Конспект. 6 октября 2007 года, Екатеринбург
Спасибо, что пришли! Люба Соснина вчера очень волновалась: наполнится ли зал? Погода летняя, пошли опята, можно повозиться в саду, – придут ли люди на занятие? А я успокоила ее: непременно придут! Ведь выкопали картошку, вошли в осень, – самое время восстановиться. Ко мне подошла Саша Климова с букетом роз. Я обняла ее: на сколько выросла? «На пять сантиметров за лето!» Молоток! Раз так, садись рядом. (Она так и просидит на сцене все занятие.)
Вчера мы легли спать очень поздно, спали мало, поэтому утром нам пришлось капитально себя ремонтировать. Многие из вас чувствуют себя не ахти как, – давайте-ка первым делом постараемся улучшить кровоснабжение головы. Для этого нужно: обеспечить кровью почки и поставить их на место, чтобы они не выделяли ренин; проследить, чтобы в каждый закоулок головы проходила кровь и свободно уходила; чтобы хорошо кровоснабжались шейные симпатические узлы (ШСУ). Как обычно, устроим соревнование левой и правой стороны зала.
Почки. У кого сейчас почки страдают и выделяют ренин, сужая просвет капиллярного русла? Левая сторона зала – 100% ренина, правая сторона – 40%. Понятно, почему справа сегодня сидит больше людей – это волшебная сторона. Возьму-ка я свой микрофон и перейду направо. Но будем работать не просто с почками. Подумаем о них, как о маленьких домашних зверушках – кошке, маленькой собачке, которые сидят голодные, их надо накормить. Это означает, что мы включим сострадание, и организм обязательно откликнется на заботу. Ведь кровь сама по себе может и не придти в почки, она может шурануть по аорте в ноги, когда вы стоите, или осесть в легких, когда вы лежите. Поэтому руками разводим почкам кровь!
Живот поджат – в почки кровь, из почек кровь. Возьми – отдай! Возьми – отдай! Возьми – отдай! Мы даем почкам кровь, и они успокаиваются, ренин стремительно убывает. Мы просто развели им кровь и забрали ее назад, а капиллярное русло расширилось. Проверяю: как дела? Левая сторона зала – было 100% ренина, осталось 20%. И на правой стороне 20%.
В почки может не прийти кровь еще и потому, что они опустились из-за тяжестей. Картошку выкапывали? (Да!) А морковку? (Да.) Поднимаете тяжести? (Да!) И – я тоже! Ремонтируемся! Сядем ровно на краешек стула, оттолкнемся от бедер у самых паховых складок, не дышим, втянем живот: кровь, наверх! почки, наверх! А теперь руками, потряхивая, тянем каждую почку наверх: стань по-старому, как Бог поставил! И снова «почкам – кровь, почкам – вся моя любовь!». Теперь ренина, можно сказать, нет. Но питанием головы из-за венозного застоя я пока недовольна.
Отток крови из головы. Давайте позеваем. Это просто: наклоним голову, откроем рот, как чемодан (шире, еще шире), и повоем: а-а-а-а-о-о-о-а-а-а-о-о-о-о-о. Покачиваем головой и воем, не закрывая рта. Добейтесь, чтобы сладкая зевота пришла к вам не менее шести раз. Это упражнение изгоняет венозную кровь из основания черепа, расширяет капилляры в голове и снимает стресс. Поэтому если на вас кто-нибудь кричит и вы вот-вот выйдете из себя, начинайте зевать. Прикрывайте рот ладошкой (но не закрывайте его), просите извинения, и зевайте, зевайте, зевайте… Зевота заразительна! Постепенно зевать начнут все. И сердиться перестанут.
У левой половины зала просвет сосудов в голове в момент прихода не превышал 10% от нормы, у правой – 30%. А сейчас у всех около 100%. Еще не все исправлено, но мы обеспечили почки кровью, сладко позевали, и сосуды не сужаются. Так встречаем каждое утро: проснулись, позаботились о кровоснабжении головы, улыбнулись и сказали миру: «Я тебя люблю!».
