшая травма затылка, и это совсем нестрашно. Но если к травме затылка добавляется травма виска, особенно на другой стороне головы… Смотрите, я показываю: вот травма затылка, и шейные позвонки потихоньку уходят в противоположную сторону – это называется противоудар. Если с этой же стороны добавится травма виска, шея может уйти очень сильно. И обязательно будут какие-нибудь компенсаторные «клювы», потому что шея должна остаться вертикальной. Но если, не дай Бог, при травме затылка будет травма виска с противоположной стороны, то обеспечен подлом шеи. Шея в верхней своей части в результате затылочной травмы пошла в сторону, противоположную затылочному удару, а от травмы виска нижняя часть шеи сместилась в другую сторону. Это очень опасно! Что нужно делать? Вы должны чувствовать, что здесь у вас неблагополучно, и бесконечно растягивать свои виски. У нас есть много примеров, когда люди сумели устранить действие височной травмы.
Давайте займемся этим прямо сейчас. Противоположная рука захватывает теменной бугор и височную кость, а прилегающая рука сильно толкает лоб вперед. Потряхивая, толкаем лоб «стульчиком». Не ленитесь делать это! Умные люди не ленятся. Моей соседке по саду 75 лет, и она говорит: «Не хочу быть старой. Не хочу!» Показала ей серебряный рюкзачок. Она спросила, как он сделан. Я рассказала: нужно взять шерсть, закрыть ее марлей и прострочить люрексом вертикально; и два шнурка на завязки пришить. И все – носи его, где нужно: хоть на спине в грудном отделе, хоть на пояснице. Валентина Ивановна сразу два рюкзачка надевала – на спину и на грудь. Или вот мы, водители. Иногда же в машине холодно бывает, иногда дует. А на заправке? – выскакиваешь, как есть, не будешь ведь шубу надевать. Вот и просквозит – ой-ой-ой! Спина у вас должна быть защищена! А еще я очень вам советую… У меня есть хорошая джинсовая куртка – модная, обдрипанная, как положено, с бахромой. А с изнанки на спину я пришила подстежку из искусственного меха. Снаружи ничего не видно, а изнутри тепленько. Когда я была в Германии, Надя не могла успокоиться: «Боже, как умно! Я себе такое же сделаю. У нас здесь не принято тепло одеваться даже зимой…» (А другая моя подруга добавляет: вот и ходят они – зеленые сопли в два ручья текут.) Позаботьтесь о том, чтобы у вас был рюкзачок. Это вещь необходимая, особенно в саду и особенно в наше неспокойное лето. Вчера я пришла на работу – тепло, Солнышко сияет, просто прелесть. А потом – как хлынет дождь! Я спрашиваю: как уходить-то будем? Воды столько налилось, что доски плавали перед нашими окнами! Машина заехала чуть ли не на крыльцо, чтобы меня взять на борт.
Рассмотрим еще один случай. Я отслеживаю людей с эписиндромом, когда ОЦК качается вот такой вот «пилой». Как правило, в этом виноваты неполадки в зоне средостения. Милые мои, если, не дай Бог, здесь чуть-чуть заболит – слева или справа, или сердце заноет, знайте – по какой-то причине звездчатый узел забыл о своих обязанностях. И наша забота – накормить его и напомнить ему об обязанностях! Пониже «звездочки» тоже есть нервные центры. Первые четыре грудных узла иннервируют сердце, сосуды сердца и средостение. А звездчатый узел – самый главный. Вот вы грудину растянули (прогнулись – руки за спиной), и уже 50% причин, вызывающих эписиндром, у вас исчезли. Привезли нам из Тынды маленького Игорька. Родители обеспокоены тем, что он плохо говорит, плохо ходит. Я нашла у него сильную травму затылка справа и правую височную травму – вся правая половинка головы у него плохо работает; и травма таза была – уронили его когда-то. Но это все еще терпимо. У него был эписиндром. Но при этом у него было прекрасное средостение! Так почему же эписиндром?
Милые мои, оказывается есть еще одна причина. У него были очень сильно ушиблены правый висок и правое темя. Если у ребенка не зарастает овальное отверстие в сердце, знайте: у него травма правого виска–темени, проекция правого сердца не может расположиться на переднем темени, и, значит, сплетения правого сердца плохо иннервируются. Соответственно сердце плохо держит кровь, которая приходит и по нижней полой вене, и по верхней полой вене. Откуда бы кровь ни пришла, она проваливается назад. Вот что бывает. И это я обнаружила у Игоря. Это было главной причиной «пилы» ОЦК у ребенка. Причем, что удивительно, колебания ОЦК наблюдались и в положении лежа, и в положении стоя. Я так и отметила: редчайший случай – эписиндром в горизонтальном положении тоже. Что делать? А вот – держи голову, не выпуская, и поднимай темя, и растягивай висок. И масляный компресс делай. Дочка Любови Николаевны, сама врач, начала делать своему сыну масляные компрессы с первого месяца жизни. У них даже специальный чепчик для масляных компрессов был.