Поднимем темя. Теперь пришла пора править голову. Первым делом потолкаем темя вверх. В последнее время я отказалась от приема «руки накрест», потому что так руками раздергиваются позвонки в шейно-грудном переходе. Мне нравится именно толкать височные и теменные кости – у лба, у висков, у теменных бугров и за буграми, «стульчики» лежат на уровне ушей. Мы толкаем купол черепа вверх то поочередно, то обеими руками вместе. Теперь от нашего упражнения – чистая польза: и купол поднимается, и шея сохранна. Нравится? (Зал: да!)
Устраняем шейный сколиоз. Устали руки? (Да.) Отдохнем: прогнемся, прямые руки в замке за спиной, и протянем шейный отдел позвоночника между сомкнутыми лопатками. Голову сильней-сильней вниз и вперед – клюем носом свой пуп. Это силовое упражнение необычайно развивает мышцы спины и привлекает кровь к самому опасному отделу позвоночника. Ведь именно в области шейно-грудного перехода возникают самые большие сколиозные «зигзаги». Именно здесь из-за перегрузки рук прерываются симпатические стволы.
Я как проснусь, начинаю «клевать» свой пуп и вспоминаю детство, чтобы настроиться на добрый лад и восстановить норму. Но ничего не дается просто так, и во время путешествий в детство я всегда работаю: воды принесу, чай пособираю, маленькой тяпкой разобью корку на кукурузном поле после дождя… И вы, обращаясь к своему прошлому, постарайтесь там что-нибудь хорошее сделать.
Уши. Теперь разотрем уши. Верхнечелюстная артерия дает могучие ветви к темени, к забугорью, к затылку. Научите свой организм не забывать посылать по ним кровь. А что стоит ум, когда разум спит? А разум у нас – в забугорье. Постараемся напитать забугорье по заушной и затылочной артериям. И руками погребем кровь по позвоночной артерии от шеи к затылку.
Соль и ночные мученики. Вот простое лекарство для тех, кто плохо спит: носок с солью. Прикладывайте его всюду, где что-то болит, воспаляется, тянет и давит. Особенно хорошо при заболеваниях легких класть теплую соль на ночь под шею. Кто так делает, встаньте.
У тех, кто встал, измеряю объем циркулирующей крови (ОЦК) в горизонтальном положении. Первая женщина – ОЦК ночью 60–75%. Вторая красавица – такой же ОЦК устойчиво. Третья – у Вас просвет капилляров ночью 80% во всем теле! Почки получают кровь, ренина мало, легкие чистые. Класс! Сколько спите на соли? (Недавно. С мая…) Да мы это только в мае придумали! ОЦК у Вас 70–75%. Четвертая, совсем молодая – а у Вас не очень хорошо, это из-за сильнейшего сколиоза в шейно-грудном отделе. Вы спите на соли пару дней, так? (Да…) Приходите на короткий прием! Женщина в 12-м ряду – Вам стало хуже в последнее время. (Да.) Дни трудные, резонансы, Вы тяжести поднимали. Но все равно – ОЦК 50% держится. Вам тоже стоит прийти на короткий прием, у Вас сильный тазовый сколиоз, который никто, кроме нас, не поправит.
Новички, кто плохо спит, встаньте. (Около 30 человек.) Для всех стоящих сделаю обобщенный образ. ОЦК в глухое время (от полуночи до двух часов) колеблется от нуля до 10%, микроостановки сердца. Вы должны мне обещать, что купите соль и будете так спать. (Обещаем!) Вы – ночные мученики, ночью у вас сбивается ОЦК. Кровь останавливается и никуда не идет. Потом она, конечно, чуть двинется, и вы снова оживаете. Если кто-нибудь сомневается в моих словах, я расскажу историю о ночных остановках крови (из американской книги по кардиологии). Человек жаловался на сердце; его обследовали на самой современной аппаратуре и ничего не нашли. Сказали: вы здоровы, идите и работайте. А у него сердце болит… Наконец врачи сжалились и закрепили на нем датчики для круглосуточного мониторинга сердца. Обнаружилось, что в первую же ночь его сердце шесть раз останавливалось на несколько секунд, – вот какой был «симулянт». Тогда его начали лечить.
Если вы просыпаетесь ночью от боли в сердце или под лопаткой, нужно немедленно сесть и растирать с корвалолом затылок–шею, отгоняя вниз венозную кровь. Колпачок корвалола взять в рот, держать и не глотать как можно дольше. Выпятить живот, не дышать, сколько сможете, а потом перейти на легкое дыхание. Массировать сердце справа сверху влево вниз, растирать ребрышко ладони (со стороны мизинца), «почкам кровь и вся любовь». Но чтобы не терять ОЦК ночью, следует подставить чурбачки (8–10 см) под передние ножки кровати. Или подложить закрытые пустые пластиковые бутылки под переднюю часть матраса. И в положении лежа делать изометрическую гимнастику. Раньше в поезде я сжималя попеременно ягодицы и лопатки всю ночь напролет! Теперь мне помогает "солевая косточка", но изометрическую гимнастику я не забываю.
Венозный отток от головы. Давайте очистим голову от застоя, который возникает в зоне затылка и в лимфоузлах шеи. Расталкиваем височную и затылочную кости, открываем яремные отверстия. Один «стульчик» на затылке, другой под подбородком. На одной стороне... на другой стороне... М-м-м-ммм – передаем вибрацию твердой оболочке мозга. Как дела? (Хорошо!) Теперь с вибрацией делаем венозный массаж, сгоняя кровь ото лба к затылку. Промассируем шею, сделаем костные растяжения. Активнее, цепляйтесь пальцами, повисайте на шее! Мы очищаем, питаем и включаем шейные симпатические узлы (ШСУ). Включайтесь! Как будто мы пришли в темную квартиру, идем и всюду включаем свет. Включайтесь! Включайтесь! Черепные нервы получили симпатическую поддержку от ШСУ и симпатических стволов позвоночника. Голове стало легче.
Внутрисосудистое свертывание крови (ВССК). В медицине это называется ДВС-синдром (диссеминированное внутрисосудистое свертывание крови). Измеряю ВССК – 100% слева и 60% справа. Это очень много! Подумайте: по сосуду к месту назначения должна пройти кровь, причем быстрая идет по центру, а медленная – у стенок сосудов. В стенках сосудов находятся особые молекулы, при активации которых в сосуде начинается паразитный процесс свертывания крови, откачки жидкости в интерстиций и уничтожения обезвоженных эритроцитов (на них в пристеночном пространстве охотятся макрофаги). Если сосуды поврежденные, если сердечный толчок слабый, кровь очень быстро сгущается, расслаивается и портится… Особенно это заметно в венозных сосудах, в которых венозный отток зависит от положения тела. При вертикальном положении это вены живота и ног, при горизонтальном – вены головы, сердца и легких. Кроме того, активация процессов свертывания может быть запущена из гипоталамуса и из зоны переднего мозга (область переносицы). Поразительно то, что если в забугорье и к переносице направить кровь и позаботиться об устранении венозного застоя в этих ключевых точках, ВССК можно отменить или затормозить. Нужно очень стараться остановить паразитное ВССК. Я держу этот показатель на нуле и прицельно слежу за тем, чтобы не было никаких отклонений.
Геронтология. Убрать колпаки. Надо сохранять жизнь в той форме, в какой она у вас сейчас находится. И еще желательно ее улучшить. А почему жизнь портится? На первом месте среди всех причин – ВССК. С возрастом у всех увеличивается этот показатель. У человека в различных местах его организма есть слабые точки. При напряжении Управитель закрывает их как бы колпаками. «Колпак» хорош как временная мера; если же напряжение длится долго или просто Управитель забывает снять такой «колпак» со слабой точки, зона под «колпаком» обретает собственную значимость и начинает действовать вне поля нормы организма. И главным инструментом выживания «околпаченных» зон является механизм ВССК. При снятии стресса нужно принять специальные меры, чтобы убрать «колпаки» и отменить режим ВССК, навязанный ими организму.
Локальный ДВС-синдром. Днем кровь оседает внизу живота, и в 40% случаев ухода людей из жизни причиной является застой крови внизу живота и порожденные застоем опухоли органов таза. Ночью кровь оседает в легких; в 40% случаев причиной ухода является застой крови в легких и опухоли легких и молочных желез. На третьем месте болезни печени (20%). Мы сегодня рассмотрим врачебные случаи, и я покажу пути выхода из различных «тупиковых» ситуаций. На самом деле эти задачи решаются, если освоить знание, призвать на помощь терпение и очень захотеть жить.