Это я рассказала про тех, кто приходил ко мне в Новосибирске. А вот это – я специально выбрала со вчерашнего приема людей с травмой левого виска. Любовь Николаевна, посчитайте, пожалуйста, сколько получилось. (11 человек.) Вы подумайте: 11 человек из 19 обратившихся ко мне имели травму левого виска! И у всех у них был панкреатит. Это значит, что поджелудочная железа по какой-то причине (причины разные) плохо иннервировалась и кровоснабжалась; когда же ухудшалась деятельность сердца, когда уменьшался ОЦК, поджелудочная железа начинала выделять элементы дезинтеграции – протеазы, те самые DB-молекулы. Этот субстрат способствует расчленению тканей нашего организма на отдельные клетки: «если нам так плохо вместе, давайте тогда разойдемся и будем продолжать жить порознь». Удерживайте в порядке левый висок! Помните: на левом виске должна быть расположена черепная проекция ПЖЖ.
В мою большую книжку «Сам себе целитель» вошел такой случай. Мальчик Семушка упал на крыльце, ударился левым виском, и у него начался диабет. Вы прислушивайтесь к себе! Сухость во рту, липкая моча – это повышенный сахар, это всегда признак неблагополучия поджелудочной железы, дефицит инсулина. Прежде чем появляется сахар, исчезает инсулин. Почему же бета-клетки островков Лангерганса перестают вырабатывать инсулин? Потому, что до сахара в головке заторможенной ПЖЖ возникают протеазы. И бета-клетки подвергаются атаке протеаз. А возникают протеазы потому, что вы свою ПЖЖ плохо кормите и иннервируете! Вы забыли, что ее надо иннервировать, что нужно обеспечить проекцию ПЖЖ на левом виске.
Быстро сейчас все занимаемся левым виском! Надеюсь, вы не думаете, что для вас крылечки посыпаны песком и обустроены перилами, поэтому вы никогда не упадете и не ударитесь левым виском? Даже если так, то может произойти еще что-нибудь. Вот передо мной сидит красавица и умница, которая замечательно восстановила себя. Я говорю о Ларисе Васильевне. И что же? Когда она выращивала рассаду, то поставила на окошко дополнительные полки. Потом рассаду увезла в сад, а полки не убрала и все об них бац-бац, бац-бац головой. Да всякий раз левым виском. Ну и что? Стало хуже, чем было. Появился дополнительный сколиозный уход. Эти ваши нажитки – от невнимательности. Ну если ты чувствуешь, что у тебя здесь уже шишка, так возьми крем СРГ и смажь. И висок растяни. И ингитрил прими. И делай все это почаще.
Приехала женщина издалека, с Тюменского Севера. На что жалуется? Гастродуоденит, вегетососудистая дистония, мастопатия, миома, отит и ларингит. Заметьте: два опухолевых заболевания – мастопатия и миома. Почему? Травма левого виска. Что это значит – травма левого виска? Если травмированы левый висок и левое темя, левое сердце не может разместить свои черепные проекции. Кормите вы это место, ради Бога!
А у нашей красавицы с Севера кроме травмы левого виска была еще травма правого затылка, поэтому шея подломлена. Слава Богу, что ей никто не сказал: не смейте трогать шею, а то умрете сразу. (А некоторые врачи так и говорят!) Мы спокойно поправили ей и шею, и голову. Печень уже лучше, но почки еще плохие, капилляропатия. Но если она с помощью ингитрила уберет протеазы, у нее пройдет и миома, и мастопатия. Я думаю, все у нее будет хорошо.
У меня ночью заболела голова – левый висок, кстати. Вы скажете: «Ага! Стоит ли так заниматься, если голова все равно болит?». Ну, если у вас приемник выключен, то вы по нему ничего не услышите. А если другой приемник включен, то по нему и идет сигнал. Я приняла сигнал о том, что Солнце активировалось, и отреагировала головной болью. Какие были мои действия? Поначалу стала делать «рельсы-шпалы». Не помогает. Встала, нанесла масляный компресс… Нет, не масляный. У меня мед намешан с бальзамом для волос, и добавлено крема немножко. Это я намазала на голову, надела шапочку и снова легла. Не спится. И уже светать начало. Тогда я решила: врежу я гимнастику как следует! И знаете, так смешно получилось. Лежу на спине, под головой – носок с солью. Делаю гимнастику и вдруг слышу – я немножечко храплю. А руки у меня по-прежнему работают! Работаю и потихонечку сплю. И сейчас у меня совершенно ничего не болит.
Да, вот еще что я придумала. У меня стали немного портиться глаза. Конечно, если ты в саду работаешь, там же обязательно надо растения подкармливать. Лучше всего суперфосфатом, так сказали мне агрономы. Но иногда удобрение и в глаза попадет. Тогда я беру альбуцид, отвинчиваю крышечку, вытягиваю шприцем содержимое и выпускаю его в пузырек с тималином. Когда тималин растворится, я снова набираю в шприц и выпускаю его туда, где был альбуцид. А потом еще иголочку шприца побулькаю в бутылочке с серебром и туда же его, к альбуциду с тималином. Получается роскошная штука для закапывания в глаза. Повторяю: тималин, альбуцид и серебро на кончике иглы. Ведь если глаза будут хоть немного не в порядке, они способны вызвать глобальное торможение во всем мозге. Будьте осторожней.
Вот еще один случай. Во второй раз приехала из Санкт-Петербурга молодая женщина. У нее больше месяца держалась субфебрильная температура. Были неполадки в области левой молочной железы. Я обнаружила у нее очень сильный точечный удар по левому островку. Островок – это сверхчувствительная зона человеческого организма. (Об этом мне рассказывали Н.П. Бехтерева и В.А. Илюхина, я подробно написала в книжке «Целитель и норма».) Потрогайте – вот висок (большое крыло клиновидной кости), а вы смещайтесь наискосок к макушке. Вы попадаете на точку, где закончилось мяконькое «плоскогорье», это угол стыковки теменной, лобной, клиновидной и височной кости. Четыре кости сюда приходят! И как раз в этом месте у нее был узкий, точный, прицельный ушиб – как колодец. Каким образом так могло получиться? Ну, вы же знаете, что обычно попадаешь молотком именно по больному пальцу. Из-за этого удара у нее был высокий уровень протеаз. Она жаловалась на головокружения, онемение правой руки и ноги… Ну-ка, скажите мне, отчего бывает онемение правых руки и ноги? (От левой половины головы.) Этот ушиб островка вызвал у нее едва ли не парез. Долго думать не надо – хватай свой левый висок и растягивай. Помогает! Только руки отсюда не снимай! Нужно и накормить, и восстановить, и успокоить это место. И шея, конечно, была у нее перекошена ужасно. И печень не в порядке. И таз не совсем хороший. И левый симпатический ствол был выключен от начала до конца из-за левой затылочной травмы. Правый ствол выключался только из-за печени. Приведи печень в порядок, и не будет неметь твоя правая нога. И вообще – шевелись! Хотя вроде бы что-то делала. А вот это не исправила.
А вот человек постарше. Заложен нос, бронхоспазм, уже оперированная катаракта… Картина такая же, только травма на левом виске побольше – не как выстрел, а как удар тяжеловеса. Колоссальный уход всех шейных позвонков вправо – в противоположную удару сторону. А один позвонок – 6-й шейный – ушел влево, чтобы компенсировать это смещение. И что же? От самого начала до конца не идут симпатические стволы. Ну-ка, давайте еще раз: шпалы-шпалы-шпалы-шпалы!.. Покормите всех, кто живет у вас по обе стороны от позвоночника. Направьте «звездочке» внимание, накормите «звездочку»! Звездчатый узел объединяет последний шейный и первый грудной узлы. И теперь пошлите от него иннервацию – и вверх, и вниз. Работай, работник! Даром, что ли, я тебя кормлю? И прогнемся, руки в замке за спиной – «колем орехи» лопатками. Зачем? Чтобы здесь не было воспалений. А у этой милой женщины я отмечаю большое ослабление зоны средостения (видите, как сильно покрашено на схеме?). Одним словом, ей нужно начать и кончить. А ведь она новичок, пришла на короткий прием. О чем тут говорить? Конечно, новички, вы можете приходить на короткий прием, только не ждите, что я буду возиться с вами полчаса. Я нарисую картинку и скажу, что вам нужно делать. А вы, получив такой «паспорт», будете знать, где ваши проблемные зоны и точки невозврата.