Нос и ДВС-синдром. Чтобы убрать избыточное внутрисосудистое свертывание крови (ВССК), надо восстановить ОЦК до 100% и привести в порядок зону носа–переносицы. Здесь проекция ЖКТ, отсюда запускается синтез холестерина и ДВС-синдром. Начинаем работать с носом. Раздергиваем лоб и нос и при этом говорим: н-н-н-н-н-н. «Стульчик» правой руки отталкивает лоб, а левая рука всей жменей удерживает нос; обе руки дрожат, передавая вибрацию твердой оболочке мозга и всему соединительно-тканному матриксу в зоне лба–носа. Первый признак сосудистого неблагополучия и ВССК– насморк,. У кого насморк, поднимите руки. (Более 100 рук.) Теплую соль на переносицу! Но насыпьте ее в простой х/б носок. Мужские носки лучше: в них больше соли входит. И закапывайте в нос «умные капли».
Улучшаем динамику крови – меняем положение тела. Человеку следует несколько раз в день менять положение тела, – это позволит улучшить систему кровообращения. И каждый раз при смене положений нужно убрать тот вред, что был нанесен организму предыдущей фазой и предотвратить вред последующей. Так, когда мы принимаем вертикальное положение, нужно отогнать застойную кровь из венозных синусов головы, направить кровь в сердце «справа сверху – влево вниз», послать кровь в почки и в органы живота. Для упреждения поломов, связанных с вертикалью, направляем кровь вверх в теменную и височную зоны, в забугорье и к переносице; гребем от шеи по затылку к макушке, чтобы позвоночная артерия бесперебойно питала позвоночник и задний мозг, втягиваем живот «кровь, наверх!». Для укрепления шеи, спины и живота делаем нашу гимнастику. Когда мы ложимся, следует с усилием и вибрацией посылать кровь к вискам, к темени, в забугорье и на затылок. Положите ладони по обе стороны головы так, чтобы «стульчики» лежали под скулами возле ушей, большой палец огибал бы ухо снизу, а указательный – сверху; остальные пальцы растопыркой охватывали бы темя. Я мычу («М-м-м-м-мммм») и с вибрацией подталкиваю кровь наверх– назад. Необходимо сосредоточиться на тех системах головы и мозга, которые вы хотите накормить. Помните: любить нужно всех одинаково, а заботиться о каждом – больше! Это нос, уши, твердая оболочка мозга с ее синусами, кора, промежуточный мозг (ядра таламуса, гипоталамус, эпифиз), ромбовидный мозг (продолговатый мозг, мозжечок и мост с ядрами черепных нервов), кости черепа, кожа, волосы… Изучите строение головы и анатомию мозга! Это знание спасет вам жизнь, сделает работу по Методу осознанной и продуктивной.
Чтобы провести кровь наверх в лицевой череп, я укладываю ладони на лицо так, чтобы «стульчики» легли на нижние челюсти, большой палец шел бы по щеке до слухового прохода, безымянный и мизинец лежали на носовой косточке, а указательный и средний пальцы – на виске. Я нычу («Н-н-н-н-нннн») и с вибрацией провожу кровь наверх–вперед. Как долго нычать? А минуты 2–3, пока не надоест. Я знаю, что это не вредно, волевых усилий не требует, а помогает замечательно. Когда мне нужно позаботиться о венозном оттоке, я делаю точно то же, но фокусирую внимание на отводе крови вниз–назад, т.е. с вибрацией увожу кровь из головы. Если мне ночью не спится, я делаю такой массаж раз десять вперемежку с изометрической гимнастикой (попеременно свожу лопатки и напрягаю ягодицы); устаю и засыпаю сладко. Если я сижу за компьютером и начинаю неудержимо зевать, я ложусь и выполняю 2–3 серии гимнастики с массажной правкой, – и куда только девается усталость!
От нашей работы ВССК уменьшилось до 20%. Проводим эксперимент. Встаньте те, кого давно беспокоят ноги. Не лучше ли крутятся колени? (Да!) Это тоже показатель: если колени, суставы болят, у вас высокий уровень ВССК. А раз уж встали, позанимаемся стоя.
А сейчас рассмотрим примеры тех, кто вчера был у нас на приеме. Эти люди сидят сейчас в зале и соврать мне не дадут.
Продолжение и дополнения следуют
|
|
| создание сайта Новосибирск |
| продвижение сайта Новосибирск |