Вот еще один человек приехал с Тюменского Севера. Человеку 11 лет. Занимается каратэ. Дорогие родители, ну что же вы, в самом деле? Сбагрили ребенка в секцию и думаете, что он от этих занятий будет сильным? Да там каждую минуту могут швырнуть его вниз головой! Все зависит от тренера. У меня был друг (к сожалению, он давно уже уехал из страны), который занимался каратэ больше десяти лет. Он мне говорил: «Тренер должен отсечь агрессивных людей, убрать из группы таких, кто намеренно причиняет другому боль». Так с ним самим случилось однажды. Они с партнером проводили спарринг – отрабатывали удары ногой с разворота. По правилам, удар надо было только намечать. Только намечать! А второй так же условно выставлял блок защиты. Но его, крепкого молодого мужчину, неожиданно изо всей силы ударили в область спины и правого плеча. Против настоящего удара он бы выставил настоящую защиту, а тут он оказался не готов к предательству. Рука у него сразу обвисла, как неживая. Моя мама в тот же день выехала из Омска в Новосибирск: повезла ему просоленную шерсть. И рука у него быстро восстановилась. Так что каратэ – это не способ поддержания здоровья. Тем более, что у парня мышц на шее не было совсем. Я говорю ему: «Что же ты! Тренер ведь за каждую провинность заставляет отжиматься! Двести–триста отжиманий за занятие получается». «У нас такого нет», – ответил он.
А у парня – колоссальная травма на левом виске. Протеазы достигают высокого уровня. Постоянно колебания ОЦК до низких значений. А диагноз-то какой врачами выставлен: «синдром Кинерли»! Что это значит? Нельзя резко поворачивать голову, вот и весь синдром! А у него была просто подломлена шея на 4-м шейном позвонке. Из-за правой затылочной травмы верхняя часть шеи изогнулась влево, а из-за сильной левой височной травмы нижняя часть шеи сильно ушла вправо. Я попросила Сашу: «При правке шеи – никаких рывков и дерганий. Вправляй в растяжку, аккуратно». Саша так и сделал. Я проверила – да, все в порядке. До какого времени? Пока позвонки снова не уйдут. А чтобы они не ушли, нужно оснастить шею мускулами, бесконечно тренироваться. Я предложила молодому человеку выйти с Витей во двор, где стоит спортивный комплекс. Сказала: «На твоих глазах Витя подтянется на турнике 17 раз подряд, каждый раз выпрыгивая над перекладиной по пояс. А ты, каратист, сколько сможешь?» И добавила: «Да ты просто позорище для этого великого искусства восточных единоборств, потому что жалуешься на агрессивность, апатию, пессимизм, невнимательность и лень». Хотите такого ребенка иметь дома? Нет? Значит, лечи его, мама!
И вот наконец я дошла до человека, которому мы все должны поаплодировать. У Анны Владимировны был лимфогранулематоз (ЛГМ) средостения. Кто знает, что в официальной медицине ЛГМ лечат сильнейшим прицельным облучением? Поднимите, пожалуйста, руки. (Более сорока рук.) Кто не знает, я вам сообщаю об этом. А потом используют химию. Это направление медицинской технологии называется «Москва – Берлин», на нем основаны детские клиники по лечению ЛГМ. И лежат там бедные маленькие старички – обреченные дети. Часть из них уже больны лейкемией, у них лейкоз. Но Анна Владимировна приняла мои слова очень серьезно, точно выполнила все рекомендации, и за короткое время кровь у нее восстановилась великолепно. Стала активной, появилась радость жизни, сон крепкий, жалоб нет, кровь хорошая. Что она делала? Делала все! Перечисление ее работы занимает полстраницы. Когда человек на полстраницы пишет, что он сделал, мое сердце распахивается ему навстречу, и я готова провести с ним сколько угодно времени. А когда полстраницы занимает перечисление диагнозов, а в последней строке написано «Работа по Методу не велась», я сразу понимаю: не туда пришел, дорогой. А человек еще сует мне под нос толстую пачку анализов, «а вот снимки посмотрите, а вот заключение медицинского светила прочтите…» Спасибо, не надо, не туда пришел. Зато Анечка пришла туда, куда надо. У нее еще оставался пик на 11-м грудном позвонке, из-за которого все ниже вырубалось. А наверху все было чисто и хорошо.
Ну-ка, давайте поправим 11-й грудной позвонок. Руки заведем за спину и положим туда, где кончаются ребра. Для тех, кто не может прощупать у себя ребра, ориентир такой: выше пояса на ширину ладони вместе с большим пальцем. Нашли, положили сюда руки и сделали сначала «рельсы-рельсы» (движения вверх–вниз), а потом – «шпалы-шпалы». Очень полезно смазывать это место кремом «Кость» или СРГ – крем пройдет в глубину… О чем вы думаете, туда и пройдет. Думаете о поясничных лимфоузлах – к ним и пройдет. Думаете о позвоночнике – к нему и пройдет. Думаете о крови, которая туда-сюда ходит, – крови помощь будет. И костная ткань не будет здесь разрушаться. Достаточно. Сейчас у вас у всех стало лучше. А поясничные лимфоузлы переполняются из-за воспаленной печени. Анна Владимировна довела печень до сияющего блеска! «Ну, раз 20 я точно почистила печень», – сказала она мне. И я вижу, что делала она это грамотно. Только пик на 11-м гр. позвонке еще торчал, да копчик ушел влево. Но мы все это поправили. А в первый раз на приеме она была 22 мая этого года. Похлопаем человеку. (Аплодисменты.) Держи фигу! Действуй дальше! Теперь тебе есть что беречь.
У меня описан случай положительного решения проблемы ЛГМ в книге «Целитель и норма». На протяжении почти десяти лет к нам из Казахстана приезжает молодая женщина. Выполняя наши рекомендации, сумела уйти от ЛГМ, а потом пожаловалась на другую свою беду: бездетность. И снова мы смогли ей помочь. В последний раз она привезла к нам всю свою семью: маленькую дочку, мужа и брата. Мы очень рады за нее. Я отслеживаю ее судьбу.
Вот молодой мужчина, 36 лет. Еще ничего не делал по Методу, пришел в первый раз и на короткий прием. Жалобы: гипертония, нефроптоз, портятся зубы, миопия, операция по поводу глаз. Считает, что все это – следствие врачебной ошибки, допущенной при родах или в три месяца. Но причем тут обязательно врачебная ошибка?! С нами в течение жизни столько всего случается, что одна ошибка – это ерунда. Главная беда у него – очень слабое темя, совсем плоское. Нужно руки не снимать с этой головы – поднимать и поднимать темя. Только перед этим прокапайте растирку вдоль височной кости, чтобы граница темени и височной кости стала мокрой. И тогда реально достижим сдвиг теменной кости относительно височной, вы реально сможете поднять купол. А просто так отодрать теменную кость и поднять ее не получится. Если все предоставить самому себе, положиться на естественный ход событий, то височные кости, прежде стоявшие вертикально, со временем разойдутся в стороны. Лишившись опоры, следом опустятся теменные кости, и у менингеальных артерий, которые должны кормить твердую оболочку мозга, уже не будет места. Поднимайте темя!
Смотрите: когда я перекидываю руки, я цепляюсь очень низко – за височные кости, чтобы их тоже подергать вверх. И потом относительно височных направить вверх теменные кости. Я спросила молодого человека: как он едет домой – на поезде или на машине? «На машине», – ответил он. Жаль. Потому что в поезде очень удобно поднимать темя. Опираешься локтями на верхние полки, стоя между ними, ладони кладешь на височные кости – и поджимаешь ноги. Висишь, сколько сможешь. Попробуйте, век не забудете! А дома в вашем распоряжении всегда есть дверь в ванную или в туалет (эти дверные проемы всегда уже комнатных). Упритесь локтями в косяки – и как следует поднимайте темя. А чтобы кость не портилась, чтобы не было остеопороза – всего два момента надо помнить. Первое: питание и иннервация щитовидной железы; второе – микроэлементы («Элементы жизни»), ложечку утром, ложечку вечером.
А у нашего героя, кроме головы, еще и почки были плохие, нефроптоз. Сейчас очень много народу тягает тяжести, не подготовившись к этому как следует. Если Саша и Витя поднимают тяжести, то они и тренируются безумно. Несмотря на свою молодость, они понимают, что тренировки – это на всю жизнь, это нельзя бросить. За мышечной массой нужно ухаживать – не для красоты, а ради плодотворной жизни, чтобы они могли сделать то, что надо, и не разрушились. Это достойно уважения. И вы тоже – делайте хотя бы простые вещи! Упражнение «руки – колени», «поплыли-полетели», «спичечный коробок». Или поднимайте ноги в висе, в опоре на маленькие брусья. Каждому из вас не поздно начать тренироваться.
Продолжение лекции следует
Если Вам что-то неясно в моей лекции, познакомьтесь с лекциями, прочитанными ранее.
Господи, спасибо Тебе! Храни любящих, добрых и терпеливых!
|
|
| создание сайта Новосибирск |
| продвижение сайта Новосибирск |
